2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Danas sam sanjao. Još uvijek sam pod njegovim dojmom.
Sadržajno sam nosio dijete u naručju, krvavo i ranjeno. Otrčala je nekamo s njim. Držao sam ga na prsima. Općenito, emocionalno - vrlo snažna iskustva.
Ranjeni anđeo, 1903. Hugo Simberg
Na traumatične događaje u našim životima (za nas traumatične i, možda, prilično beznačajne na "globalnoj" ljestvici), emocionalna reakcija dolazi iz ego stanja Unutarnjeg djeteta. Ovaj moj san - vrlo ga je jasno odražavao.
Mnogo je rečeno i napisano o Unutarnjem djetetu. Malo teorije, za one koji nisu upoznati s ovim pojmom. Koncept unutarnjeg djeteta (BP) došao nam je iz teorije transakcijske analize E. Berna.
Svaka se osoba u svakom trenutku nalazi u stanju roditelja, odrasle osobe ili djeteta i tako se očituje u odnosu na druge ljude. Ali Unutarnje dijete to je ono što je dijete osoba za sebe. Ne vidi se drugima, ali izražava najvažnije probleme čovjekova stava prema sebi. BP je sretan ili nesretan, ovisno o tome kako se osobnost odnosi prema njemu, te kako se odnosi prema osobnosti u cjelini, kao i prema sebi. Emocionalno stanje Unutarnjeg djeteta određuje osnovni emocionalni ton osobnosti, osjećaj neposredne sreće ili, obrnuto, potištenost, samopouzdanje ili vlastitu bezvrijednost. BP se može osvetiti za nešto samoj osobi, dati mu sreću ili poraz, odvesti ga u određeni način života i unaprijed odrediti izbor posla, prijatelja, životnog partnera ili stav prema vlastitoj djeci.
Stanje VR-a stvaraju određeni uvjeti života u djetinjstvu, prije svega, načinom na koji su se roditelji odnosili prema djetetu, koje je verbalne i neverbalne "upute" od njih dobio, kako ih je razumio i koje odluke napravio je na temelju njih.
Nakon što su stvorena, stanja su sačuvana u stanju odraslih "prema zadanim postavkama", jer životni stavovi i odrasla osoba obično nisu svjesni kako uzrokuju njegove kronične emocije, ponašanje i životnu strategiju. Unutarnje dijete zadržava osnovne metode prilagodbe odabrane u djetinjstvu i odgovoran je za osnovne ciljeve i motive.
Točno Unutarnje dijete - izvor psihičke energije, želja, nagona i potreba. Tu su radost, intuicija, kreativnost, fantazija, znatiželja, spontana aktivnost. No, traumatizirano unutarnje dijete, u zamjenu za radost, daje nam dječje strahove i zamjeranje, hirove i nezadovoljstvo, zbog čega cijeli život izgleda kao težak rad. Možete sakriti, odbaciti, zanemariti svoje unutarnje dijete - njegove potrebe koliko god želite, ali ono će se i dalje osjećati.
Dolaze mi različiti ljudi na terapiju. S raznim poteškoćama u sadašnjem životu. S različitim sudbinama i različitim djetinjstvima.
Svim mojim klijentima zajednička je trauma iz djetinjstva.
Iznenađujuće, gotovo svatko od nas ima malo, traumatizirano dijete. Velika je sreća ako je osoba imala zaista sretno i slobodno djetinjstvo. Ako je voljen, prihvaćen, dopušten da bude sam. Nije se bavio psihološkim igrama (uopće ih nije vidio), nisu mu dodijeljene funkcije roditelja (ako je bilo braće i sestara), nije korišten kao oruđe manipulacije.
Nije zanemario njegove potrebe. Ili ih nisu potisnuli silnom zabrinutošću.
Nažalost, ne poznajem takve ljude.
Moje djetinjstvo, unatoč svoj "dobroti", također nije bilo jedno od sretnih.
Psihoterapiju sam radila za svoje Unutarnje dijete u grupi. A to su bili vrlo snažni dojmovi i otkrića. Otkrivanje sebe - sebe.
Rad na ozdravljenju vašeg unutarnjeg djeteta dugotrajan je proces. Ali vrijedi. Unutarnje dijete - ovo je naše pravo ja. Kad naučimo razumjeti ga, naučimo razumjeti sebe.
Besplatno unutarnje dijete izvor je za odraslu osobu. Ako je odrasla osoba uspostavila kontakt sa svojim unutarnjim djetetom, tada iz života proživljava mnoge radosne trenutke. Takva osoba ima želju za životom i energiju za napredak, s osmijehom i nadom gleda u budućnost. Takvoj osobi je lakše odgovoriti na pitanje "što želi", "što ga čini sretnim". Za one ljude čija je veza s Unutarnjim djetetom prekinuta, čak i tako jednostavno, naizgled pitanje, izaziva poteškoće. Teško im je snalaziti se u vlastitim željama. Ili, u najgorem slučaju, "dugo ne žele ništa".
