2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Postoji sjeckana fraza "svi problemi od djetinjstva".
Na temelju psihološkog jezika, u ovom slučaju govorimo o razvojnoj traumi.
Trauma razvoja temelji se na kroničnim disfunkcionalnim odnosima unutar obitelji. Kako bi se bolje nosilo s nepovoljnim životnim uvjetima, dijete stvara karakteristične psihološke obrane koje mu pomažu da preživi u njima.
Životni uvjeti, specifičnosti nastajućih odnosa s prvim značajnim objektima, karakteristike i metode komunikacije u obitelji oblikuju karakter, učvršćuju uobičajene načine ponašanja i reakcije koje osoba koristi cijeli život, kao rezultat prilagodbe i prilagodbe tim uvjetima.
Takozvana šokantna trauma - fizičko ili seksualno zlostavljanje, nesreća, smrt voljene osobe i slične nepredviđene situacije - doživljavaju se mnogo oštrije, mogu imati intenzivnije simptome (depresija, emocionalna ograničenja, strahovi, fobije, mentalni poremećaji).
Ove vrste psihološke traume i reakcije na njih mogu se usporediti s utjecajem traumatskog objekta na tijelo: jaka intenzivna bol, nepodnošljivo glasan zvuk, svjetlo - aktivira reakcije živčanog sustava, mobilizira sve tjelesne resurse za trenutnu reakciju čiji je cilj riješiti se ovog iritanta - skočiti unatrag, povući ruku iz kipuće vode, pripremiti se za bijeg ili napad. Sve aktivnosti i resursi troše se na prevladavanje situacije, postoji prilika za suočavanje s tim.
Ne tako intenzivan, tolerantan, ali dugoročan i sustavan utjecaj - tjera vas da mu se prilagodite. Na primjer, kako biste smanjili osjetljivost na nadraženi podražaj, prestali primjećivati nelagodu. Prestanite se ozljeđivati "nakupljanjem" žuljeva na nježnoj koži. Prilagodite se nepovoljnim uvjetima kako biste preživjeli.
Tako, češće nego ne, ljudi dolaze u ordinaciju psihologa, donoseći sa sobom "alate svog preživljavanja" u obliku simptoma koji su postali crte njegove osobnosti, karaktera i koje ne povezuju s poviješću svog razvoja.
Radit će se o razvojnoj traumi, točnije o tome u kakvim zahtjevima klijenata tražimo njezino podrijetlo.
Pokušat ću opisati razloge i uvjete u kojima je nastao ovaj ili onaj problem.
Ovdje je vrijedno napomenuti posebno činjenicu da isti uvjeti NE UVIJEK tvore određeni simptom ili karakterne crte. Kako se kaže: "Svaki pijani vozač je kriminalac, ali nije svaki kriminalac vozač."
U svakom slučaju postoje INDIVIDUALNI ČIMBENICI: osobitosti živčanog sustava, dob, resursi klijenta i njegova obiteljskog sustava, koji određuju intenzitet i stabilnost simptoma. Pa ipak, sličnost životnih konteksta u pričama klijenata sa sličnim zahtjevima omogućuje nam da vidimo određene obrasce.
Dakle, uobičajen upit broj 1
Problem samopoštovanja:
- stav prema sebi, vlastitom izgledu
- sposobnosti, talenti
-vjera u sebe i svoju snagu
-prepoznavanje vlastite vrijednosti.
Kolektivna slika klijenta:
Osoba nije sposobna pozitivno ocijeniti svoje vještine, postignuća, ciljeve. Osjećaj vlastite vrijednosti, jedinstvenosti nije formiran. Devalvira sebe i postignuća, nije ih u stanju prisvojiti, pripisati sebi, nije uvijek dovoljno dobro. Pitanje njegovih snaga, zasluga, zbunjenosti, odgovara da nisu.
Vrlo ovisi o tuđem mišljenju, samoprocjeni. Odnos prema sebi ne određuje osobno mišljenje, već ocjena sebe od strane drugih. Stoga se ne vodi sam sobom, vlastitim željama, nije osjetljiv na vlastite potrebe. Puno truda i sredstava ulaže se u traženje odobrenja drugih.
