Lijepi Ljudi: 8 Znakova Da Ne živite Svoj život

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Biti ljubazan, brinuti se i pomagati drugima ono je što nas roditelji, učitelji i natpisi u javnom prijevozu pozivaju da činimo od djetinjstva. No, jesu li ljubaznost i briga, glavni atributi zajednice ljudi, uvijek korisni i potrebni?

U svojoj psihološkoj praksi često nailazim na takozvani People Pleaser ("čovjek-ugodnik", "čovjek-sikofant"). Kako i zašto se događa da uvijek izgovaranje "da", bez obzira na to što se od vas traži, postane destruktivno ne samo za samu osobu, već i za one oko nje? Zašto ljudi koji zadovoljavaju imaju toliko motivacije za dobro i bez greške? Kako to prevladati?

1. Kako se razvija ljudski ugodnik

Najčešće se ti ljudi nazivaju dobroćudnima (a ponekad i bez kičme). Duša tvrtke. Bez problema. O njima se ne može reći ništa loše. Ti su ljudi odgajani u obitelji u kojoj je postojala zabrana iskrenih emocija. Nisu smjeli biti ljuti, izražavati agresiju - roditelji su za to mogli nagraditi hladnim i prodornim pogledom ili čak neznanjem. Prihvaćanje i ljubav morali su se zaslužiti od strogog oca ili majke. Iako nije potrebno da otac ili majka budu strogi, dovoljno je ne pokazivati svoje prave emocije. Ljudi ugodnici odgajani su u obiteljima u kojima se ljubav morala kupiti, a cijena ove kupnje bila je odustajanje od vlastitih osjećaja i želja. Postoji samo jedna želja - želja autoritativne odrasle osobe.

"Da biste preživjeli, morate biti drugačiji, inače bol doseže granicu koja se ne može izdržati", kaže jedan klijent.

Tim ljudima je u djetinjstvu rečeno: "Kako ste dobri, što ste popustili!" ili "Kako si dobar momak što si pomogao ocu ili majci!" Društveno odobravanje postaje cilj, a odnosi postaju sredstvo za postizanje tog cilja. Odlični su kandidati za pomoćna zanimanja, kao i za razne vjerske skupine.

2. Ti ljudi žive sa stalnim osjećajem da se od njih nešto očekuje

Tako je nastala obitelj. Odnos u kojem se kupuje prava ljubav i briga dovodi do tjeskobe i straha da nećete opravdati očekivanja. Od djetinjstva je osoba živjela u stalnoj napetosti, neizvjesnosti - njome se manipuliralo. Ti isti strahovi i tjeskobe postali su svojevrsni alter ego s vlastitim glasom: "Vidiš li koliko je drugi loš?.. Kako mu možeš pomoći?.. Zašto ništa ne radiš ?!.. Kako možeš!.. "od njih se ne traži pomoć, ali ljudi koji im se sviđaju ipak pomažu. Ne djeluju na temelju svog prošlog iskustva u interakciji, ne žive u stvarnim odnosima. Možda o tome govore riječi pjesme " Ljudski ugodnik "grupe Korn:

Sada razumijem, Kako mi je teško živjeti

Zadovoljavajući sve

Kad je duša već dugo mrtva.

3. Boje se ne opravdati očekivanja drugih ljudi

Živeći dugo u načinu "ugodnosti za druge", ljudi su navikli očekivati pomoć i podršku od svetaca. Postaje nepodnošljivo da “fini ljudi” ne ispune očekivanja drugih ljudi. Najgore čega se boje je odbijanje. Stoga za sebe grade "način aktivnosti" s naglaskom na izrazima lica, reakcijama partnera, prijatelja, ljubavnika itd. "Fini ljudi" s vremenom prestaju biti vođeni sobom, svojim osjećajima. Odložili su ih na neko vrijeme kako bi pridobili pozornost i odobrenje. Sjetite se serenade markiza Ricarda, udvarača grofice Diane iz filma "Pas na jaslama": "Kruna stvaranja, čudesna Diana, ti si stvorenje u kojemu NIJE JEDAN JEDAN nedostatak …"

4. "Lijepi ljudi" odnose sa suprotnim spolom grade na isti način kao i odnose s roditeljima

U obiteljima ugodnih ljudi, gdje je dominirao jedan od roditelja, najčešće manipulacija nije bila ograničena. Bilo je važno nastojati postići pohvale i prihvaćanje. U takvim odnosima češće su dominirali osjećaji krivnje i lažne odgovornosti.

Jedan klijent kaže: "Moja majka je uvijek stvarala sliku patnje osobe zbog koje sam se osjećala krivom i stalnom željom da pomognem, spasim."

Ovi muškarci, odrastajući, također pokušavaju "spasiti" ženu kad ona to ne traži. Na primjer, vjenčaju se iz sažaljenja, a zatim su razočarani što njihova očekivanja nisu ispunjena, a njihovi postupci nisu cijenjeni. Takvi se ljudi pretvaraju u gubitnike, kojima ne preostaje ništa drugo za preživjeti nego se tiho osvetiti - i tada se otvara njihova Pandorina kutija skrivenih pritužbi, strahova itd.

