2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Izvor: ezhikezhik.ru
Trebam li razgovarati s roditeljima o prošlosti? A što ako sve poreknu? Kako oprostiti umrlom roditelju i je li moguće u kritikama razaznati roditeljsku ljubav? Psihologinja Lyudmila Petranovskaya govorila je o tome na predavanju "Djetinjaste pritužbe: postoji li šansa da se poprave već narušeni odnosi?"
Pokušajte ne oprostiti, već razumjeti
Nisu imali resurs
Sjetite se da su imali jako naporan život - posao, nedostatak novca, dobivanje hrane, naporan život, stajanje u redovima. Jako zamotani roditelji nisu bili psihološki osjetljivi i dali su djeci sredstva za koja su imali dovoljno.
Bili su mladi i neiskusni
Može vam biti od velike pomoći prisjetiti se koliko su godina tada imali vaši roditelji. Često su to bili ljudi od 25-26 godina, neiskusni i nesigurni.
Ne treba šutjeti
Ako osjećate ogorčenje prema roditeljima, nemojte o tome šutjeti. Nemoguće je ne priznati da ste se osjećali loše. Dugo je ova tema bila tabu tema i postojala je samo jedna mogućnost: "Roditelji su sveti ljudi, odgajali su vas i dali život, trebaju ih voljeti, poštivati i ne žaliti se na njih" ili: "Ako ste se osjećali loše, to je svojom krivnjom”.
Nemojte cijeli život biti s traumama iz djetinjstva
Ovo je druga krajnost. Bilo bi lijepo ne cijeli život tužiti se na roditelje i greške objašnjavati sve svoje neuspjehe. Pokušajte ne živjeti cijeli život pod zastavom "dijete alkoholičara", "osobu koju moja majka nije voljela" ili "osobu koju su tukli u djetinjstvu". Ponekad je potrebno takvo razdoblje traume, ali bilo bi lijepo da završi.
Kad smo bili djeca, nismo imali izbora hoće li nas uvrijediti ili ne. Sada imamo izbor - možemo ostaviti traumu samo kao iskustvo ili dopustiti da trauma oblikuje našu osobnost.
Ako ne možete sami izaći iz toga, obratite se psihoterapeutu, ne morate godinama živjeti u ovom stanju.
Pokušajte s roditeljima razgovarati o pritužbama iz djetinjstva
Trebate li pokušati roditeljima prenijeti da su pogriješili? Ponekad pomaže. Roditelji su postali smireniji, mudriji, više nisu istrošeni kao prije. Oni već odgajaju unuke i često otkrivaju kvalitete topline i prihvaćanja. Neki od njih su već spremni za takav razgovor. Ponekad mogu priznati i izraziti žaljenje zbog grešaka iz prošlosti. A ovo može biti početak nove tople veze.
Ponekad je priznavanje odgovornosti jednostavno potrebno
To se uglavnom odnosi na slučajeve kada je došlo do ozbiljnog zlostavljanja od strane roditelja. Samo priznajte što je to bilo. Ovo priznanje često može biti jedini uvjet pod kojim djeca pristaju na nastavak komunikacije s roditeljima. Potrebno je otvorenim tekstom reći: „Za mene je jako važno da priznate što je to bilo. Ne trebam ispriku, ali važno je da se nitko ne pretvara da sam to izmislio."
Ostavite im pravo da ne priznaju svoje greške
Ako se roditelji brane i kažu: "Sve smo učinili kako treba, nezahvalni ste", imaju pravo na to. Vi imate svoju sliku svijeta, a oni svoju. Ponekad njihova psiha sve poriče i istiskuje. Preodgoj osobe sa 70 godina je loša ideja.
No često to znači da među vama neće biti bliskih odnosa.
Malo se smiluj sebi
Kad primamo pritužbe od roditelja, nalazimo se u položaju vrlo malog bića. Vi niste sudac, već samo malo dijete koje nije imalo izbora. A kad pomislimo - oprostiti ili ne oprostiti, prihvaćamo odgovornost koju nemamo i ne bismo mogli imati. Ne možemo biti stariji od svojih roditelja, ne možemo im suditi „odozgo“. Možemo priznati svoje osjećaje i, od današnje odrasle dobi, sažaljevati se kad smo mali. Objasnite sebi malom da to, zapravo, ne možete učiniti s djecom, tako da to barem čuje od nekoga odraslog.
Dopustite sebi da budete tužni
U jednom trenutku morate si dopustiti da budete tužni i priznati da u svom djetinjstvu niste imali nešto i nećete više imati. Zato što ti to roditelji jednostavno nisu mogli dati. A to bi moglo olakšati stvari.
Ne očekujte da će se vaši roditelji promijeniti
Vrlo često iza tvrdnji prema roditeljima stoji dječja nada da će se roditelji promijeniti - tata će konačno pohvaliti, a mama će se konačno zaljubiti. A tata i mama nisu hvalili i nisu voljeli, jednostavno zato što, u načelu, za to nisu bili sposobni. Imaju svoje teško djetinjstvo, svoje okolnosti i svoj psihološki profil.
Naučite prevoditi jezik ljubavi svojih roditelja
Vrlo rijetko postoje roditelji koji uopće nisu sposobni ništa dati, već samo kritiziraju i odbacuju. Ponekad njihov ljubavni jezik jednostavno nije onaj koji bismo željeli čuti. Čekamo dobre riječi, a njihova ljubav je da nam peku pite i hrane nas do kosti. Moramo naučiti prevesti njihov jezik na svoj. Recimo, vaša majka cijelo vrijeme gunđa, ali vam u isto vrijeme priprema beskrajni boršč i pere suđe. Ovo su njezine pite, boršč i jela, a tu je i njeno "volim te".
Ponekad je i kritika zabrinjavajuća
Beskrajna kritika je takav roditeljski amajlija. Čini se da ako djetetu cijelo vrijeme govorite što mu je, onda će on jednog dana sve razumjeti i konačno će učiniti sve kako treba. Ako to vidite s ove strane, neće vas toliko uništiti. Moramo naučiti postupati na ovaj način i tretirati ga kao njegu.
Ako su vam roditelji mrtvi, vaše tvrdnje im definitivno neće naštetiti
Preminuo roditelj nije toliko različit od roditelja koji nije preminuo. Uostalom, kad smo uvrijeđeni, vrijeđaju nas ne današnji roditelji, već oni roditelji koji su tada, u trenutku prekršaja, bili. Ponekad se mrtvi idealiziraju i čini se da je zabranjeno o njima misliti loše ili podnositi zahtjeve. Ali ako su već umrli, onda im vaše tvrdnje definitivno neće naštetiti, a možda će vam i pomoći. Ponekad je potrebno izraziti ljutnju i pretenzije kako bi se otkrila sposobnost ljubavi. Uklanjanjem ljutnje tada se možete nositi s toplim dijelom odnosa koji ste imali.
Preporučeni:
Psihologinja Lyudmila Petranovskaya - O Emocionalnom Izgaranju Dobročinitelja I čitatelja
Autor: Natalia Morozova Izvor: Gotovo svi koji rade na području dobrotvornih organizacija upoznati su s osjećajem profesionalnog izgaranja, kada počnete mrziti svoj naizgled omiljeni posao, ne možete ponuditi niti jednu novu ideju i želite da vas svi ostave.
Lyudmila Petranovskaya: O životu U Svemirskom Odijelu
Izvor: Bilo nam je zabranjeno vrištati tijekom poroda i liječili smo zube starom bušilicom. Morali smo mirno stajati na ravnalu i obavezno ići u vrtić. S psihologinjom Lyudmilom Petranovskaya razgovaramo o životu u "svemirskom odijelu"
Lyudmila Petranovskaya: Kako Izgraditi Granice Sa Svojom Djecom I Naučiti Ih Poštivati
Prvo morate odlučiti koje su granice. Na primjer, čak i u staroj Grčkoj svaki je poljoprivrednik označavao granicu svog mjesta postavljajući na njega figurice božanstva granica koje su svi stanovnici jako cijenili. Štitili su ljude od onih koji bi mogli zadirati u njihovu imovinu i natjerati ih na agresiju i sukob.
Ne Možeš Oprostiti Svojim Roditeljima
Čudno mi je čitati kad pišu: „Moraš! oprosti roditeljima ako želiš postati punoljetna”, bez razumijevanja konteksta i zapleta, te štete koja je nanesena djetetovoj psihi. Da je imperativ doći do zahvalnosti roditeljima, pa čak i "iskopati"
Oprostite Nasilje Ili Zašto Ne Oprostite Brzo
Negdje u studentskim godinama znatiželja me dovela do ezoterijske seanse. Bilo je to krajem devedesetih. Bila je dvorana s baršunastim grimiznim zavjesama, s puno svijeća obloženih po zidovima, dimom od neusklađenih tamjanskih štapića. Sivi tepih prekrivao je parket.