Kao sažetak, želim sažeti: većina životnih problema rezultat je prekinute veze s unutarnjim djetetom.
Ponovno povezivanje sa svojim unutarnjim djetetom i iscjeljivanje trauma iz djetinjstva najbolje je obaviti sa specijalistom psihoterapeutom. To može biti individualna ili grupna psihoterapija. Od psihoterapeuta, osim vještine rada sa svojim unutarnjim djetetom, dobit ćete i emocionalnu i osobnu podršku, koja je toliko potrebna u ovom teškom razdoblju svjesnog odrastanja.
Još jednom želim naglasiti da je ovaj proces spor i ponekad prilično bolan. Tijekom ovih sesija unutarnje dječje terapije svi plaču - muškarci, žene, uspješni poslovni ljudi i strogi vođe. No, to su suze olakšanja koje oslobađaju napetosti koja je ponekad bila pohranjena više od desetak godina unutra.
Što radi unutarnja dječja terapija?
Dakle, u nekoliko riječi osjećaj radosti života.
Vraća se ta dječja percepcija oduševljenja činjenicom da sam "ja jesam" i "život je".
Postoje mnoge tehnike za ponovno povezivanje s unutarnjim djetetom. Predlažem da svoje poznanstvo započnete sa sustavom iscjeliteljskih postupaka za Unutarnje dijete s psihotehnologijom proljetnih zelenila L. Bonds iz knjige Magija boje. Tako je opisano u knjizi S. V. Kovaleva. "Dolazimo iz užasnog djetinjstva ili Kako postati gospodar svoje prošlosti, sadašnjosti i budućnosti"
Evo izvatka:
1. Uzmi jaknu i smotaj je. Važno je da jakna bude vaša.
2. Stavljajući presavijenu jaknu pored sebe, zauzmite stabilan položaj na stolici, čvrsto pritisnite stopala prema podu.
3. Uzmite jaknu objema rukama i, čvrsto je držeći, stavite na koljena na vrh.
4. Pogledajte paket, jasno zamišljajući da ste prvi put uzeli sebe, malo dijete, u naručje.
5. Sada razgovarajte s malim djetetom koje nikada prije nije. čuo tvoj glas. Na primjer, ponovite sljedeće riječi: "Nikada te više neću napustiti." Pauza. "Nikada. Bit ćeš sa mnom. Možeš li me čuti?" Pauza. "Nikada te više neću ostaviti." Pauza. "Nikada. Sada ćeš uvijek biti sa mnom. " Pauza. "Stalno".
6. Ponavljajte to sve dok niste čvrsto uvjereni da vas "dijete" čuje.
7. Na kraju, uzmite mali zavežljaj u ruke, držite ga na prsima i protresite ga poput djeteta.
L. Bonds napominje da ćete ovu vježbu možda morati ponavljati jednom dnevno tijekom nekoliko dana Unutarnje dijete neće vam potpuno vjerovati, jer su "on" ili "ona" još uvijek živjeli u stalnom strahu da će biti napušteni, a sve "njihovo" iskustvo sugerira da mi, odrasli, ne obraćamo dužnu pažnju na svoju djecu.
Daljnji razvoj vašeg rada s vlastitim Traumatiziranim djetetom može biti psihotehnologija J. "Mazite dijete kakvo ste bili" J. Rainwattera ("To je u vašoj moći"). Ovaj se postupak, vrlo sličan gore navedenom, izvodi na sljedeći način.
Dođite u položaj koji vam je ugodan, opustite se, zatvorite oči, uđite u opušteno, prijemljivo stanje svijesti.
Odaberite teško razdoblje u svom djetinjstvu. Zamislite što ste tada bili. Kako vidite sebe kao dijete? Sjedi li, laže ili hoda?
Obratite se njemu. Dajte mu nekoliko toplih riječi odobravanja i podrške. Dajte mu savjet. Budi on roditelj (zaštitnik, prijatelj, staratelj) kojeg si i sam želio imati. Podignite meku igračku koja će predstavljati dijete kakvo ste bili, milovati ga, maziti.
Kad završite s ovom vježbom, obavezno zapišite osjećaje i misli koji vam padaju na pamet. Za mnoge ljude ovo je jako moćno iskustvo, a ponekad i iskorak.
Međutim, vrlo je moguće da je vaš Unutarnje dijete ozlijeđen je, kako kažu, odmah - od trenutka rođenja. Ako je tako, bit će bolje ako koristite psihotehnologiju. “Postani sam sebi roditelj”, čiji sam opis napravio prema postupcima koje je predložio J. Graham (“Kako sebi postati roditelj. Sretna neurotičarka”).
