2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Jako volim koristiti ovu vježbu u različitim varijacijama.
Algoritam sam opisao u članku:
Pomoć na jednom mjestu za suočavanje sa strahovima, krivnjom, niskim samopoštovanjem
Moja se modifikacija sastoji u tome što sam njegov zadatak nadopunio činjenicom da je potrebno izvesti audio snimku i kada klijent to učini, osobito preklapajući je na glazbu, dobiva se autorska potvrda.
Ova vježba također dobro djeluje na tjeskobu.
Danas idem u centar za rak, gdje će najvjerojatnije uzeti biopsiju kako bi utvrdili postoji li recidiv ili ne.
Najviše me iznenađuje što me više zabrinjava susret s vrlo bezobraznom liječnicom Loktionovom Marinom Andreevnom (pravo ime) koja je kroz spletke istisnula zaista dobre liječnike i doslovno me bacila u lice, jer sam iz drugog području. Htio sam napisati žalbu, ali sam se uplašio da me kasnije jednostavno neće odvesti na liječenje, ako bude potrebno. Već sam prošao kroz ovo. Naravno, ne idem k njoj, ali bojim se upoznati je, kao što se dijete boji Babe Yage, odnosno ja sam u djetetovom položaju. Moramo izaći iz toga!
Dakle, ustao sam rano i odlučio sam sam izvesti ovu vježbu.
Vjerujem da ću dugo živjeti jer:
Prvo, jako sam uporan.
Drugo, pozitivan sam.
Treće, hrabar sam.
Četvrto, sretan sam što sam preživio neoperabilnu fazu raka!
Peto, vrijedan sam radnik.
Šesto, dobio sam dobar tumorski biljeg.
Sedmo, slijedim upute liječnika.
Osmo, imam svoju kumu Vilu Alla Evgenievnu.
Deveto, vjerujem u modernu medicinu.
Deseto, medicina je sada otišla daleko.
Jedanaesto, rak je službeno priznat kao izlječiva bolest.
Dvanaesti, mnogi poznati i obični ljudi dožive duboku starost nakon liječenja raka.
Trinaesta, teta je 1964. prošla onkologiju, a ove jeseni bit će joj devedeset godina.
Četrnaesti, čak i ako dobijem recidiv, bit ću liječen i izliječen.
Petnaesto, ako budem morao ponovno na liječenje, bit će to novo iskustvo.
Šesnaesta, ako propisujem kemiju, smršavit ću bez dijete.
Sedamnaesti, nakon kemoterapije, alergije nestaju i to je također plus.
Osamnaesta, bit će poput nove potrage "Izgubljeni".
Devetnaesti, ponovno ću osjetiti ljubav svemira.
Dvadesetih godina, ponovno ću izravno komunicirati s B -gom.
Dvadeset i prve, osjećat ću Božansku podršku.
Dvadeset i dvije, samo vjerujem da će sve biti u redu!
Treće, znam što je još potrebno na Zemlji.
Četvrto, ovdje imam još puno posla.
Dvadeset peti, mnogo sam planirao za mnogo godina koje dolaze.
Dvadeset šesto, puno ljudi me podržava.
Dvadeset i šesti, ljudi SVIH denominacija mole se za mene.
Dvadeset sedmi, ja sam ljubazna osoba.
Dvadeset osmi, ja sam dobar psiholog.
Dvadeset deveti, moram pomoći još mnogo ljudi
Tridesete, moram obraniti disertaciju.
Trideset prva, napisat ću neke knjige.
Trideset i druga, želim naučiti slikati akvarelom.
Treće, svakako naučite slikati pastelom.
Trideset četvrti, osim mene, nitko ne može brinuti o mojoj mami.
Trideset peta, suprug me treba.
Trideset šesti, i dalje ću biti od koristi svojim unucima.
Trideset sedmi, moji me nećaci vole.
Trideset osmi, planiram napisati scenarij za film ili predstavu.
Trideset deveti, puno ću putovati.
U četrdesetima ću naučiti engleski kako bih mogao dobro govoriti.
Četrdeset i prve naučit ću malo njemačkog
Četrdeset dvije, naučit ću malo talijanski
Četrdeset treće naučit ću malo kineskog
Četrdeset četvrti, definitivno ću se baviti nastavnim radom.
Četrdeset peti, stvorit ću mnoge tečajeve i obuke
Četrdeset šesto, stvorit ću svoju psihološku igru
Četrdeset sedme, duboko ću svladati tarot
Četrdeset osmi, temeljito ću proučavati astrologiju.
Četrdeset devete, objavit ću svoje metaforičke palube
Pedesetih godina stvorit ću vlastitu internetsku školu.
Preporučeni:
Norma Seksualnosti. Vježba "Koja Je Moja Seksualnost"
Ako se pitate: je li vaša spolnost normalna, jesu li vaše spolne sklonosti normalne i koja je norma općenito u našem modernom svijetu i koja je patologija u seksu, mislim da će vam ovaj članak biti od koristi. U ovom članku otvorit ću vam malo svoju viziju normi seksualnosti.
Depresija. Doživotno Ublažavanje Bolova - Bez Recepta
Radit će se o depresiji, maskama pod kojima se krije i pokušajima ljudi da se nose s njom. Nekoliko brojeva. WHO predviđa da će do 2020. godine depresija postati najčešća bolest u svijetu koja će nadmašiti kardiovaskularne bolesti, rak i tuberkulozu.
17 Igara Za Ublažavanje Stresa I Tjeskobe Kod Vašeg Djeteta
Prihvaćamo verziju da naš podsvjesni um teži ozdravljenju, tražeći način da se uskladi. Podsvjesni um govori jezikom simbola, osjeta, slika i metafora. Nudeći "zdravu" metaforu, dajemo poticaj ovom čarobnom iscjeliteljskom djelu. Za dolje navedene prakse posebno je važno imati skladno stanje odrasle osobe koja će ih voditi i vremenski resurs.
Pretvaranje Tjeskobe U Resurs. Vježba Dobre Prakse
Psihološka pretraživanja često su ispunjena spontanim, iznenađujućim tragovima - prekrasnim (gotovo mističnim) otkrićima na zadanu temu upita. Reći ću vam o tri, najnovija, najzanimljivija rezultata koji su se razvili u kontekstu rada s posebnom psihološkom praksom za ublažavanje tjeskobe.
VJEŽBA "Moja Stanja"
Cilj : raditi s emocijama, izraziti nakupljene emocije na siguran način, smanjiti postojeću napetost. Materijali: gvaš, turpija / polietilen, 2 lista papira, četka, voda. Upute: Razmislite o teškim trenucima u svom životu, neugodnim iskustvima, teškim osjećajima.