2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svako od nas prvo treba udobnost. ⠀
A najčešće dobivamo savjete i upute što i kako učiniti. ⠀
Uvijek me iznenadilo da ne mogu prihvatiti sve ove preporuke za djelovanje kad se osjećam loše. Htjela sam odgurnuti osobu, zatvoriti je. ⠀
No, najnepodnošljiviji u takvim trenucima bio je osjećaj usamljenosti, da nema nikoga tko bi sa mnom podijelio moje osjećaje - samo je suosjećao. Tužan sam što tada ni sam nisam shvatio što mi zapravo treba. ⠀
Sve se vrti oko našeg psiho-emocionalnog resursa.
Od toga živimo i djelujemo. Naša je snaga učiniti korak, još jedan i još jedan … ⠀
Svaki događaj koji percipiramo kao traumu pogađa resurs. Udar i svježa krv teče iz rane - naš život. ⠀
Što je jača rana, veći je gubitak. ⠀
A kad je osoba ozlijeđena, zadnje što mu treba su upute kako to učiniti ili treba učiniti. ⠀
Sve što želite, a u ovom trenutku zaista trebate, je da netko puše u ranu. ⠀
To vrijedi i za dijete i za odraslu osobu. ⠀
Dijete empatičnih roditelja tješi se kad je potrebno i uči se tješiti sebe. ⠀
Ali ako ste umjesto utjehe primili "morali ste pogledati kamo idete!" ili "budi strpljiv, život nije šećer" ili "ne plači" ili … ⠀
"Scoop" je bio velikodušan sa savjetima kako živjeti običan čovjek i škrt s osjećajima. Sve osim radosti i mahanja zastavom značilo bi nezadovoljstvo, a ovo je izdaja. Izdaja je strogo kažnjena. ⠀
A strah je natjerao ljude da obezvrijede svoja iskustva.
Uplašeni ljudi odgajali su svoju djecu, šutke zabrinuti za svoju budućnost. Tjeskobu su prenijeli nasljeđivanjem. I njihova djeca su njihova. ⠀
Ta su vremena davno prošla, ali trebat će nam puno vremena da isperemo tragove ere bezosjećajnosti. ⠀
A sada najvažnije: ⠀
Mehanizam doživljavanja traume je sljedeći: ⠀
Rana - gubimo snagu i motivaciju za djelovanje. Bol. ⠀
Utjeha od drugoga - dobivamo hranu, ublažavanje boli. Zahvalnost. ⠀
Zarastanje rana -tješenje sebe, vraćanje samopouzdanja, motivacija. Briga o sebi. ⠀
Oporavak - postavljanje novih ciljeva, snaga za nastavak. Energija. ⠀
Takav jednostavan mehanizam, ali uklonite s njega barem jednu točku i oporavak će se vući godinama ili nikada neće doći. Rana će ići duboko i tamo će polako krvariti. ⠀
Preporučeni:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Što Uraditi? Kako Ustati I Otići
Znate li što je najteži dio izdaje? To su nježni osjećaji prema izdajniku. Kako bi jednostavno bilo kad bi to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spalilo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Kreatori Osobnih Katastrofa Ili Kako Si Priuštiti Sreću (suočavanje S Ranom Traumom)
Autor: Irina Mlodik Čini joj se da čvrsto drži upravljač i samouvjereno vodi brod svog života, svjesno birajući jednu ili drugu rutu, predviđajući i sprječavajući brod da uđe u moguće oluje i plićake. Uvjerena je da slobodno bira i uvijek čini ono što je za nju najbolje.
Kako Se Nositi S Traumom Iz Djetinjstva?
Razumijete sve probleme koji su u vašem životu, shvaćate kako su se pojavili, ali ništa ne proizlazi iz ovog razumijevanja. Uobičajena situacija? Zašto se to događa? Što je? Kako izaći iz ove situacije? Dakle, razumijete svoje traume iz djetinjstva (ne možete graditi odnose s muškarcima zbog činjenice da tata nije bio takav;
Kako Pravilno Odgovoriti Na Pasivnu Agresiju? Kako Se Nositi S Pasivno-agresivnim Ljudima?
Svatko od nas susreo se s ljudima koji pokazuju pasivnu agresiju. Jasno vidite da je osoba ljuta, ali to na sve moguće načine poriče ("Ne, ne, što si?! Izvrsno sam raspoložen, drago mi je!"). Ovo ponašanje je uvijek zbunjujuće. Što učiniti i kako odgovoriti na pasivnu agresiju?
Kako Ne Izgorjeti Tijekom Rada S Mentalnom Traumom?
Danas bih se želio malo detaljnije zadržati na jednom od najvažnijih problema suvremene psihoterapije. Usredotočit će se na ekologiju psihoterapije mentalnih trauma i na prevenciju profesionalnog izgaranja psihoterapeuta. Čini mi se da je ova tema još relevantnija u vezi s gore razmatranim konceptom psihoterapije kao procesa koji podržava iskustvo .
