2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ujutro i navečer. Umjesto da se molite i vježbate: „Trebam li ljudima s pretilošću reći da su debeli? Trebam li reći loše odjevenim ljudima da izgledaju smiješno? Što ako im želite pomoći da postanu bolji ili čak spasiti njihovo zdravlje?
Ne, nemoj. Kategorički.
Čini se da u našem društvu postoji uporna ideja da je to zrelo "iskreno" ponašanje. “Nemojte se uvrijediti, ali djevojka s brkovima je grozna. Ja sam samo ravna osoba, govorim ono što mislim! Nije ih teško olakšati”.
Ne, nažalost, ovo nije zrelo ponašanje, već razina djeteta mlađeg od 5-7 godina, koje još nije razvilo razmišljanje i sposobnost da se stavi na mjesto druge osobe. Općenito, u našoj kulturi ne postoji razlika između zrelog izražavanja osjećaja i reakcije - prskanja vaših emocija u vanjski svijet bez razumijevanja i unutarnje obrade. Ponekad je zastrašujuće.
Stoga, na ideju da je korisno izraziti svoje osjećaje, ljudi često reagiraju ovako: "Pa, znaš, ako uvijek izražavaš osjećaje, onda ću svima početi udarati u lice pa će me staviti u odjel!" Lupanje po licu samo je reakcija. Reći osobi koja nije pitala vaše vrijedno mišljenje o njegovoj težini: "O moj Bože, uništavaš svoje srce i zglobove ne smršaveći!" ili "Izgledaš kao gusjenica u ovoj haljini, radije bih ti rekao istinu nego što će drugi vidjeti!" - isto.
A obrada osjećaja, koja je tek zrela reakcija, izgleda ovako. Prvo, osoba napominje: "Doživljavam loše kontrolirani bijes", "Jako me ljuti ta osoba i način na koji izgleda", "Vrlo sam zabrinut".
Zatim pomisli: „Zašto? Što mi točno izaziva tjeskobu, bijes ili iritaciju? Samo na temelju rezultata ovog razmatranja, pita se vrijedi li uopće izražavati te osjećaje, i ako da, zašto? što će time postići? hoće li se postići? i u kojem obliku bi to onda trebalo učiniti?
I da, ako vam je cilj "spasiti" osobu, tada ćete nakon zrelog razmišljanja najvjerojatnije doći do zaključka da ona već sve zna bolje od vas. Malo je vjerojatno da osoba s BMI -om iznad prosjeka nije čitala zastrašujuće članke o pretilosti i da od svojih liječnika nikada nije čula o svojim rizicima. Pušač vam može održati dugo predavanje o opasnostima pušenja - on zna više o njegovim posljedicama od nepušača. I smiješno odjevena osoba ili se osjeća u redu - što znači da ga nema od čega spasiti; ili ima drugih razloga za takvo odijevanje, od nedostatka novca do neugodnosti da isproba novu odjeću. A onda ga samo svojim komentarom poniziš. Zato je bolje suzdržati se.
Negdje u ovom raskoraku trebala bi postojati i takva misao: "Brine li me se izravno ono što mi izaziva tako snažne osjećaje općenito?"
Ovo je složena misao koja zahtijeva pažljivo razmišljanje. Budući da je vrlo, vrlo malo vjerojatno da se netko drugi izravno bavi tuđim BMI. Jedina mogućnost kada je odgovor da je kada osoba, na primjer, ima dijabetičko stanje ili drugo s izravnom prijetnjom po život, to je medicinski potvrđeno, a on je vaš bliski rođak ili supružnik. No čak i u ovom slučaju beskrajna, svakodnevna poruka o tome kako nepravilnom prehranom uništava svoje zdravlje bit će prazna kap po mozgu. Ako osoba nije spremna na liječenje i prilagodbu prehrane, vaše će riječi samo pogoršati stvari.
Tuđa pojava s 99% vjerojatnosti ne tiče se uopće nikoga. Vrlo kontroverzni slučajevi kada to može:
- vaše dijete je u školu stavilo nešto što definitivno nije dopušteno pravilima, a vi ćete se zvati “na tepih”;
- izlazite sa svojim supružnikom, a on (i) je obukao nešto što krši pravila oblačenja i doslovno prijeti da vam uništi ugled. Velike su šanse da niste u pravu i nećete uništiti - ali ako vam je jako neugodno, možda ovdje imate o čemu razgovarati.