Zamislite da ste prisutni pri vlastitom rođenju. Čim se rodite, okrenite sve svoje osjećaje prema tek rođenom djetetu, uzmite ga u naručje, zagrlite i samo milujte, istovremeno nježno gledajući u svoje tek rođene oči. Kad primijetite da vam novorođenče vraća taj pogled ili vas tek vidi, obratite se ovom svom Unutarnjem djetetu i recite da ga volite i razumijete te da ćete mu pomoći da odraste i postane odrasla osoba. Uvjerite svoje dijete da je došlo u siguran svijet u kojem ćete mu pružiti potrebnu zaštitu i pomoć. Uvjerite svoje Unutarnje dijete da se nikada neće osjećati usamljeno ili povrijeđeno, da može postati ono što želi i što želi; da se više neće morati boriti za pobjedu i pretrpjeti poraz, jer ćete vi, njegova odrasla svijest, pomoći svom djetetu da prođe kroz sve kušnje. Objasnite svom Unutarnjem djetetu da ne poznaje osjećaje usamljenosti ili straha, jer ćete ga nagraditi takvom pažnjom da će (vi) rasti u ozračju ljubavi i sigurnosti. Uvjerite svoje dijete da neće morati pribjegavati očajničkim pokušajima privlačenja pozornosti (koji su fiksirani u obliku neurotičnih i psihosomatskih simptoma), jer ćete ga slušati i čuti. I pokoravajte se gdje god zaista trebate."
I još jedna vježba od mojih favorita
Sjetite se i zapišite 25 svojih omiljenih aktivnosti (puhanje mjehurića / avioni / zmajevi; crtanje; vođenje ljubavi; pečenje kolačića; pletenje; vožnja autom; plivanje / ronjenje; igranje nogometa / hokeja / dame / šah / bingo / skrivača; pjevanje; ples; klizanje / skijanje / sanjkanje / biciklizam; penjanje na drveće / kamenje / ograde; kiparstvo s plastelinom itd.)
U kojem ste od ovih popisa zaista uživali u ranom djetinjstvu?
Što vam od navedenog sada predstavlja pravo zadovoljstvo? Kada ste zadnji put sebi dopustili učiniti bilo što od navedenog?
Uz svaku sesiju stavite datum. I nemojte se iznenaditi ako se ispostavi da je to bilo prije mnogo godina.
Odaberite nešto što niste jako dugo jako dugo učinili i … učinite to!
Svaki dan odvojite trenutak za sebe. Ne odgađajte i ne odgađajte "do kasnije" - od ponedjeljka, od Nove godine, s godišnjeg odmora.
Ne odbacujte svoje unutarnje dijete.
Naučite mu biti odgojni roditelj.
Ljubav i prihvaćanje života, povjerenje u njega i u ljude počinje ljubavlju i prihvaćanjem sebe, svog Unutarnjeg djeteta.
Preporučeni:
DJELO - OSJEĆAJ UNUTARNJEG DJETETA
"Šteta do suza." Je li ovo stanje poznato? Nikada nisam vidio osobu u svom uredu na recepciji koja ne podnosi niti jednu zamjerku. Neki od njih su poznati, o njima se priča. Djelomično su nesvjesni zbog zabrana ogorčenosti ili ljutnje, prerušeni u pseudo-opraštanje, potisnuti, stavljeni na "
Liječenje Unutarnjeg Djeteta: Važnost I Vježbe Integracijskog Rada
Liječenje vašeg unutarnjeg djeteta nešto je što vam može učiniti život sretnijim i lakšim. Svi imamo ogorčeno unutarnje dijete koje čeka da ga čuju i vole. U ovom članku možete, između ostalog, pročitati o vježbama za ozdravljenje unutarnjeg djeteta.
Smrt Djeteta. Kako Biti Obitelj Nakon Gubitka Djeteta
Smrt djeteta. Smrt djeteta gubitak je koji u vama ne ostavlja ništa živo. Život je proces borbe za postojanje. Svoje vlastite, svoje voljene, svoje prijatelje, svoj posao, svoje ideje, svoje iluzije, svoje nade, svoju domovinu itd. Itd. Najstrašnija stvar koja nam se može dogoditi u životu, u životu naše obitelji, je smrt naše djece.
Druga Strana Unutarnjeg Djeteta
Imam dobrog prijatelja. Posljednjih godinu dana planirala je trudnoću. Trudnoća u njezinoj mašti činila se kao neobično, divno stanje … Kad lepršate u laganoj haljini, ponosite se svojim trbuščićem, ljudi oko vas dolaze do iznimne naklonosti, a i sama je buduća majka stalno u mirovanju i na mir.
Praksa Obnavljanja Strukture Osobnog "ja". Usvajanje Unutarnjeg Djeteta
Metoda je učinkovita u radu s odvajanjem ovisnih odnosa i arhitektonsko -restauratorskim aktivnostima strukture osobnog "ja". 1. Psiholog (a u slučaju neovisne prakse, vaš pomoćnik) stoji iza određenog rubnjaka (na primjer, iza naslona uredskog stolca).
