SUSTAVNI RAKET ILI KAKO NAS NAŠA PSIHA VOŽI U ZAGLASNOM KRUGU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Svjetska mreža preplavljena je raznim receptima za sretan život: "5 faza oslobađanja od stresa", "10 koraka do prihvaćanja", "15 pravila za skladne odnose" itd. itd., varijacije su ograničene samo letom fantazije. Mnogi od ovih "vodiča" postuliraju sasvim zdrave i primjerene ideje, a često izazivaju osmijeh upravo zbog svoje trivijalnosti. Mislim da zajedničke istine rijetko navode ljude na promjenu života, a vi se možete "prihvatiti" prema navedenoj shemi najmanje 5 puta dnevno, ali ako iza toga ne stoji dublja svijest, ova će mantra najvjerojatnije ostati mantra.

Često možete čuti izjave:

• "Razumijem da je ovo glupo, ali svaki put u takvoj situaciji osjećam se …"
• "Znam da se ne ponašam kao odrasla osoba, ali kad me kritiziraju, taložim i ne mogu odgovoriti."
• "Teško mi je približiti se ljudima, ne mogu prevladati ovaj strah"

Nesklad između "kako bi trebalo biti" i "kako se osjećam i što mislim" javlja se često.

Čini se da bi se odrasla osoba mogla uvjeriti u to kako se treba ponašati, motivirati, kontrolirati svoje ponašanje, ali s razočarenjem ustanovi da, unatoč svim svojim naporima, povremeno pada u svoje uobičajeno stanje, s vremena na vrijeme "naučene" osjećaje prevrnuti se. Društvena kontrola (kontrola nad vlastitim ponašanjem) je poput kuće od karata, gdje svaka karta kaže "morate to učiniti …", "morate to osjetiti …". U podnožju kuće postoje strahovi iz djetinjstva i slika svijeta nastala u djetinjstvu, a unutar kuće je praznina. A ako neke vanjske sile zapuše na karte, kuća će se srušiti, a ostat će samo temelji postavljeni u djetinjstvu.

Zamislite situaciju: razrednik pozove roditelja učenika Petju na razgovor i grdi ga kao da je dijete. Roditelj se promijeni u licu, problijedi, sagne se, ton glasa mu se pojača, slaže se sa svim učiteljevim predbacivanjima, ispričava se, opravdava i ne postavlja nepotrebna pitanja. Može se pretpostaviti da je imperativni i kategoričan način komunikacije sinovog učitelja roditelje vratio u sjećanja na svoje djetinjstvo, kada je kao učenik poslušno slušao opomene svog učitelja, oca ili nekog drugog autoriteta figure. U tim se situacijama iz djetinjstva vjerojatno osjećao bespomoćno, a sada ga je taj osjećaj, više neopravdan, prekrivao istom snagom. Utemeljitelj transakcijske analize Eric Byrne nazvao je ovaj fenomen "gumicom". Čini se da se veže uz situaciju "ovdje i sada" i vraća osobu uobičajenom djetinjastom osjećaju. Posebnost djelovanja "gumice" je neodgovarajuća trenutnoj situaciji, prejak emocionalni odgovor osobe.

Dotično ponašanje je nedjelotvorno u trenutku kada je osoba već odrasla i neovisna, ali u djetinjstvu bi moglo biti više nego učinkovito i društveno prihvatljivo: dijete je dobilo odobrenje značajnih odraslih osoba za poslušnost, poslušnost; možda je beskompromisno ponašanje dopustilo djetetu da izbjegne dodatni dio predbacivanja ili čak napada.

Općenito, veliki dio onoga što dijete radi ima za cilj stjecanje roditeljskog (ili drugog roditeljskog) odobrenja. Dječje mišljenje razlikuje se od odraslih, uključujući i svoju iracionalnost. Dijete može donositi odluke o sebi, drugima i svijetu oko sebe, što postavlja vektor života u vrlo ranoj dobi. Čine se apsurdnima sa stajališta odrasle osobe, ali u djetetovom koordinatnom sustavu izgledaju sasvim opravdano. Na primjer, roditelji 4-godišnje Maše prisiljeni su raditi prekovremeno zbog teške financijske situacije, rijetko su kod kuće i ne osjećaju snagu igrati se s kćeri u rijetkim trenucima odmora. Maša gotovo cijelo vrijeme provodi s dadiljom, a nedostatak komunikacije s roditeljima doživljava kao kaznu za nešto loše što bi mogla učiniti. Naravno, dijete ne operira analizom situacije u doslovnom smislu, već osjećajem, a to može biti osjećaj tuge, krivnje. Jedan od načina na koji dijete tumači obiteljsku situaciju može biti sljedeća odluka: "Loša sam, ne možete me voljeti." Preskočivši životni film za 20 godina unaprijed, upoznat ćemo djevojku Mašu na svom vrhuncu.