Ne volim se. Vrlo je teško prihvatiti komplimente na vašu adresu. Ne daje si za pravo pogriješiti, budući da pri najmanjem "zatajivanju" širi trulež, grdi i krivi sebe. Ne može se podržati i motivirati. Ovaj faktor smanjuje inicijativu i aktivnost - motivacija aktivnosti usmjerena je na izbjegavanje neuspjeha. Zbog toga je pasivan, boji se pothvata i promjena.
U vezi stalni osjećaji nedostojnosti partnera, sumnje u privlačnost suprotnog spola
Vlastiti stav prema sebi zahtijeva potvrdu, stoga takav klijent nesvjesno bira za sebe takve partnere za interakciju, "reflektirajući" iz kojih se potvrđuje u svom stavu prema sebi, pojačavajući nisku samopoštovanje.
Simptomi niskog samopoštovanja očituju se perfekcionizmom, povećanom potrebom za pažnjom, manipulativnošću, nemogućnošću obraniti svoja prava, reći ne, mirenjem i sukladnošću. Prati ih navika da se žale na svoj život, okolnosti, peh. Sve to ima vrlo negativan utjecaj na kvalitetu odnosa u životu klijenta i općenito.
Klijentovo djetinjstvo, razlozi za nastanak simptoma:
Ljudsko samopoštovanje oblikuje i ovisi o kvaliteti ranih objektnih odnosa u djetinjstvu. Roditelji su ogledalo za dijete, refleksija u kojoj crpi podatke o sebi - Tko sam ja? Ono što sam ja? Što je vrijedno? Što mogu? Dijete formira stav prema sebi, kroz prizmu vrednovanja i odnos prema sebi značajnih odraslih osoba.
Zapravo, klijent je introjektirao odnos okoline prema sebi. Razvijeni načini reagiranja i ponašanja kao odgovor na takav stav prema sebi su fiksni, oni doista postaju karakterne crte, potvrđuju i potvrđuju ovaj status.
Životni uvjeti, značajke odgoja i ranih odnosa:
- Emocionalna hladnoća u obitelji u kojoj nije običaj grliti se, ljubiti, hvaliti jedno drugo, pričati o svojim dobrim osjećajima, dijeliti emocije. Kao rezultat toga, dijete nema resurse i alate za oblikovanje znanja o sebi kao "dobrom", "voljenom", "jedinstvenom".
-Sustavna usporedba djeteta: s drugom djecom, sa braćom i sestrama (brat / sestra) koji imaju bilo kakva postignuća, sa samim sobom u ovoj dobi. Dijete se uvijek uspoređuje s određenim "standardom". Do čega on nikad ne dolazi, budući da, unatoč činjenici da roditelji šalju poruke koje odražavaju uvjete njihove roditeljske ljubavi, roditelji ga jednostavno ne mogu prihvatiti NITKO, bez obzira na napore i postignuća.
- Previsoka razina tvrdnji roditelja, neodgovarajuća stvarnim mogućnostima djeteta: dijete se tjera, buši, prisiljava na ulaganje pretjeranih napora, tamo gdje nema sposobnosti i talenata. Stalna kritika, zahtjevnost, djetetu se ne daje pravo na pogrešku, bilo koje greške i neuspjesi izazivaju super -emocionalnu reakciju, za razliku od stvarnih postignuća, kada je “danas bilo bolje nego jučer” - jednostavno se ne primjećuju. Naviknuvši se na kritiku i obezvređivanje, percipirajući ih kao normu, dijete ne očekuje pozitivan stav prema sebi od drugih. Jačajući vlastitu percepciju sebe kao neuspjeha, nastoji ne "štrčati", ne pokazivati se, ne izjašnjavati se.
- Djetetu se nameće previsoka razina odgovornosti s kojom se ono, zbog godina, nije u stanju nositi. Na primjer, za postupke i sigurnost mlađe djece u obitelji, brigu o starom ili bolesnom članu obitelji, za reakcije oca alkoholičara. Stalni strah da se ne možete snaći, učiniti nešto pogrešno, s punim povjerenjem da morate, nepodnošljiv je za djetetovu psihu, dovodi do emocionalnog ograničenja: "Ako moram, ali ne mogu se nositi, nešto nije u redu s mi!"
- Nedosljednost s roditeljskim očekivanjima kao posljedica kroničnih, urođenih bolesti, razočaranje izgledom djeteta, nezadovoljstvo njegovom težinom, stasom, različitošću, neizbježno dovode do njihovog pokazivanja odbacivanja. I na izravne verbalne načine i na neizravne, prikrivene, neverbalne poruke.
Ovdje je također potrebno reći da je precijenjeno samopoštovanje nastavak podcijenjenog samopoštovanja. Imajući različite simptome, oni su manifestacija istog psihološkog problema. Oni imaju iste preduvjete i popraćeni su sličnim emocionalnim iskustvima. Imaju jedan razlog - nemogućnost da se adekvatno procijene.
Jedan od glavnih terapijskih izazova u rješavanju ovog zahtjeva je dati klijentu „drugačije ogledalo“. "Odraz" toga na druge, stvarne, s pravom na pogreške i nesavršenosti. Klijent dobiva iskustvo prihvaćanja bez straha od odbijanja. Kao rezultat rada s psihologom, dobiva priliku uvesti drugačiji stav prema sebi. Posebna pozornost posvećuje se pronalaženju resursa, ključnim kompetencijama, snagama, njihovom prepoznavanju i prihvaćanju.
U sljedećem članku razmotrit ću zahtjev koji se odnosi na odnos sa suprotnim spolom.
Ako vam se čini da ste vrijedni i da možete bolje živjeti, osjećati nelagodu i nezadovoljstvo u važnim područjima života - obratite se stručnjaku! Uostalom, prestati razmišljati, izdržati i početi činiti prvi je bitan i najvažniji korak u lancu pozitivnih promjena!
Preporučeni:
Traume Iz Djetinjstva - Boriti Se Ili Naučiti živjeti S Njima?
Traume iz djetinjstva - boriti se ili naučiti živjeti s njima? Činjenica da su sve naše traume od djetinjstva toliko dugo govorljene da se čak i ne raspravljaju s tom činjenicom. Mnoge su studije pokazale da je to istina. Prije dva tjedna bio sam domaćin webinara na tu temu.
Kako Podići Samopoštovanje Ako Je Samopoštovanje Nisko?
Klijenti mi dolaze sa pitanjem: kako podići samopoštovanje? Obično, kada ljudi govore o samopoštovanju, misle na nešto mitsko što izravno utječe na nedostatak sreće u njihovom životu. U razgovoru se ispostavlja da osoba ima osjećaj radosti, nezadovoljstva životom i nelagode.
Samopoštovanje I Samopoštovanje
Podići samopoštovanje, poboljšati. Ovaj izraz se javlja tako često. Što je samopoštovanje? Što znači podići? Jeste li sebi postavili ovo pitanje? Možda da. Čini se da je ovdje sve jasno. Pokušajmo bolje pogledati. Tako, samopoštovanje … Zastupljenost i odnos prema sebi, osjećaji doživljeni u odnosu na sebe.
Zašto Raditi Kroz Svoje Traume Iz Djetinjstva Ili Obiteljsku Priču
Odmah ću odgovoriti: jer uništavamo svoju djecu svojim neobrađenim traumama. Naše nas ozljede sprječavaju da svoju djecu vidimo kao stvarnu. Vidimo ih kroz svoju bol. Ne ostavljamo im priliku da budu drugačiji … Obična žena od četrdesetak godina, obična kći od dvadesetak godina.
Kako Se Traume Iz Djetinjstva Očituju U Bračnim Odnosima
Sve traume iz djetinjstva očituju se u bračnom odnosu. Ponašanje partnera često nalikuje ponašanju roditelja ili druge značajne osobe iz djetinjstva. I tada „automatski“padamo u stanje djeteta, osjećamo se i ponašamo onako kako smo se ponašali u djetinjstvu.
