2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nakon mog članka "Kako razlikovati ljubav od vezanosti" Obećao sam reći, ali kako je se riješiti, upravo iz ove privrženosti. Ili bilo koji drugi problem. Usudio bih se predložiti vam način.
KORAK 1. Prihvaćam ono što imam. Prihvatiti znači prihvatiti. Bez prihvaćanja ništa neće proizaći, svijetla budućnost neće doći. Prihvatiti znači priznajte, složite se da imate ovaj problem … Ako ne prihvaćate trenutnu situaciju, ništa se neće promijeniti.
Niti jedna borba neće pomoći.
Primjer. Vani pada kiša. Bez obzira na to kako se uvjeravam u suprotno, bez obzira na radnje koje poduzmem, nebeski se ponor neće zatvoriti, a ja ću se smočiti, ostajući bez suncobrana. Ili: voda ključa na 100 stupnjeva. Dokazano Celzijusom. Da, čak i ako sjednem na štednjak, prije ili kasnije neće prokuhati! Ovo je stvarnost, ja to priznajem i prihvaćam.
Isti pristup primjeren je i za druge pojave: živim s alkoholičarom (despot, autokrata, vlasnik, škrtac, bljuzgavica, mršav - popis se može nastaviti), jer je:
✓ Osjećam se bolje protiv njega.
✓ Mogu o tome razgovarati s nekim.
✓ Volim ga ponižavati.
✓ Mogu živjeti odvojeno od roditelja.
✓ Svi me žale, i to mi se sviđa.
✓ Kad se napije, daje mi sav novac.
✓ Kad ne pije, osjeća se krivim i opet daje sav novac.
✓ Mogu to kontrolirati
✓ Drugi muškarac me neće voljeti, itd.
Korak 2. Donosim izbor. Samo SVIJESAN izbor. Morate shvatiti da ćete u svakom slučaju nešto izgubiti. Stoga razvrstajte svaki izbor prema svojim gubicima i mogućnostima.
Primjer
Vi birate alkoholičara. Sve gore navedene prednosti ostaju s vama, ali u isto vrijeme vi ZNANJE se slažete živjeti u skandalima, tučama, nasilnim tučnjavama, stalnom tjeskobom i materijalnim poteškoćama.
Napuštaš ga. Ne, bolje - izbaci ga, izbaci.
Što dobivate?
✓ Mirna atmosfera u kući.
✓ Nedostatak drugova vjernika koji piju.
✓ Život bez samoozljeđivanja.
✓ Pravo raspolaganja vašim sredstvima.
✓ Radost povratka kući.
✓ Vrijeme koje možete potrošiti na sebe.
✓ Vjerojatnost da ćete upoznati cool čovjeka.
Vaši gubici:
✓ Nećete moći ispričati svom prijatelju još jednu srceparajuću priču.
✓ Ne morate se sažaljevati.
✓ Nema potrebe za zastrašujućim maštama o osveti.
✓ Na posao morate doći na vrijeme, jer ujutro nitko ne organizira obračun zbog nedostatka rasola.
✓ Muke i patnje. Ovo je možda najozbiljniji gubitak: s godinama ste se navikli na njih i ne znate živjeti drugačije.
✓ Postolje. Ne pitaju vas kako preživljavate sa svojim idiotom, ne dive se vašoj predanosti, ne ističu svaki put koliko ste dobri i zašto ste dobili takvog štrebera.
✓ Postajete kao i svi drugi. Pa čak i bez muža.
Jeste li spremni za svoj novi život? Zatim smo krenuli dalje.
KORAK 3. Donosim odluku.
Ovdje je važno shvatiti da je to izbor VAŠ, što god to bilo, čak i ako se podudaralo sa savjetima ujaka Vasye. Ujak Vasya može reći bilo koju glupost, ali ti donesi odluku VAS. Nitko vam to ne može prisiliti u glavu. VI ste ti koji prvo razmislite što ćete učiniti, a zatim činite čin. Ali samo Ti odgovori za ono što vam se dalje događa: hoćete li poletjeti u nebesa ili pasti još niže u ponor.
Na temelju gore navedenog činimo
KORAK 4. Prihvaćam odgovornost.
AKSIOM
Vi ste odgovorni za svoje osjećaje. Za misli. Za akciju. Za radost blaženstva i vatromet najsjajnijih emocija. Za patnju i muku koji vam razdiru dušu, drobe, škripaju, lome, lome valjkom za asfalt, pretvaraju se u komad želea.
Shvatite li da sva odgovornost za ono što vam se događa leži samo na vama, nećete morati gubiti vrijeme na traženje krivaca, ponovite tisuću puta i simulirajte igru u "Ako …"
KORAK 5. Glumim!
Radim sve što mi dopušta da osjetim radost života u skladu sa svojim odabirom.
Preporučeni:
PANIČKI NAPAD: Algoritam Akcije Preživljavanja
Samo lijeni nisu pisali o napadima panike. Stoga ću ja bez tekstova: onima koji ne znaju što je ovo, ovaj članak u osnovi nije potreban, a tko doživi napadaje s vremena na vrijeme, ne mora objašnjavati koliko često mu srce kuca, ruke drhte, zemlja lišće ispod njegovih nogu, cijelo tijelo prekriveno znojem itd.
8 Koraka Prema Vašem Snu. Algoritam
Dugo sam razmišljao isplati li se pisati o sebi. Ali kasnije sam odlučio pisati, jer je iskrenije. Algoritam nije dokazano znanstveno djelo nekoga. Temelji se na mom empirijskom iskustvu, i naravno na mom osobnom istraživanju ovog pitanja iz teorije i iskustva drugih ljudi.
Algoritam Za Postavljanje Zahtjeva (asertivni Scenarij)
U poslu (i u osobnom životu) događa se da ste pristali (s podređenim, s drugom polovicom) na nešto, a onda su ti zahtjevi prekršeni. Dali ste komentare, ali to nije pomoglo, a vi ste ljuti i zbunjeni. Dolje navedeni algoritam razgovora mogao bi pomoći.
Duhovni Rad Je Također Rad! Mentalna Lijenost Prepreka Je Samorazvoju
Internet je pun konkretnih, praktičnih tehnika koje mogu podići ljudski razvoj na višu razinu. Ostvarivanje željenog i rad kroz emocije, popis zahvalnosti i pozitivno razmišljanje, tehnika svjesnosti i koncentracije - sve su te metode važne i potrebne za ozdravljenje vlastite psihe.
Neplodnost Kao Psihološki Problem. Algoritam Za Rad S Problemom
Neplodnost je nemogućnost rađanja djece. Iako se ovaj koncept češće primjenjuje na žene, još uvijek se odnosi na muškarce. O neplodnosti se može govoriti kada osoba ne može zatrudnjeti nakon 2 godine nezaštićenog redovitog seksa. Ako je bilo trudnoća, ali je završilo pobačajem, možemo govoriti i o neplodnosti.