5. Važno je razmisliti o tome što „fini ljudi“dobivaju i kako stvaraju sliku

Nakon što je stvorio sliku dobrodušne osobe, People Pleaser počinje raditi na ovoj slici. Već se od njega očekuje takav scenarij koji se ne može prekršiti. Inače će film imati potpuno drugačiji završetak. Kako? Ugodan čovjek ne zna, ali se boji saznati. Takvim ljudima je jako teško promijeniti scenarij, teško je reći "NE". Boje se gubitka odobrenja i prihvaćanja. Tu nastaje iracionalni strah da nikada neće moći pronaći odnos koji vas neće natjerati da učinite ono što ne želite. Osjećaji što znači živjeti, a ne opravdati očekivanja drugih još nisu poznati, ali već postoji razumijevanje da postoji još jedno iskustvo. No, ugodni ljudi još ne znaju kako ga steći.

6. Kakve emocije doživljavaju “fini ljudi”?

Budući da u djetinjstvu nisu smjeli izražavati svoje prave emocije, to im je oblikovalo živote s dvostrukim dnom: pokazivanje jedne stvari i osjećaj potpuno suprotnog. Morali su "skuhati ljutnju, razočaranje i ogorčenost", a jedini ugodni osjećaji bili su čuti divljenje zbog svojih postupaka. Gubitak ovog ugodnog osjećaja odobravanja je poput smrti, budući da nema drugih ugodnih emocija. A mehanizmi "krivnje-straha-ogorčenosti" će ostati.

7. Ljudima ugodnicima je teško postići ravnotežu između motivacije za udovoljavanjem i stvarne potrebe

Ljubazni ljudi brkaju vlastitu motivaciju da zadovolje i stvarne potrebe i očekivanja ljudi. Djevojka govori mladiću da je izgubila posao (problem), kako se nepravedno odnosila prema njoj (za finu osobu ovo je već crveno svjetlo "Pomozi mi brže") i o beznađu u ovoj situaciji ("ovo je moja šansa da dobije odobrenje ", - rekao je svetac). Međutim, u stvarnosti djevojka jednostavno priča o sebi. Ne prenosi cijeli algoritam radnji koje je „fina osoba“izgradila za sebe. Ako je za djevojčicu veća vjerojatnost da će ova priča dobiti emocionalnu podršku i razumijevanje, onda je za "finu osobu" to prilika da doživi prihvaćanje, odobravanje.

8. Ponašanje ljudi koji uživaju u zadovoljstvu ljudi je nepredvidivo u timskom radu, osobito na rukovodećoj poziciji

Vrlo često "dragi ljudi" postaju vođe dobrotvornih organizacija usmjerenih na pomaganje ljudima. Ovo je njihov element. Postoji ogromno polje mogućnosti da doživite još jedno iskustvo svoje vrijednosti ili možda dobro hranjenje vašeg narcističkog dijela.

Međutim, ako je "fina osoba" vođa, tada će se u svojim odlukama najčešće usredotočiti ne na pravdu, već na servilnost prema svojim nadređenima, zanemarujući podređene.

Karakter i ljubaznost takvih vođa dramatično se mijenjaju ako se ne poštuju. Potrebni su im podređeni onoliko koliko imaju koristi od druge osobe u obliku povećanog osjećaja vlastite vrijednosti. Na primjer, kada poslovni partneri dobro govore o postignućima podređenog. "Prijatni vođa" smatra da pohvale prvenstveno pripada njemu. Ljudima ugodnicima je lako promijeniti izvor pohvala. Ljudi se ne računaju. Što je pohvala mjerodavnija, orijentacija ponašanja je promjenjivija. Nos drže do vjetra.

Kao što ste primijetili, obrasci ponašanja „dragih ljudi“destruktivni su prvenstveno za njih same, ali i za one oko njih. Možda ste u opisu sebe ili svog partnera prepoznali.

Ono što trebate naučiti od „dragih ljudi“da biste promijenili:

1. Važno je razumjeti svoju motivaciju u postupcima.
2. Shvaćanje da su neuspješne veze trag za promjenu vaših stavova o sebi, o drugima i o životu.
3. Naučite reći NE.
4. Naučite slušati svoje osjećaje. Shvatite i slijedite svoje potrebe.
5. Pravilo "STOP". Važno je naučiti biti ugodan prema sebi radeći ono što vam je ugodno, ne brinite za druge ljude i zahtjeve izvana. Čim se pojavi misao da morate nekome ugoditi, važno je reći sebi STOP.
6. Prijavite se za konzultacije s dobrim psihologom.

Slijedeći ove jednostavne smjernice, vidjet ćete kako će vaš život početi biti ispunjen radošću i slobodom

Ilustracija: