2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Znaš, svi oko mene žele izaći iz moje zone udobnosti. Ne samo kupci. Rođaci, prijatelji, poznanici. Poznanici pristojnog izgleda!
Blijedi, kronično neispavani ljudi kažu: "Samo trebate izaći iz zone udobnosti i odvesti se u teretanu." Ljudi s napadima panike kažu: "Morate izaći iz svoje zone udobnosti i prestati se sažalijevati." Ljudi koji žive bolnim, vrlo nezaslađenim životom kažu: "Trebali biste izaći iz svoje zone udobnosti i prestati jesti slatkiše." Ovo još nije najgori scenarij. Neki samo kažu da prestaneš jesti. Oni vide radikalno rješenje problema.
Oči mi se zabrinuto tržu od takvih riječi.
Sad ću objasniti.
Da biste izašli iz svoje zone udobnosti, prvo morate biti u njoj.
Što je zona udobnosti? Ovo je mjesto gdje je toplo, ugodno, besplatno, ukusno, radosno i sigurno. Tamo gdje ste voljeni i poštovani. Gdje ste zbrinuti (a i vama je stalo, ne bez toga, ali ne jednostrano). Mnogi od nas jednostavno nemaju takvu zonu. Pa, ne postoji zona u kojoj se brinu o nama. U najboljem slučaju postoji prostor za ležanje ili probijanje. Bolje je nego ništa, ali nije sasvim točno. To je poput alkohola protiv mraza - u principu, pomaže, ali ne zadugo, i gore od donje jakne.
Kad jednom uđete u zonu udobnosti (ne sviđa mi se riječ "zona", ima kampski okus, ali neka bude), morate ostati tamo neko vrijeme. Opustite svoju dušu. I tek tada - otići. Taj se osjećaj ne može zamijeniti ni s čim - kad imate dovoljno snage za sve, a spremni ste, možda, naučiti nešto drugo … probuditi se rano ujutro i otrčati na jogu … razmislite o radnom projektu koji visi u planovima za šest mjeseci …
I ovdje je vrlo važno da impuls da se nešto učini - dolazi iznutra i preuzima misli. Prvo počnete raditi - onda već mislite. Ne uvijek uz pjesmu, ponekad je to bolna radost nadvladavanja, a zašto sam, dovraga, pomislio, posegnuo za volanom ovog usisavača - ali zasigurno ne i posljednjom snagom. Korisno jer je bilo zanimljivo.
Ljudi koji govore o "izlasku iz svoje zone udobnosti" obično ne misle na nikakav interes. Ako ovu konstrukciju prevedemo na jednostavan ljudski jezik, oni znače otprilike sljedeće: već sam nekako sranje, ali ako se jače mučim, možda ću se osjećati bolje?
Pa ne znam. Ako se osoba s gripom i dalje bičuje u staji, možda će se kasnije oporaviti. No, malo je vjerojatno da je to od udaranja.
Često zvuči kao samooptuživanje: "Samo sam lijen, samo ne želim izaći iz svoje zone udobnosti."
A ova konstrukcija sa stilovima ili ima okus agonizirajućeg srama ("Nisam dovoljno dobra, ne živim prema normama, čak i ako pukneš"), ili krivnje ("Ne trudim se dovoljno, ne dobro, nisam dobar, nitko me neće voljeti kad nisam dobro urađen "). A sram i krivnja su stvari poput čička, koji će uvijek pronaći za što se uhvatiti, bez obzira na pravi uspjeh koji postignete. Čak i ako se konačno prestanete sažalijevati i potpuno prestanete jesti (iako to nije uspjeh).
No, u bezobzirnom vakuumu i na granici snage, niti jedna normalna osoba neće dugo izdržati.
Zatim postoje plus ili minus tri načina: puzati natrag u "zonu udobnosti", pasti u kliničku depresiju (kad nije loše raspoloženje, ali je dijagnoza) ili u tešku psihosomatiku.
Koja vam se opcija najviše sviđa? Prvo ja.
Štoviše, teška su vremena. Informacijski pritisak. Financijska kriza. Zima. Studeni. Nema sunca. A ako odjednom znate kako doći do svoje zone udobnosti, predlažem da u njoj ostanete do proljeća.
Preporučeni:
Koncept "zone Udobnosti" U Terapiji Psihosomatskih Klijenata
U suvremenoj internetskoj zajednici puno se govorilo o "zoni udobnosti", a možda čak i previše. Malo smo se šalili, smijali, grdili, rješavali, ali talog je ostao, pa smo se stoga dogovorili s klijentima da to nazovu "zonom navika"
Opasnost Od Napuštanja Zone Udobnosti I Vrijedi Li Je Napustiti
Prvo, shvatimo što je zona udobnosti. Ovo nije samo lijepa moderna fraza i prisutnost tople vode u stanu, to je i ugodno okruženje, siguran život, unutarnje stanje stabilnosti i mira - vrijedniji resursi koji hrane psihu i tijelo. Što mislite da će osoba dobiti ako odustane od uobičajenog rasporeda spavanja, jela, hodanja, količine komunikacije, potreba i slično?
Osobne Granice, Zone Udobnosti I Sukobi
Posljednjih godina postale su moderne teme očuvanja osobnih granica i otpora manipulacijama, kao i suprotstavljanja psihološkoj ekspanziji od strane prijatelja, rodbine, partnera, pa čak i voljenih osoba. Pojavile su se psihološke tehnike za oblikovanje vještina zaštite svog "
Beskorisni Mitovi O Izlasku Iz Zone Udobnosti
Zona udobnosti - područje životnog prostora u kojem se osoba osjeća samouvjereno i sigurno. Drugim riječima, zona udobnosti je stanje psihološke sigurnosti koje proizlazi iz održavanja niza uobičajenih radnji i postizanja željenog rezultata.
Gdje Izaći Iz Svoje Zone Udobnosti?
Svako glačalo pozvano je da napusti zonu udobnosti, no što treba smatrati baš tom zonom? Po mom mišljenju, takav se izraz može nazvati situacijom kada osoba ima jako veliki POPA u životu, ali iz nekog razloga ništa ne mijenja. Da, i to se događa.