Glavni Uzroci Napada Panike

Video: Glavni Uzroci Napada Panike

Video: Glavni Uzroci Napada Panike
Video: Uzroci anksioznosti i napada panike 2024, Ožujak
Glavni Uzroci Napada Panike
Glavni Uzroci Napada Panike
Anonim

Napad panike je neobjašnjiv i bolan napad teške tjeskobe, koji je popraćen strahom u kombinaciji s različitim autonomnim (somatskim) simptomima (lupanje srca, znojenje, zimica (drhtavica, osjećaj unutarnjeg podrhtavanja), otežano disanje, nedostatak daha, bol u lijevoj strani prsnog koša, mučnina, vrtoglavica, omaglica, trnci u udovima itd.).

Intenzitet glavnog kriterija za napad panike može varirati u širokom rasponu: od izraženog stanja panike do osjećaja unutarnje napetosti.

Osoba koja se prvi put susreće s ovim stanjem jako je uplašena, počinje razmišljati o bilo kojoj ozbiljnoj bolesti srca, endokrinog ili živčanog sustava, probave, može nazvati hitnu pomoć - uostalom, nakon iznenadnog straha, aktivira se oslobađanje adrenalina živčani sustav signal "trči ili bori se" i priprema tijelo za bijeg od opasnosti. No, zapravo nema opasnosti, nema od koga pobjeći i osoba počinje grčevito tražiti uzrok onoga što se događa.

Tumačenje napada panike od strane osobe kao manifestacije bilo koje somatske bolesti može dovesti do čestih posjeta liječniku, više konzultacija, neopravdanih dijagnostičkih testova i dati osobi dojam složenosti i jedinstvenosti njegove bolesti.

U većini slučajeva napadi panike nisu ograničeni na jedan napad. Prve epizode ostavljaju neizbrisiv trag u sjećanju osobe, što dovodi do opetovanog iščekivanja napada, što pojačava ponavljanje napada (zbog sekundarnog straha). Ako se napadi panike ponavljaju u sličnim situacijama (u prijevozu, avionu, u gomili itd.), Osoba ih nastoji pažljivo izbjeći, što može dovesti do pogoršanja paničnog poremećaja.

Glavni razlog pokretanja i razvoja PA je emocija tjeskobe, koja zbog određenih promjena u ljudskom tijelu (na primjer, prekomjerni rad, dugotrajni nedostatak sna, alkohol ili psihoaktivne droge, stres) izaziva napad panike - to počinje mu se činiti da bi mogao umrijeti ili poludjeti. I nikoga u cijelom svijetu nije briga za ovo.

Sve je to obično poduprto nedostatkom vještina da osjećate i brinete o svom tijelu, a ne sposobnošću izražavanja svojih osjećaja, loših navika, nasljednosti itd.

Napad panike može biti osebujan način interakcije osobe sa svijetom - način da se izbjegne nesvjesna akutna usamljenost. Uostalom, možete apsolutno legalno komunicirati s rodbinom i prijateljima, računajući na njihovu pomoć i podršku (to je sekundarna korist PA).

Podržavaju ga opsesivne misli, uznemirujući scenariji, negativan unutarnji dijalog. Osoba se plaši, a to ga samo pogoršava. Tijekom svakog novog napada, on iznova i iznova počinje vjerovati u najnevjerojatnije mračne scenarije koji se nikada prije nisu dogodili. Možda mu se čini da će sada definitivno sve biti loše (iako je vjerojatnost za to praktički nula). Ta reakcija na napad panike, napuhana dobro funkcioniranom maštom i beskrajnim unutarnjim dijalogom, može učiniti napade posebno neugodnima i uzrokovati njihov ponovni povratak.

Kao u prispodobi o drvetu koje ispunjava želju:

„Jednom kada je umoran putnik tražio mjesto za odmor, ugledao je rasprostranjeno drvo koje je sjenilo svojom sjenovitom krošnjom, i odlučio se odmoriti u hladu. A budući da je dan bio vruć, putnik je prirodno imao želju utažiti žeđ. I čim se ta želja oblikovala u njegovoj mašti, niotkuda se pojavila visoka čaša napunjena hladnim voćnim sokom. Rado je uzeo čašu i popio iz nje. Tada je putnik pomislio: "Bilo bi super kad bi se moj mekani krevet mogao pojaviti ovdje." A onda je ispod njega bio krevet. "To je odlično! - pomisli putnik. "Ali bilo bi još bolje da je moja žena ovdje i da sa mnom okusi ove radosti." Supruga se odmah pojavila pred njim. Ali kad je ugledao svoju ženu, uplašio se: „Što ako supruga nije prava? Što ako je demon poprimio njezin oblik? " I čim mu se ta misao javila u glavi, njegova se žena pretvorila u demona. Putnik je zadrhtao od straha: "Ovaj demon me može progutati." I, naravno, demon je navalio na njega i pojeo ga."

Isto tako, tijekom napada PA -a, drugi strahovi i tjeskobe mogu procvjetati, što ga samo dodatno pojačava. Na primjer, društveni, koji se odjednom mogu pojaviti na javnim mjestima: strah od povraćanja, sramota "s WC -om" ili strah od gubitka svijesti i pada u zemlju u apsolutno nepristojnom obliku. To su strahovi od javne sramote ("društvene smrti") - gubitka lica pred drugima, a razlozi za to mogu biti određeni strahovi, koji se vrlo pažljivo i žurno istiskuju u podsvijest. Strahovi koje osoba strogo zabranjuje doživjeti. Zato je, kako biste se riješili napadaja panike, vrlo važno ne nositi se sa strahovima, već ih prihvatiti i dopustiti im da ih živite; riješiti se tjeskobe i opsesivnih misli; povećati svoju svijest; povratite osjetljivost i povjerenje u svoje tijelo.

Preporučeni: