2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Učiniti je da bi bilo." Lao Tzu
Koja je moja sudbina? Koji bih trebao biti bolji? Što mi je najbolje učiniti? I, konačno, kruna pitanja egzistencijalne prirode - "Tko sam ja?"
Sva ta pitanja psiholozi na recepciji vrlo često čuju od svojih klijenata. Pitanja usmjerena na razumijevanje sebe kao subjekta na ovom svijetu i na razumijevanje granica slobode po vlastitom izboru i sposobnosti slobodnog odabira vlastitog puta.
Paradoks ove egzistencijalne krize je da osoba u osnovi nesvjesno zna odgovore na sva gore navedena pitanja. Poteškoće u odgovoru na pitanje "Tko sam ja" često su posljedica sljedećih razloga:
1. Strah. Strah od jasnog izražavanja sebe i drugih tko ste trenutno. Koje kvalitete posjedujete. Strah od samoizražavanja, strah od toga da izgledamo čudno tjera nas da istisnemo svoju stvarnu bit i istodobno je zamijenimo. Takozvana "fasada" ili "maska", naše društveno prihvatljivo ja. Ja, s kojim je prikladno i sigurno živjeti na ovom svijetu. A ovo nisam pravi ja.
2. Trebalo bi. Mnogi ljudi koji traže pomoć od psihoterapeuta imaju jaku sklonost nekome nešto dugovati. U osnovi, sve se to uklapa u jedno pravilo života: "Moram biti dobar, inače me neće voljeti i poštivati." Ali iskustvo pokazuje da je biti dobar u suprotnosti s tim da budete voljeni i poštovani. Zaraditi ljubav postaje glavni cilj u životu ovih ljudi, a tada se njihova prava bit, njihovo pravo ja, potpuno gubi. Istodobno s obvezom rađaju se velika napetost i veliki osjećaj srama. I tu osoba, vođena stidom i velikim stresom, shvaća da je biti dobro utopija koja se ne može postići.
3. Ispunjavanje očekivanja drugih. Biti kao što drugi žele, biti prilagodljiv, uklopiti se u društvo i biti poput svih ostalih. Za postizanje ovih ciljeva stvorene su sveobuhvatne obrazovne ustanove i niz zakona koji strogo prate poštivanje uvjeta sukladnosti. Mi smo nesumnjivo društvena bića i u društvu se možemo ostvariti kao pojedinci. A način na koji će se to ostvariti, način na koji održavamo svoju individualnost u gomili sličnoj jedni drugima, odredit će našu sposobnost da budemo sami. Razumijevanje naših istinskih potreba i fleksibilnost u provedbi naših planova ono je što nam daje priliku da izađemo iz okova ispunjavanja očekivanja drugih.
Ugađanje drugima usko je isprepleteno s usklađenošću s drugima. Ugoditi onome što moram i ne raditi ono što želim. Promijenimo li ovu izjavu naprotiv, tada dobivamo put do svoje slobode izražavanja - "ne da ugađamo drugima u njihovim željama, već da činimo ono što želim bez" treba "i" moram ".
4. Odgovornost. Preuzimanje odgovornosti za ono što radimo karakteristika je odrasle i samodostatne osobe. Zajedno s odgovornošću za vaše postupke, dolazi i odgovornost za vaš izbor. I to je ono što nam daje povjerenje u sebe, to nam pruža zadovoljstvo odlučiti što i kada želimo. Dakle, opet: odgovornost - sposobnost odabira - samopouzdanje - radost i sreća po vašem izboru.
5. Samoaktualizacija. Prema Abrahamu Maslowu, samoaktualizirana osoba ima dodir sa svojim životnim iskustvom, može razumjeti i prihvatiti svoje osjećaje i emocije te uživa u razumijevanju onoga što mu se sada događa, bilo da se radi o strahu ili strahopoštovanju. Otvorenost prema našim osjećajima i sposobnost da ih prepoznamo kao dio sebe daje nam opipljivu prednost na putu spoznaje naše prave prirode. Naše životno iskustvo je različito. Može biti zastrašujući i dosadan, a zasigurno utječe na nas. Prepoznajući ga takvog kakav je i prihvaćajući ga kao dio sebe, činimo ga svojim vlasništvom i pretvaramo u naše dobro. Samoaktualizacija sebe, svojih osjećaja, svog iskustva.
