2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ako na poslu postoje stalni problemi, "crni niz" se povukao, u životu prevladavaju negativni događaji, teško je pronaći zajednički jezik s drugima, to znači da je hitno vrijeme da stvari u sebi dovedete u red, nosite izvesti generalno čišćenje i staviti sve na svoje mjesto. U tome uvelike pomaže vrijeme provjereni model logičkih razina, a na drugi način, Diltova piramida
Ovo je jednostavan i pouzdan alat koji je prikladan za pronalaženje rješenja za mnoge teške situacije, može riješiti stare nerješive probleme, pomoći se riješiti destruktivnih navika i općenito razumjeti sebe, dovesti stvari u red u unutarnjem svijetu.
Model logičke razine opisuje živi sustav, koji može biti jedna osoba, cijela tvrtka ili društvo. Model se sastoji od šest razina. Razine ovog sustava (piramide) mogu se usporediti s policama na kojima je "položen" naš unutarnji svijet.
Zaustavimo se na svakoj razini Diltove piramide i vidimo kakve praktične koristi možemo iz toga izvući.
MALO TEORIJE …
Svaka "polica" označava neki svoj dio subjektivnog iskustva. Svaka od razina piramide povezana je s drugima i u različitom stupnju utječe na susjedne, ovisno o hijerarhiji i udaljenosti između njih. Promjene na višoj razini nužno će uzrokovati promjene na nižoj. Istodobno, promjene na nižim razinama imaju značajno manji učinak na gornje stepenice, ili uopće ne utječu na njih.
Idemo kroz razine odozdo prema gore.
Okoliš. Najniža razina, osnovna. To su uvjeti, naše okruženje, naš okolni svijet, predmeti, ljudi, mjesta, datumi, datumi i sve, sve, sve što nas okružuje. To je ono s čime se susrećemo, kontaktiramo, komuniciramo u svakodnevnim aktivnostima.
Ponašanje. Druga razina, koja uključuje sve što se odnosi na aktivnosti osobe (organizacije). To je razina ljudske aktivnosti. Budući da se radnje izvode na nečemu (s nekim, nečim, negdje ili nekad), ova je logička razina usko povezana s nižom razinom - okolinom.
Na dvije niže razine - okolini i ponašanju - odvija se naš život. Na tim se razinama većina naših ciljeva na kraju svodi (zadovoljstvo, doživljavanje emocija, pažnja, povećanje vlastite važnosti, komunikacija, novac, seks, učenje nečeg zanimljivog). Zahtjevi i zahtjevi, kao i veliki broj službenih "manipulacija" (naredbe uprave da nešto učine, naredba, upute itd.) Također su na ove dvije logičke razine.
Sposobnosti. Razina koja određuje naše ponašanje izvor je i smjer kretanja. Također se može reći da je razina iskustva koja stoji iza naše percepcije okoliša.
Uvjerenja i vrijednosti. Ovo je razina koja je upila svo ljudsko iskustvo. Uvjerenja i vrijednosti oblikuju mnogi čimbenici: obitelj, škola, prijatelji, okolina, okolina, kultura itd. Na ovoj razini nema mjesta izgovorima zašto nešto nisam učinio - postoje samo odgovori "Kako to postići?" Ovo je razina odgovora na pitanje "Zašto je osoba to učinila?"
Problem rastavljamo na sastavne dijelove, odgovarajući na jednostavna pitanja
Identitet. Pretposljednja razina gradi vezu s našom osobnom ulogom. Ovo je uloga koju uglavnom igramo - šaljivdžija, majka, heroj, poslovni čovjek, prijatelj, ljubavnik, dijete, mačo, učitelj itd. Na ovoj razini glavno je pitanje "Tko sam ja?", Odnosno kako zamišljam sebe i svijet oko sebe? Koja uvjerenja, vrijednosti, sposobnosti i ponašanje prevladavaju u svakoj od uloga?
Misija. Ovo je razina duhovnosti koja odgovara na pitanja „Zašto? Za što? Koja je svrha? ". Nadgrađuje se na našoj viziji velikih sustava izvan nas koji "okružuju" određene uloge, vrijednosti, uvjerenja, misli, radnje ili osjećaje. Ovo je duhovna razina osobe ili organizacije.
… I PRIMJERI ZA VIDLJIVOST
Dakle, bavili smo se "policama" sustava logičke razine. Pogledajmo sada kako raditi s njima. Učinimo to na primjeru problema različitih "težinskih kategorija":
nitko me ne voli, nitko me ne treba;
Ne mogu ustati na budilicu - odgađam uspon za 5 minuta, pet, šest puta;
Ne mogu pronaći zajednički jezik s N.
