2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Želim vam reći nešto o kriznim uvjetima. U psihološkom smislu, kriza je neusklađenost između potreba tijela i sposobnosti okoliša. Jednostavnije: Između onoga što želim i onoga što zapravo mogu u ovom određenom razdoblju. I kako ću se nositi s tim.
Krize su različite. Postoji dobna kriza, postoji situacijska i egzistencijalna kriza, postoji razvojna kriza i višestruka kriza, a postoji i sustavna kriza (obiteljskog, grupnog i velikog društvenog sustava). Kriza u kojoj se, s obzirom na nedavne događaje, danas nalazi ogromna većina ljudi u Ukrajini, sustavna je. Istina, to ni na koji način ne isključuje prisutnost u osobi, na primjer, starosne krize ili bilo koje druge na popisu. Ili sve odjednom.
Svaka ekonomska i politička kriza koja mi ne odgovara skup je okolnosti koje izazivaju drugi ljudi, strukture, paradigme, u pravilu, u nedostatku mojih napora. Što je manje napora, veća je dubina krize.
Kriza nije smak svijeta. U Kini riječ kriza ima dva znaka. Jedan je preveden kao problem, drugi kao prilika. O prilikama u krizi: ono što nam se čini od iznimne važnosti, u uobičajenom procesu, u krizi, prirodno odumire, oslobađanje od balasta daje nam mjesto za nove ideje i energiju, čime se stječu resursi za mnogo obećavajuće projekte. Ovo je prilika za procjenu precjenjujem li negdje troškove, radim li to što radim, gledam li dovoljno kroz perspektivu. Prilika za reviziju ciljeva i zadataka, kako stvarnih tako i strateških, te obnovljenih, svjesnih i energičnih, ide dalje.
1. "Dogodilo se da su događaji posljednjih mjeseci jako pogodili naše poduzetnike. Dolar raste, prodaja opada. Naravno da je stres. Gdje trebate početi da biste se barem nekako vratili u normalno zdravlje? Možda je isplati li se uzeti godišnji odmor - opcija? Ali, neki ne mogu napustiti posao jer će izgubiti ugovore. Svejedno će se morati boriti. Kako zadržati zdrav razum dok to radite? !!!"
Prvo, nemojte paničariti. U takvoj situaciji, nakon određenog niza mjera usmjerenih na rješavanje kritičnih pitanja i uklanjanje, koliko je god moguće, poduzeća iz zone rizika, ipak ne bi bilo loše vratiti se sebi i obratiti pozornost na jednu najvažniju stvar - osoba koja ne ulaže napore na sebi, nije dovoljno tko razumije sebe, živi funkcionalno - prije ili kasnije, kao što sam gore rekao, postaje žrtvom predloženih okolnosti. Ovdje ne mislim toliko na vanjske napore koliko na napore usmjerene na interni rad sa samim sobom. Tu dolazi do izražaja prisutnost upravo tog unutarnjeg i vanjskog resursa koji ste spoznali u "mirnodopsko doba" i stekli, ako ste, naravno, ostvarili i, naravno, stekli. Važno je da se možete prebaciti i shvatiti da vaš posao nije cijeli život. Ako naprotiv, onda izgleda kao problem. Ako je posao Život, to je, nažalost, kriza koja prije ili kasnije postane trajna. Slobodno vrijeme, resursi, druženje s obitelji, redovito prebacivanje na nešto što nije povezano s poslom što je ugodno. Zdrav san i zdrav način života, sport - nitko nije otkazao endorfine.
Ako je sve u redu s vanjskom i unutarnjom podrškom (obitelj, pouzdan partner u osobnom životu, interes za sebe), tada ćete iz krize izaći s najmanje gubitaka. Ako postoji problem s ovim, iz bilo kojeg razloga, tada inteligentni psiholog može na neko vrijeme postati takva podrška. On može pomoći i steći upravo tu unutarnju podršku i reći će vam u kojem smjeru tražiti vlastiti resurs, na koji se kasnije možete osloniti, bez straha da ćete se prije ili kasnije preopteretiti. Na ovaj ili onaj način, osobi je potrebna podrška. Stvarno i iskreno. U najgorem slučaju, profesionalno. Za osobu koja se nema na što ili na koga osloniti, a često se događa da se okružena ogromnom masom ljudi osjeća usamljeno, puno je lakše slomiti se i ne snaći se u situaciji nego osoba koja ima istu podršku.
2. "Često se događaju prilično ozbiljni sporovi među partnerima. Jedan kaže da moramo podići cijene, naši su prihodi postali minimalni zbog dolara, drugi kaže da je nemoguće podići cijene, to će ubiti posao! Što je li točna opcija, naravno, teško razumljiva, ali ovdje kako voditi takve sporove i ne nervirati se? Kako riješiti takve probleme sa stajališta psihologije? !!!"
Istina, sve je vrlo individualno, kako u kontekstu konkretnih ljudi, tako i u kontekstu određenog posla. Partneri često pozivaju treću, neovisnu osobu da riješi sukob (psiholog, posrednik). Svjež, nepristran pogled na situaciju nije uvijek suvišan. Važno je uvijek imati na umu da cilj pregovora s partnerima, ako su oni, istina, partneri, nije samo očuvanje poslovanja, već i njegovo ostvarivanje. Tražite kompromise. Nemojte stvarati sukobe u kojima je samo jedna osoba u pravu. Ne mogu čuti partnera ako ne mogu čuti sebe. Ovo je aksiom. Sposobnost preuzimanja odgovornosti i, ako je potrebno, prenošenja na partnera često ovisi o dostupnosti tih unutarnjih resursa. Njihova prisutnost daje osjećaj temelja, temelja pod nogama. Psihologija, s druge strane, zahtijeva da u bilo kojoj situaciji budete osjetljivi na sebe, na svoje potrebe. Čujte, vidite i osjetite sebe i svog partnera. To se odnosi i na same napore koji su potrebni kako ja, prije ili kasnije, ne bih postao žrtva okolnosti.
3. "Problemi na poslu, u poslu često uzrokuju probleme kod kuće, u obitelji. Jedan od supružnika je loš u poslu, donosi negativnost kući i prirodno postoji napetost? Kako se pobrinuti da problemi na poslu ostanu izvan kućnog praga?"
Problemi na poslu, u poslu, tek tada stvaraju probleme u obitelji, ako u ovoj obitelji nema zdravih odnosa. Onda je ovo pitanje, ili za sebe, ili za sebe i za vašeg bračnog druga. Napetost nastaje tamo gdje nema povjerenja, jasnoće i artikulacije. Ostavljanje svih problema u poslovanju izvan kućnog praga nije realno. Ako je u kući s prihvaćanjem i bliskošću sve u redu, tada u zdravoj manifestaciji moj problem može doći u moju kuću, možda za podršku. I nabavite to tamo. U kojem obliku je drugo pitanje.
Ako o određenoj preporuci, što učiniti da ne …, onda opet - sport, režim … na primjer, nakon posla - ne odmah kući, već kroz teretanu ili dugu šetnju i češće da nešto učinite zajedničko i ugodno u obitelji:)))
Zamislite koliko će vaš problem doći do raspleta ako svu njegovu negativnost prenesete u vlastiti dom? Od stalnih razmišljanja o njoj, definitivno se neće usuditi, sada je cijela zemlja u velikoj neizvjesnosti, ovo je maraton, utrka na duge staze. Morate uštedjeti energiju, brinuti se o sebi od iscrpljujućih misli. Kriza je, između ostalog, vrijeme akumulacije energije. Morate biti u mogućnosti jasno dodijeliti područja za rad i odmor. Sposobnost pronalaženja ravnoteže ključ je vašeg uspjeha, kao i ključ vašeg ugodnog psihološkog i fizičkog stanja.
4. "Uz poslovne probleme, postoji i mnogo vanjskih nadražaja. Televizija, Internet. Postoji kontinuirani negativ. S jedne strane, morate biti svjesni svih događaja, osobito poduzetnika, s druge strane, ove informacije samo pogoršavaju stanje! Kako biti, ne čitati vijesti, ne gledati televiziju?"
Ne bi li bila loša ideja biti svjestan kojih događaja određeni poduzetnik mora biti svjestan?
Važno je znati da se danas u medijima vodi težak informacijski i psihološki rat. Za početak morate jasno shvatiti da je cilj upravo formiranje određenog mišljenja u određenoj kategoriji ljudi. Ako ste jedan od onih čije se mišljenje formira izvana, postavlja se prirodno pitanje o kvaliteti vašeg vodstva.
Osoba na ekranu u Odessi i pokušava pratiti situaciju, na primjer u istočnoj Ukrajini, u stresnijoj je situaciji od osobe u epicentru događaja. Osoba koja je u blizini TV ekrana upotpunjuje sliku vlastitom fantazijom. U pravilu oni najnegativniji. Ovo je psihološki mehanizam koji osoba koristi na nesvjesnoj razini. Što uraditi? Ne gledaj televiziju. Kategorički. To je nezdravo. Danas je to sredstvo utjecaja na mase.
Na Internetu idite samo na resurse kojima vjerujete, ali i ovdje bi trebala biti prisutna vaša osobna cenzura i filter. Strogo definirajte - kakve su informacije potrebne i točno ih pratite. Odvojite nekoliko vremenskih intervala dnevno i ne trošite više ovog vremena na pregledavanje web stranica s vijestima. Upamtite da je eter začepljen kako biste posijali paniku, pa je stoga najvažnije ne uključiti se. Pratite tečaj dolara - i to je dovoljno, kakva je uprava zaplijenjena - odbačena - ne morate znati. Možete li utjecati na situaciju ili su to pokreti i užurbanost? Što će to promijeniti u vašem osobnom životu? Pratite ono što vam je najvažnije.
Pažnja, ljubav i osjetljivost prema sebi, poštivanje manifestacija svoje duše i tijela ključ su zdravog psihološkog stanja osobe. Kriza je, kao i sve u životu, prirodno polarna. Njegove opasnosti povezane su s regresijom, a mogućnosti, nedvosmisleno, s razvojem i napretkom. Vrlo je važno s kakvim unutarnjim potencijalom u njega ulazite. Prevladavanje krize moguće je samo ako uložite napore da svoja očekivanja od vanjskog svijeta i okoline uskladite s mogućnostima vašeg tijela, fizičkim i psihičkim. I to bi trebalo raditi "na obali" i stalno. Što više truda i pažnje posvetite svom psihološkom zdravlju u procesu života, manje ćete bolno doživjeti svaku krizu koja vas zadesi.
Sretno i psihološki komfor)
Preporučeni:
Osoba Nije Problem, Problem Je Problem
Pripovjedački pristup relativno mlad trend u suvremenoj psihoterapiji i psihološkom savjetovanju. Nastao je na prijelazu 70-80-ih godina XX. Stoljeća u Australiju i Novi Zeland. Utemeljitelji pristupa su Michael White i David Epston. Do trenutka kad su se upoznali, svaki od ovih psihologa već je imao neke svoje ideje čija je kombinacija i daljnji razvoj dovela do pojave novog smjera u psihologiji.
Prilika Da Sebi Kažete Da Ili Razlog Da Kažete Ne
Često čujem hrpu izgovora. Opravdanja u drugom području. "Neću uspjeti jer nemam odgovarajuće obrazovanje." "Ovo je sve dobro, ali u stvarnosti to uopće nije istina." "Ja bih to učinio, ali moja obitelj me neće podržati.
Prosijeda Kosa, Kriza Ili Prilika?
Kriza srednjih godina i dalje je popularna tema za istraživanje psihologa i raspravu među običnim ljudima. Krizno razdoblje za većinu ljudi pada u rasponu od 30 do 45 godina, može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina, može biti vrlo akutno ili imati "
Kriza Kao Prilika
Postoji mnogo definicija krize. Kriza je sudar dvije stvarnosti: mentalna stvarnost osobe sa njezinim svjetonazorskim sustavom, obrascima ponašanja itd. a taj dio objektivne stvarnosti u suprotnosti je s njegovim prijašnjim iskustvom.
Psihološka Pomoć Za Posebnu Djecu: Prilika Ili Nužnost?
Događa se da se u društvu razvio neizgovoreni tabu na djecu s teškoćama u razvoju, t.j. s invaliditetom. I premda „inkluzija“hoda po cijeloj zemlji, t.j. reorganiziraju se specijalizirani vrtići i škole, a djeca s posebnim potrebama dolaze u masovne ustanove - to malo mijenja živote te djece i njihovih roditelja.
