ZAŠTO JE TEŠKO LJUBITI SEBE? Vodič Utopljenika

Sadržaj:

Video: ZAŠTO JE TEŠKO LJUBITI SEBE? Vodič Utopljenika

Video: ZAŠTO JE TEŠKO LJUBITI SEBE? Vodič Utopljenika
Video: Zašto ljubiti? 2024, Ožujak
ZAŠTO JE TEŠKO LJUBITI SEBE? Vodič Utopljenika
ZAŠTO JE TEŠKO LJUBITI SEBE? Vodič Utopljenika
Anonim

VOLITE SEBE i uspjeh u životu je zagarantiran - čitati psihološke knjige, motivirajuće članke. ALI JE DOBRA SAMOVRIJEDNOST TAKO VAŽNA? I zašto postoji toliko opsesija ovom već zastarjelom frazom: VOLITE SEBE.

Lako je reći, ali teško učiniti.

Pa koji su razlozi da NE volite sebe?

I tako, vodstvo utopljenika.

Nisko samopoštovanje uzrokovano je mnogim čimbenicima. Danas ću istaknuti nekoliko, po meni, najvažnijih.

  1. Interni kritičar.
  2. Malo djete.

Prvi je naš glas koji stalno govori:

  • Nemojte jesti obraze kao hrčak;
  • Idite u teretanu, pogledajte sa koje strane ste jeli;
  • Ne nosite ove kratke hlače! Želite li biti vulgarni itd.

Čini nam se da je to naš glas, ali zapravo, to je glas koji nam govore naši roditelji, učitelji i prva voljena. Općenito, svi značajni ljudi koje smo sreli tijekom našeg životnog razdoblja.

To bi mogla biti vaša mama, koja vas je stalno kritizirala, ili prvi tip koji je izgovorio nekakvu porugu, koja do sada kvrgavo leži u srcu.

Sve su to važni, naglašavam, ljudi čiji ste glas na ovaj ili onaj način slušali. I ovaj glas je vaša podsvijest percipirala kao autoritativan i zabilježen u obliku stava, utjelovljenog u životnoj strategiji.

Sve te izjave, situacije skupljale su se cijeli vaš život od djetinjstva do sadašnjeg trenutka, malo po malo, u jedinstvenu cjelinu, u unutarnji glas koji nam govori glasom mnogih. Iako mislimo da smo to mi sami.

I sada već trljate suđe do sjaja, nemojte nositi svoje omiljene kratke hlače i one oko sebe, potkrepljujući to izrazima: "ovako je čista", "tako je skromna", bez razumijevanja, pojačavaju neurotično ponašanje u tebi. Nitko ne vidi bol iza ovog naizgled društveno odobrenog ponašanja.

Problem počinje tamo gdje:

  • Takvi postupci nadilaze društveno prihvatljive;
  • Vanjski poticaj drugih odlazi;
  • Važna osoba ili autoritativna osoba čiji glas slušate (bliski prijatelj, mentor, psiholog) rekla je da je ovo ponašanje čudno ili neprihvatljivo;
  • Stvaraju se sukobi s drugima itd.

Na primjer, opet uzmite opsesivnu "ljubav prema čistoći". Takva osoba, ne samo da promatra određeni obred čistoće, u svim svojim postupcima koje zahtijeva, ne traži, što je važno, poštivanje svojih pravila od strane drugih. Odbijanje poštivanja uvijek se percipira negativno, kroz prizmu psihološke obrane. Nemoguće je izaći iz situacije i riješiti sukob zbog toga što ostaje pod okriljem svoje traume.

Dobro je ako postoji treća osoba koja nije uključena u situaciju koja će djelovati kao svojevrsni posrednik i pomoći u ublažavanju svađe.

Čak i ako se sukob riješi, neurotično ponašanje će ostati.

Problemi koji nastaju:

  1. Neurotično ponašanje doživljava se kao dio karaktera. Stoga se ne smatra mogućim nešto promijeniti. Česta instalacija "Ja sam ono što jesam." Neki ljudi dobivaju posebno zadovoljstvo zbog ovakvog ponašanja "da, ja sam glup, ali sam jak."
  2. Sekundarna korist. Primanje bonusa iz vašeg ponašanja (na primjer, odobravanje drugih).
  3. Jedno neurotično ponašanje stvara čitavu skupinu drugih, hraneći se i nadopunjujući. (perfekcionizam - nisko samopoštovanje; "ako nije savršeno, svi će znati da sam promašen")
  4. Prikaz u tijelu. Bilo koja emocija je ponovno stvorena u našem tijelu, stoga, ako se, u skladu s našim primjerom, oduzmemo od naše djevojke kompenzacijski mehanizam - pranje posuđa, stanova, nagomilani naboj nadraženosti uzvratit će izravno na sebe, u obliku samopouzdanja bičevanjem, a zatim u obliku psihosomatske bolesti.