6. Prihvaćanje drugih. Prihvaćajte druge takve kakvi jesu, bez kritika i bez pokušaja da ih prepravite. Ova velika mudrost čovječanstva daje nam neopisivu prednost u razumijevanju sebe, drugih i svijeta koji nas okružuje. I to nas vodi putem samospoznaje, jer ne oduzima nam snagu i fokus na stvari koje nas sprječavaju u samoaktualizaciji, t.j. u poznavanju svog pravog ja.
7. Vlastiti ja. Svatko od nas ima svoje osobine. To može biti doslovno bilo što, a može se izraziti kako želite. Naša nas osobnost čini nama. Trebali bismo bolje pogledati sebe, istaknuti naše suptilnosti percepcije ovog svijeta, načina na koji nešto radimo, te razviti te kvalitete, učiniti ih njima i nama njima. To će nas učiniti svijetlim pojedincima. Ovo će biti naš prolaz u svijet našeg ja.
Sada ću sve navedene postulate sažeti u jednu cjelinu.
Dakle, na putu prema sebi, na putu samospoznaje, možemo slijediti svoje instinkte, a ne slijediti obvezu. To se može izraziti u činjenici da intuitivno osjećamo što je dobro za nas sada i gdje nam je sada fokus pažnje. Ovo područje možemo njegovati svojim kretanjem u njega, poput vode, idući do korijena biljke, hrani ga. Dok se krećemo, možemo se suočiti sa svojim osjećajima i emocijama. To je vrijednost koju ne treba napustiti. Naše manifestacije nas čine živima i govore nam tko smo ovdje i sada. Strah, ljutnja, agresija, ljubav, empatija pomažu nam razumjeti kamo idemo i što nam je sada potrebno. Uzimajući svoje osjetilno iskustvo, možemo točno identificirati polje našeg interesa, točno u ovom trenutku razumijemo što želimo, a što ne. U ovom trenutku preuzimamo odgovornost za svoj daljnji izbor i idemo dalje. Možda to nije samopouzdano hodanje pobjednika, već prvi nesigurni koraci otkrivača. No iza svakog prvog koraka krije se doživotni put i imamo snage proći ga.
Treba shvatiti da je potraga za smislom i traženje sebe cjeloživotni put, ovo je naš put, to možemo i želimo učiniti. Traži i pronađi. Svaki put radujući se novim otkrićima i čineći još jedan novi korak naprijed. Razumijevajući unutarnja iskustva i njihov odnos s vanjskim, razumijevajući sebe i druge, idemo do onoga što želimo znati. Korak po korak.
Cesta će se savladati pješačkom.
Preporučeni:
Ono što Se Događa Nije Toliko Zastrašujuće Koliko Ono što Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće što se događa, nego ono što o tome mislimo" Događa se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitavo kazalište glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutarnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
C.R. Rogers. "Budi Ono što Zaista Jesi." Pogled Terapeuta Na Ljudske Ciljeve
Čovjek je samo kap … ali kako arogantno! L. Wei. Daleko od fasada U početku primjećujem da klijent ima tendenciju s nesigurnošću i strahom odmaknuti se od sebe, što on zapravo nije. Drugim riječima, iako možda nije svjestan kamo ide, ostavlja nešto, počinje definirati što je, barem u obliku negacije.
Pravilo 11. Ono što Prezentirate Je Ono što Dobivate. Vizualizacija. Kako Ispravno Vizualizirati?
Kako ispravno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti što je vizualizacija? U biti, proces vizualizacije čin je zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga prevodi u stvarnost.
Ono što Muškarci Ne Opraštaju, A što žene Ne Opraštaju
Da muškarci i žene ne opraštaju, samo kad im to nije od koristi - kada je u suprotnosti s njihovim potrebama i interesima. A u drugim slučajevima, kad im zatreba i bude zainteresirano, oprostit će SVE. Samo nemojte imati iluziju da muškarci ne opraštaju ono što žene ne opraštaju:
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.
