2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Na pitanje "kako ste živjeli prije njega?", Odgovor je često "moj je život bio prazan".
Klasični posao nakon što je prekinuo ovisnički odnos s ovisnicima jest upoznati osobu bolje sa samim sobom.
Zbog nedostatka samosvijesti o svojim hobijima, potrebama, ciljevima, ovisna osoba vrlo lako drugu osobu čini središtem svog svemira. Kad središte negdje nestane, javlja se osjećaj praznine.
Naravno, sama praznina često je svojevrsna „pilula“za bol. U tom slučaju osjećaj pražnjenja može biti obrambeni mehanizam (disocijacija, neznanje itd.).
Ako uklonite "sredstvo protiv boli", definitivno biste trebali proći sve 4 faze preživljavanja gubitka … Prema Vordenovom konceptu, proces doživljavanja boli gubitka traje oko godinu dana.
Za to vrijeme slijedi:
1. Prihvatite gubitak. U ovoj fazi osoba se u pravilu skriva pod zaštitnim mehanizmom psihe - poricanjem.
2. Tada biste si trebali dopustiti da osjetite bol od kraja veze. Često ova faza uzrokuje komplikacije zbog činjenice da se obrambeni mehanizmi aktiviraju kod drugih koji ne mogu izdržati iskustva voljene osobe koja je napustila vezu. Međutim, rastanak je neophodan za govor, plač. Nakon ove faze može se doživjeti "zdrava" pustoš. Kao da se riješite svih nakupljenih iskustava i teških emocija.
3. Reorganizacija općeg načina života. Ova faza zahtijeva od osobe da izgradi novi način života, uzimajući u obzir sve okolnosti. Ova je faza prekrasna po tome što je sadašnji osjećaj praznine početak, prazan list koji osoba može ispuniti bilo čime. No, da bi došlo do ove reorganizacije, morate se upoznati. Morate si postavljati pitanja što je češće moguće:
- Što osjećam?
- Koju hranu danas želim sebi skuhati?
- Što mi se sviđa?
- Koji film želim gledati danas?
- Što želim učiniti?
Itd.
Što više "upoznajete" sebe, više će doći do samosvijesti. Tako će osoba moći postići samodostatnost.
4. Novi stav prema situaciji. Ovaj korak može nalikovati refleksiji. Ova faza je prihvaćanje prošlosti kao iskustva i omogućuje vam da krenete dalje.
* Uzimajući u obzir autorska prava, napuštam profil umjetnika: @ shaza.wajjokh
Preporučeni:
Ne Mogu živjeti Bez Onoga što Me Uništava. Ovisno Ponašanje: Izlazna Točka
Nijedno se ljudsko biće ne može nazvati potpuno neovisnim bićem. Mi smo Tamagotchi. Ovisno o zraku, vodi, hrani, svima nam je potreban vlastiti teritorij, odnosi s drugim ljudima, svi moramo pripadati društvu. Kad govorimo o ovisničkom ponašanju, mislimo na određenu pristranost prema snažnoj ovisnosti o nečemu što nam prestaje hraniti život, ali ga počinje uništavati.
Mogu Sve, Mogu Sve
Svatko može održati svoj posao i osjećati se zadovoljnim, a sve što je potrebno je znati ključeve za povećanje vlastite produktivnosti. Sigurno znate neke preporuke. Siguran sam da ste proučili mnogo materijala na temu osobne učinkovitosti pa čak i koristili nešto.
Koga I Gdje Mogu Pratiti Ili što Posebno Mogu Učiniti?
Kao profesionalni psiholog, nisam za svakog klijenta. A za koje onda? A zašto ne za sve? Ne znam raditi sa svima, nisam multi-stationer. U meni se nalazi kalibra, koja je podešena samo za one čije su duše u potrazi, u znanju, u nastojanju da ostvare svoju sudbinu.
Izdaja I Gađenje - čemu Služe Ove Riječi?
Blizina ili suvisnost? Izdaja i gađenje pomoći će vam da shvatite s čime sada imate posla. Izdaja, gađenje u kulturi nešto je zastrašujuće i treba ih izbjegavati. Međutim, upravo ta dva fenomena čine sliku suodvisnih i intimnih odnosa razumljivijom, a često su i pokazatelji pokušaja da se shvati kakav odnos imate.
Ne Mogu živjeti Bez Pornografije Ili Ovisnosti O Pornografiji. Trebate Li Gledati Pornografiju?
Široka dostupnost interneta, uključujući razne pornografske scene i filmove, dovodi do određenih poteškoća u ljudskoj psihi i, u određenom smislu, može traumatizirati njegovu psihu. Vrijedi li gledati pornografiju, koliko je dobra ili loša, koje su prednosti ili nedostaci gledanja takvih videa?