Stoga mnogi cijeli život žive s takvom percepcijom, vjerujući da je to sasvim normalno, pokušavajući malo rasteretiti emocionalnu napetost kroz sport, dijete, veze, karijere, tračeve, spletke. Drugi prolaze kroz potragu za odgovorima, pokušavajući otkriti što im je. Trče na treninge o ženstvenosti, gdje se opet bubne u činjenicu da s njima nešto nije u redu, ali postoji određena slika, dostigavši koju će se sve poboljšati.

"Uostalom, da si ti, Olga, ženstvena, muškarci te ne bi bježali."

I tada počinje borba, pokušavate ponoviti afirmacije da ste lijepi, voljeni, nježni; lijepljenje naljepnica s postavkama kod kuće, pokušaj hodati ženskim hodom, biti razigran i smiješiti se, ali nešto ide po zlu. Nekad je ovo raspoloženje dovoljno za jedan dan, ponekad za par tjedana, a onda opet skočio s dijete, prestao ići u teretanu i sad pukneš po prolaznicima itd.

Ali zato što je unutarnji kritičar jači od svega ovoga. Uzmete mu samo malo snage, ali opet se on osveti i pobjeđuje, a ovdje opet još jedno vraćanje.

Na dubljoj razini stoji figura - mali ste. U ovom slučaju, to je snalažljivo i odatle unutarnji kritičar povlači optužbu. On, koliko god paradoksalno bilo, štiti ovo malo vas, usmjeravajući vašu pozornost duboko u sebe. Tako da konačno prepoznate svoje prave potrebe, a ne da se upuštate u besmisleno vijuganje u krugovima. Smatrajte to SVJETLOM koje vam pokazuje CRVENO svjetlo i ne dopušta dalje.

Pogledajmo primjer

Pretpostavimo da imamo sasvim običnu obitelj: mamu, tatu i petogodišnju kćer. Oba roditelja rade 8 sati dnevno. Dijete ostaje ili u vrtiću ili kod bake. Sasvim uobičajena slika.

Roditelji koji su navikli puno vremena provoditi na poslu često gube kontakt sa svojim djetetom. Dolaze kući umorni, žena će također možda morati sve nahraniti, obaviti kućanske poslove, a želi se i malo opustiti. Muškarci, pak, rijetko koriste ovo vrijeme da ga provedu s djetetom, smatrajući ga sudbinom žene.

Umorna majka ili otac često se mogu slomiti na djetetu: pogriješio je krevet, loše oprao suđe, obukao se na krivi način itd. Dijete, iza svake sljedeće kritike, sve je uvjerenije da je suvišno, da nije voljeno.

I ovdje postoji nekoliko ponašanja:

- pasivno (neka su djeca sve zatvorenija u sebi, ispunjavaju sve zahtjeve svojih roditelja, uspješna su, u pravilu, u školi i općenito ih se svi ne mogu zasititi, često se pretvaraju u introverte (da, postaju, ovo nije urođeno) ili perfekcionisti, s kontrolom problema i pretjeranom tjeskobom).

- aktivan (djeca se često razbole ili ne uspiju u školi, nasilnici su, roditelji žele ili ne žele, obratite pažnju na njih, iako negativne, ali rezultat za mozak je postignut: „oni su sa mnom, to znači Na sigurnom sam, znači da činim pravu stvar ", A onda se djeca pretvaraju u odrasle osobe sklone ovisnostima, infantilne i neodgovorne takozvane" ne zanima me "," njega ništa ne zanima "- roditelji Ime).

Vjerojatnije je da će djevojke zauzeti prvo mjesto, iako nema službenih statistika.

Prvi i drugi izvrsni su manipulatori, koji privlače pozornost, svaki na svoj način. Istodobno su duboko nesretni jer su iznutra uvjereni da je ta pažnja uvjetna, a ne bezuvjetna.

Karakterizira ih razmišljanje: voli me ako….

I ove tri točke popunjavaju tko ima dovoljno resursa i dopuštaju uvjeti okoliša. Resurs ovisi o tome koliko su epizode "bezuvjetno me voljeli" bile više od "ne trebaju me".

Kad bismo imali točan barometar, s zasebnim računalnim mehanizmom, gdje su zabilježeni izrazi ljubavi i njezinih manifestacija, kao i fraze kritike i odbacivanja, mogli bismo točno izračunati koliko resursa ta osoba ima i koliko je prazna, u termini psihičke energije.

Metaforički se može izraziti da vaše samopoštovanje leži na dnu oceana, gdje u dvorcu živi mala princeza ili princ, a koliko su sretni ili nesretni ovisi o kvaliteti vode i veličini ovog oceana.

Ako ste sretni, ocean je bezgraničan i čist.

Ako niste zadovoljni, stižete do mora, jezera, a ponekad i lokvi, gdje je voda pretrpana i prljava.

I dok se ovo dijete ne osjeća sigurno, smireno i voljeno, prvo se nećete moći pretvoriti u djevojčicu / dječaka, a zatim u ženu / muškarca, ostat ćete malo uvrijeđeno dijetekoji treba zaštititi unutarnjeg kritičara od opasnosti koja vreba posvuda.

Svi pokušaji ublažavanja ove boli bit će uzaludni.

Uostalom, prvo morate zacijeliti temelj, izgraditi jaku kuću, a zatim napraviti dekor

Preporučeni: