2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kako se nositi sa sramom tako da se prestane miješati u život
Jedini način da se riješite otrovnog srama je da ga počnete doživljavati. Sram se hrani vitalnošću. A vitalnost proizlazi iz potrebe koju imate.
Ako vas je sram, to znači jednu važnu stvar - želite nešto.
Ako si postavite pitanje - što želite, tada u nekom trenutku shvatite da želite priznanje, ljubav, jednostavan topao stav drugih ljudi, divljenje i ponos u vama.
Zadatak je stati na ovom mjestu i upitati - što sam ja?
Odgovor vjerojatno nije previše pohvalan. Možda mislite da niste baš pametni, nespretni, niste toliko pametni. Ali doista - znate li tko ste?
Znate li što drugi ljudi misle o vama?
Većina ljudi s otrovnim sramom nema hrabrosti ni provjeriti što ljudi oko njih misle o njima.
Možda je prvi korak zapitati se - što drugi ljudi misle o vama. Većina ljudi s otrovnim sramom ne zna što drugi ljudi misle o njima, ali prema zadanim postavkama misle da ih osuđuju. Ako počnete postavljati pitanja u ovom slučaju, počet ćete se baviti stvarnošću, a ne onim što ste mislili o sebi.
U takvoj situaciji sljedeći korak bit će teži
Drugi ljudi mogu stvarno misliti da ste ružni i glupi. Ali ovo je pola problema. Uostalom, čak i ako misle da ste lijepi i pametni, nećete im vjerovati.
Pokazalo se da je prilično teško susresti se s riječima "sviđaš mi se". Sram izlazi iz kontakta. Sve dobre riječi prolaze u prolazu bez zadržavanja u vama.
Problem s ljudima s otrovnom sramom je što nemaju organ koji bi konzumirao sve dobro što ljudi govore o njima. Ovaj organ treba uzgajati. Stoga morate početi s okusima.
Kad netko kaže "lijepa si", stani. Poželjet ćete pobjeći s ovog mjesta, zanemariti ove riječi, brzo preusmjeriti razgovor na drugu temu, ali sebi reći "prestani". Kako se osjećate zbog onoga što čujete? Što osjećaš osim srama?
Sram ne nestaje odmah. No, uz to se može pojaviti strah, zahvalnost što ste primijećeni zbog onoga što ponekad mislite da jeste, želja da ne bježite, već da ostanete u kontaktu.
Tu se događa revolucija. Sram vas uvijek gura iz kontakta, ali ako počnete primjećivati da, osim želje za bijegom, postoji i želja da ostanete, to znači da ste počeli jesti. Uzgojite ovaj organ koji niste imali.
S vremenom užitak postaje sve veći, sve je više zahvalnosti, manje je srama i dobivate svojevrsni koktel u kojem je podnošljivo i korisno biti.
Tako se polako stvara slika o meni. Sada možete odgovoriti na pitanje "što sam ja". Sram tada gubi toksičnost. Kad ste u kontaktu s drugom osobom, već znate tko ste. S vremenom ta slika postaje sve stabilnija.
A sve zato što niste zanemarili sram, već ste mu dali priliku da se transformira sa značajnim ljudima.
Često se pokaže da je psihoterapeut tako značajna osoba. I to vrlo često. Jer sila koja izbacuje ljude iz kontakta s otrovnim sramom vrlo je velika. Obično normalni odnosi nisu u stanju izdržati ovu vrstu stresa. A psihoterapeut je osoba koja, unatoč odbijanju klijenta (uostalom, definitivno ćete odbiti), ne odlazi, već ostaje blizu.
Ovako počinjete primjećivati da se u vašem sramu nalazi ogromno skladište vaših želja. Sram je prvo skladište vitalnosti i želje koje imate. Sve što je potrebno je obnova podrške - kontakt.
Dakle, prvo ćete moći uspostaviti kontakt s terapeutom, a zatim naučiti kako to učiniti s najbližima.
Tako život postaje bogatiji. Sada se možete izravno nositi sa željama i ne sramiti ih se.
Preporučeni:
Sram. Faze Unutarnjeg Rada Sa Sramom
Autorica: Elena Monique Sram je unutarnji osjećaj nedostatnosti. Kad me obuzme sram, ne osjećam se. Ne samo da mi se ne događa nikakvo pozitivno iskustvo o sebi, već uopće nema iskustva o sebi. Energija mi curi i suši se. A nemoguće je ni zamisliti da mogu biti kompetentan u nečemu, ili da me netko može voljeti ili poštivati.
Vjerovati Ili Izdati? O Sramoti I Obliku Rada Sa Sramom
Predati se i ispuniti očekivanja drugih, ili ostati sam suprotan očekivanjima drugih? Ovo je izbor koji svatko mora napraviti. Prije ili kasnije. Svatko tko odabere prvi put i izda se osjeća se nesretno. Cijeli mu je život usmjeren na to da mu bude ugodno, prihvaćeno, odobreno od okoline.
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi Dio
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi dio Početak članka na ovoj poveznici: Nastavak članka. Drugi dio Što učiniti po tom pitanju? Pitanje je važno i vrlo opsežno i nažalost nema kratkog odgovora na njega. Ali stanje "
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi Dio
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi dio Ponekad u životu dođe period kada ne želite ništa učiniti, pa čak i uobičajene stvari zahtijevaju znatan napor. Što učiniti ako vam se ništa ne čini? Ovaj zahtjev redovito čujem od svojih klijenata tijekom psiholoških konzultacija i jedno vrijeme mi je bio relevantan.
Kako Se Nositi S Ljubomorom I Sramom
Dva osnovna afekta s kojima je moderna narcistička stvarnost prezasićena su zavist i sram. Sajam taštine i savršenstva trijumfira na društvenim mrežama. Ljepota, mršavost, uspjeh i učinkovitost, prikazana fasadna dobrobit i glumljena zabava kod obične smrtne i nesavršene osobe izazivaju mnogo emocionalnog odgovora, koji mu je ponekad prilično problematično zadržati i probaviti.