U dobrom scenariju, ako su roditelji uspjeli nadoknaditi nedostatak komunikacije s djetetom u kasnijem djetinjstvu, ili je od bake i djeda dobivala trostruku skrb i pažnju ili su neki drugi moćni povoljni čimbenici nadmašili faktor odsutnih roditelja, 24- godišnja Maša prilično se uspješno nosi sa svojim glavnim životnim zadacima, zna voljeti i primiti ljubav. Ako sve nije išlo tako dobro, djevojka Maša samo je učvrstila uvjerenja: "Nema me zbog čega voljeti", "Usamljena sam." Na temelju tih uvjerenja ona je formirala svoj životni scenarij, pa ih se može nazvati uvjerenjima scenarija. Kao kompenzacijsko uvjerenje, hipotetički, mogla je izabrati “Moram se brinuti za druge i tada ću im se možda svidjeti”, ili “Neću se nikome približiti”, ili, na primjer, “Ako sam jako nesretan, netko će se pobrinuti za mene. " Bilo koje od ovih kompenzacijskih uvjerenja ne podrazumijeva skladan osobni život. S mladima se ili omili, ili se drži podalje, ili izaziva samosažaljenje.

U sferi Mašinih osjećaja tuga dominira, a ljutnja i ogorčenost prema roditeljima u početku su potisnuti i istisnuti iz svijesti. Stoga se ljutnja i ogorčenost mogu nazvati autentičnim, pravim osjećajima, a tuga djeluje kao prikrivajući osjećaj. Unutar transakcijske analize, osjećaji koji zamjenjuju potisnute ili zabranjene osjećaje nazivaju se osjećaji "reketiranja". U tradicionalnom smislu, "reket" je iznuda u posebno okrutnom obliku, kao psihološki pojam, ova riječ nosi element ucjene, budući da se često osjećaji reketa koriste (nesvjesno) za manipuliranje drugima.

Kao rezultat toga, osjećaji, misli, ponašanje i sjećanja na našu Mašu integrirani su u jedinstveni sustav i petljaju.

Takav samoojačavajući sustav intrapsihičkih i izvana promatranih procesa, teoretičari i praktičari transakcijske analize, Marilyn J. Salzman i Richard G. Erskine * okarakterizirani su kao "sustav reketiranja", koji uključuje sljedeće elemente:

Sustav reketiranja je podešeni filter kroz koji osoba prolazi sve događaje i osjećaje, ostavljajući za sebe samo one koji su u skladu s njegovom slikom svijeta, podržava osnovna uvjerenja i provodi samoispunjavajuća proročanstva. Osoba se sama dovodi u začarani krug: pamte se samo one epizode koje potvrđuju njegova osnovna uvjerenja, a suprotna se obezvrijeđuju.

Na slici je prikazan sustav reketiranja zamišljene djevojke Maše.

Kao što se može vidjeti iz dijagrama, sustav reketiranja je vrlo stabilan i teško podložan ispravljanju od strane same osobe (u ovom slučaju, naporima same Maše), budući da se duboka uvjerenja tu i tamo daju osjetiti. Kako biste prekinuli začarani krug, najprije ćete morati promijeniti barem jedan od elemenata sustava (osjećaje, misli, ponašanje, sjećanja), ali to će najvjerojatnije zahtijevati zainteresiranog sugovornika.

Duboke i kvalitetne osobne promjene (ispravljanje uvjerenja scenarija) postat će moguće tijekom rada sa stanjem osobnosti "dijete".

* O sustavu reketiranja: Richard G. Erskine Marilyn J. Zalcman. “Sustav reketa: * Model za analizu reketa”. TAJ, siječanj 1979