U svim ostalim slučajevima, tuđi izgled, postotak masti u sastavu tjelesnih tkiva, ako ovo tijelo nije vaše, stav prema depilaciji i načinu odijevanja vas se ni na koji način ne tiču.
Argumenti poput: "Mrzim gledati debelu ženu u tajicama, pa se mora presvući" ili "Pa, neugodno je gledati neobrijane pazuhe, pa ih svi oko njih moraju obrijati", - vratimo nas na stvar o obradi osjećaja bez da odmah iscuri.
Iskreni rezultati ove obrade mogu biti sljedeći:
“Osjećam se divlje bijesno jer vjerujem da imam pravo na flert i nošenje odjeće koja privlači pažnju, samo sam veličine nule i svaki drugi dan treniram sat i pol. A onda sam otkrio da pored mene žena teška ispod 100 kilograma vjeruje da to već zaslužuje bez prethodne pripreme. Štoviše, netko je odgovoran za njezin flert! To me razbjesni i istodobno me natjera da zaplačem od nemoći."
ili ovako:
“Vidim da je ta osoba sebi prisvojila pravo da sam procjenjuje svoj izgled, bez usporedbe s općenito priznatim ljepotama / ljepotama, normama ljepote i fotografijama iz sjajnih časopisa. Imam četrdeset godina i niti jednom u ovih četrdeset godina nisam iskoristio takvo pravo. To mi daje složenu mješavinu boli, tuge, bijesa, zavisti i frustracije."
ili ovako:
“Vrlo mi je teško mirno gledati na sve što nekako ne odgovara mojoj predodžbi o idealu. Na nesavršeno ispranom podu. Na nesavršen, s moga gledišta, izgled. Na svoj i tuđi nesavršeni život. Odmah me boli, jako i svrbi sve nesavršeno popraviti. Što ja i radim, pa skinite to odmah!"
Preporučeni:
Rađa Li Se Istina U Kontroverzi?
Tko od nas nije čuo ovu poznatu izjavu? Nažalost, ne zna mnogo ljudi da pripada Sokratu. Iako ako ne odete ravno na internet u potrazi za autorstvom, već sjednete i razmislite tko bi od poznatih ljudi iz prošlosti mogao posjedovati različite citate, tada možete istinom razmišljati vlastitom glavom.
Istina Ili Laž Nije Toliko Stvar Morala
Kad nas naša djeca počnu lagati, za većinu odraslih to je signal za napad u borbi za istinu i poštenje. Dijete koje nas je lagalo podvrgnuto je uzastopno ili nasumično: ispitivanju, sramoti, pritiscima, prijetnjama i aktivnim pokušajima da se dozna "
Naučite Razumjeti Ljude! Sve što Ljudi Govore Nije Istina
Siguran sam da se svatko od vas barem jednom susreo sa situacijom kada vam osoba kaže jedno, a učini nešto sasvim drugo. Zašto se ovo događa? Ovo je laž, slabost, nesigurnost … Što motivira ljude u ovom trenutku? U životu je jako važno znati razumjeti ljude.
I Bez Misticizma: Zašto Sve što Znate O Hipnozi Nije Istina
Unatoč činjenici da se hipnoza koristila u starom Egiptu, Indiji i Tibetu, mnogi još uvijek imaju tek blagu ideju o tome što je svejedno. Razbio glavne mitove o hipnozi i hipnoterapiji s Evgenijem Ivanovičem Golovinovim - psiholog-konzultant, sugestivni psihoterapeut, ovlašteni specijalist za Ericksonovu hipnozu i kratkotrajnu psihoterapiju, kao i učitelj programa stručne prekvalifikacije "
Zašto Psiholog Nije Rekao Da Nije Čarobnjak?
Dobar dan dragi prijatelji! I dalje odgovaram na pitanja koja su se pojavila u komentarima na moje članke o terapiji. Zašto mi psiholog na samom početku našeg rada nije objasnio kako se ponašati prema njemu? Doživio sam ga kao prijatelja čarobnjaka, bilo mi je jako dobro imati takvog prijatelja, ali kad sam mu to rekao, odgovorio je da su to samo moje projekcije i ništa više.