Počnimo analizirati naš prvi problem. Prvo ga rastavljamo na sastavne dijelove odozdo prema gore, odgovarajući na jednostavna pitanja koja bi nam trebala pokazati na kojoj se razini piramide nalaze dijelovi ovog problema.
"NITKO ME NE VOLI": IZLOG NA "POLICAMA"
Okoliš. Tko bi me trebao voljeti? Kako se trebam ponašati?
Olya, Nastya, mama, brat, Igor, kolege iz odjela, šef i, naravno, Kostya. I ostalo bi bilo lijepo. Moraju me poštivati, odnositi se prema meni dobro i ljubazno, uzeti me za svoje.
Ponašanje. Kakvo ponašanje, koje radnje drugih želim vidjeti?
Poklanjaju mi sve vrste pažnje, slušaju, uzimaju u obzir moje mišljenje, savjetuju se sa mnom, postavljaju me za primjer, troše svoje vrijeme na mene, uživaju u komunikaciji sa mnom, zovu me s njima.
Sposobnosti. Kako ću se ljudima svidjeti? Koje vještine trebate razviti?
Sposobnost slušanja, povećanje erudicije u ekonomskim pitanjima, početak kuhanja „grickalica“, pokretanje bloga i prikupljanje informacija koje nas zanimaju, čitanje 4 knjige o vašoj specijalnosti i primjena onoga što ste pročitali na poslu. Polako ažurirajte svoju garderobu u smjeru klasike, naučite hodati na visokim potpeticama.
Uvjerenja i vrijednosti. Zašto mi treba univerzalna ljubav? Zašto želim da budem svima potreban?
Loši su oni koji nisu voljeni. Ne možeš biti loš. Od djetinjstva su učili da trebate ugoditi učitelju, susjedu, ujaku, tetki. Oni koji nisu voljeni asocijalni su tipovi, društveni izopćenici. Osim toga, jako volim kad obraćaju pažnju na mene. Ne mogu živjeti bez pažnje.
Identitet. Tko sam ja, osoba koju svi vole i svima su potrebni? Koja je moja uloga koju igram?
Ja sam u centru pažnje i privlačnosti.
Misija. Zašto sve ovo radim?
Da udovoljim sebi.
DVA RAZINA VIŠA
Einstein je napisao: "Nijedan problem se ne može riješiti na razini na kojoj je nastao." Učinio je to uopće ne misleći na Diltovu piramidu, ali njegove riječi vrlo točno karakteriziraju pristup rješavanju njegovih unutarnjih problema.
Rješenje problema (ili nešto što ga može značajno pomaknuti s temelja) mora se tražiti na višim razinama sustava logičkih razina. Najčešće se najučinkovitije rješenje nalazi dvije razine iznad "police" na kojoj se problem nalazi.
Pogledajmo ostale primjere.
Ne mogu ustati na budilicu - odgađam uspon za 5 minuta, pet, šest puta. Pretpostavimo da glavni problem leži na razini ponašanja. Tada, najvjerojatnije, najučinkovitiji lijek treba tražiti na razini uvjerenja i vrijednosti. Koju vrijednost shvaćam kad ne ustanem na alarm? Koje ću vrijednosti shvatiti kad počnem ustajati na prvi signal?
Ne mogu pronaći zajednički jezik s N. Recimo da je glavni problem definiran na razini okruženja. Da biste pronašli rješenje, vrijedi pomno pogledati razinu sposobnosti. Koje mi sposobnosti (iskustvo, vještine, sposobnosti) ne dopuštaju da pronađem zajednički jezik s N? Koje će vam vještine pomoći u tome?
Otkrivši glavnu poteškoću u slučaju "Nitko me ne voli" na razini uvjerenja, morate prijeći na misijski korak u potrazi za rješenjima. Recimo da ste shvatili da je najveći izazov promijeniti vaša osobna uvjerenja o tome zašto me drugi trebaju voljeti. Shvatili ste da se želite svidjeti iz dva razloga. Prvi je banalni užitak. Drugi je dug prema programu koji je u vama ležao od djetinjstva. Ugađati drugima važno je i potrebno. Zbog potonjeg u nama raste ocjenjivačko mišljenje koje stavljamo u prvi plan svih svojih aktivnosti. Kao rezultat toga, najvažniji motiv postaje ono što govore ili misle o nama.
