2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nastavljam čitati i proučavati knjigu Dobro dosta američke psihoterapeutkinje Caryl McBride.
Ova knjiga je za žene koje odrastaju s narcisoidnim majkama. Čitam olovkom)
Htio bih napisati mnoge misli, evo jedne od njih:
"Ako se djeca ne mogu osloniti na svoje roditelje da zadovolje njihove potrebe, neće moći razviti osjećaj sigurnosti, naučiti vjerovati i osjećati samopouzdanje. Povjerenje je kolosalni razvojni problem. Budite sigurni u intimnoj vezi."
Da, roditelji su ti koji nam daju prvo iskustvo suočavanja sa svojim osjećajima. Morate biti vrlo emocionalno zrela osoba koja zna odoljeti različitim osjećajima djeteta i dati mu povratne informacije.
Ako su vam u životu kao djeteta roditelji iskazivali puno nepovjerenja, kritizirali, u usporedbi s drugima, vrijeđali, ako niste opravdali očekivanja, tada ćete u odrasloj dobi osjetiti da nemate unutarnju podršku.
Razvit će se snažna privrženost vanjskom mišljenju i nedostatak samopouzdanja i osjećaja vrijednosti.
I cijelo vrijeme unutra, kao da vam netko govori: "Niste dovoljno dobri da budete ovo i da učinite takvo i takvo što."
Iz vlastitog iskustva mogu reći da se riješiti tih osjećaja nije lako. I u procesu vlastite terapije i terapije s klijentima shvatio sam da se toga nema potrebe riješiti.
Naprotiv, morate doživjeti te osjećaje, samo u prisutnosti osobe koja zaista može dati empatičan odgovor i koja će ostati s vama u ovom teškom trenutku.
Živeći te osjećaje, čini se da zatvaramo geštalt, nepotpuno iskustvo, a to oslobađa puno energije za akciju i život)
Vaš život u sadašnjem trenutku.
Psihoterapeut nije čarobnjak, on samo pomaže klijentu da pronađe i stvori podršku unutar sebe i okoline.
To je osobito važno za odrasle, čiji su im roditelji u djetinjstvu zabranjivali i odbijali da osjete ovo ili ono.
U nekim su obiteljima ljutnja i ljutnja bili zabranjeni, dok su u drugima, naprotiv, mogli zabraniti radost ili tugu.
Rad na proživljavanju zabranjenih osjećaja mukotrpan je i nije brz. Obično preporučujem klijentima da tijekom terapije čitaju određene knjige na svoju temu, pa je rad puno produktivniji.
Ne vjerujem da se čitanje knjige poput "ozdravi nakon što je sam pročitaš" može izliječiti samo. To je nemoguće jer je uključena psihološka obrana koja nas sprječava da se suočimo s boli. No, u terapiji s psihoterapeutom ove knjige mogu pomoći.
A knjiga "Dovoljno dobro" jedna je od njih)
Čitate li knjige o psihologiji? Što ti preporučuješ? Možda postoji knjiga koja vam se posebno svidjela?
Preporučeni:
Kakve Muškarce Privlačimo?
Želim s vama podijeliti priču o svom odnosu s muškarcima. Dugo godina bio sam u potrazi za čovjekom koji bi ispunio sva moja očekivanja, međutim, ispunivši gotovo svako od njih, mentalno sam odmah prekinuo mogućnost veze. U glavi mi je zvučala već poznata fraza - ne "
Malo Narcisoidne Obrane
U geštalt terapiji postoji nešto poput egotizma: - otpor, koji se očituje u istodobnoj izolaciji od vanjskog okruženja i od impulsa (osjećaja, potreba), ili samo u izolaciji od vanjskog okruženja. Ovaj mehanizam blokira fazu konačnog kontakta ciklusa aktualiziranja i zadovoljenja potreba te usvajanja stečenog iskustva.
Koliko Traje Gestalt Terapija I Kakve Veze Memorija Ima S Tim?
Gestalt terapija se odnosi na srednjoročne vrste psihoterapije, a u prosjeku traje od 10 do 50 sesija, u nekim slučajevima i do 60-120 sati. Zašto ne može biti brže? Stabilne i kvalitativne promjene zahtijevaju stabilne i snažne neuronske (sinaptičke) veze.
Djeca Narcisoidne Majke
Djeca narcisoidne majke su "ranjene ptice". Slomljenog krila ne mogu se ostvariti, osjetiti okus života i izgraditi skladne odnose. Psihološka trauma, poput nevidljivog tereta, opterećuje sve. Čak i odraslima treba puno vremena da počiste posljedice odnosa s narcisom.
O Motivaciji I Namjeri - Ili Zašto Ljudi Rade Ono što Rade
Svako ponašanje ima pozitivnu namjeru. Odnosno, ovakvim ponašanjem osoba želi nešto dobro za sebe. Na primjer, osoba viče i izbezumljuje se, ali želi na ovaj način privući pažnju ili odobrenje. Na prvi pogled to može izgledati delirij, ali ako mislite da se ponašanje, primjerice, formiralo u djetinjstvu, onda nije tako varljivo (od nekih roditelja to je jedini način da privučete pozornost, što možete učiniti).