Odluka o misiji mogla bi biti redefiniranje vrijednosti univerzalne ljubavi.
O OTPADU I RASPOREDIMA
Nemoguće je razbiti ustaljenu percepciju na razini misije, sjećamo se da se na visokim razinama promjene događaju izuzetno sporo. U tom slučaju bit će potrebno razmotriti alternativne načine da se ugodite, te kontrolirati utjecaj ocjenjivačkog mišljenja i umjetno smanjiti njegovu važnost na neko vrijeme. Potražite nove načine koji će vam pomoći da se svidite sebi, poput preuzimanja teškog projekta na poslu u svom profesionalnom životu ili traženja nečega u čemu uživate u svom osobnom životu i učinite to hobijem. Ili si možda samo postavite cilj da sebe učinite središtem svoje pozornosti - počnite se brinuti o sebi kao kraljevski rod, volite se, mazite se, hvalite, primijetite uspjehe.
Nakon nekog vremena takvog rada, razina značaja ocjenjivačkog mišljenja će se smanjiti (iako je malo vjerojatno da će ga se biti moguće potpuno riješiti). No, razvoj alternativnih načina da udovoljite sebi pomoći će vam da premjestite naglasak sa pokušaja ugađanja svima u drugo područje koje će biti pod vašom kontrolom.
Nijedan problem se ne može riješiti na razini na kojoj je nastao. Albert Einstein
Nakon što se odlučite za prikladno rješenje, "prošećite" s njim od vrha do dna po cijeloj piramidi, počevši od misije, kako biste provjerili odgovara li vašim razinama. Možda rješenje koje ste pronašli pada u nesklad s vašim identitetom. Zatim potražite drugu ili ispravite odabranu.
Dakle, piramida logičkih razina radni je alat koji rastavlja problem na njegove sastavne dijelove, pripisujući svaki od njih određenoj kategoriji našeg unutarnjeg "ja", pomaže identificirati razinu na kojoj je najlakše pronaći učinkovito rješenje na problem, a zatim ga ponovno provjerite prolazeći kroz piramidu.
Sergej Dubovik
Preporučeni:
Kako Riješiti Probleme "na Policama"?
Čini se da se život svake godine ubrzava. Dom, posao, obitelj, prijatelji, hobiji, zdravlje - sva ta područja života zahtijevaju našu aktivnost. To znači vrijeme i pažnju. Kako starimo, naše područje odgovornosti se širi. Život postaje sve kompliciraniji i sve ga je teže organizirati, pronaći vremena i energije za ono što je potrebno i željeno.
Udobnost Doma Nije Očišćen Pod, Već Glava Očišćena Od Uvjerenja
“Čak i ako ne kuhaš večere, mogu to podnijeti. Ali nemoj me tjerati da poželim ići kući zbog tvog stalnog nezadovoljstva. Želim se opustiti kod kuće, a ne rješavati stvari. " Ove sam riječi čula od svog muža, kao odgovor na prijekore da uopće ne cijeni moj trud u održavanju domaćinstva.
Iskrivljenje Naše Percepcije Pod Utjecajem Prošlog Iskustva. Fenomen Prijenosa I Kontraprijenosa
Fenomen transfera koji je opisao Sigmnud Freud jedno je od glavnih otkrića u psihoanalizi i psihoterapijskoj praksi. Prema Carlu Gustavu Jungu, "prijenos je alfa i omega terapije". Ova se pojava sastoji u tome što se osjećaji, očekivanja, ponašanje i druge značajke odnosa sa značajnim ličnostima iz prošlosti prenose (projiciraju) na druge ljude u sadašnjosti.
Pod Jarmom Vječnog Leda. Poluživot Ili Skrivena Depresija
Depresija može biti sjajna u skrivanju od sebe. Srećom, postoji mnogo savjeta: "Trčite, učinite to i nikada vas neće pokriti!" "Oni koji su zaposleni nikada nisu depresivni." - dobro poznati predložak javnog mnijenja.
Manipulacije I Manipulatori: Kako Razumjeti Da Ste Pod Kontrolom I Da Se Ne Zakačite?
Dogodilo se da u ovom svijetu postoji mnogo ljudi koji su i snagom i snagom koriste svoju sposobnost da vode druge. A ovdje je najvažnije ispravno i pravodobno utvrditi u čijem interesu djeluju - općenito, vašem ili, možda, svom? U potonjem slučaju govorimo o manipulaciji.
