2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Mnoge od nas u suvremenom svijetu "hvata" ovisnost o društvenim mrežama (osobito od sviđanja, komentara i povratnih informacija - a često želimo vidjeti samo pozitivno). Jeste li upoznati sa situacijom kada nakon objave s fotografijom stalno provjeravate broj lajkova i ocjenjujete komentare. Odakle dolazi ta ovisnost, što stoji iza nje, što učiniti?
Ovisnost o društvenim mrežama slična je ovisnosti o računalnim igrama, ali je razina puno niža. Ovdje se sve može izravno povezati s vašom ovisnošću o lajkovima, komentarima i povratnim informacijama koje primate na društvenim mrežama. Ako svaki sat provjeravate svoje fotografije, to znači da ste jako ovisni. Zapravo, sami možete unutar sebe odrediti razinu svoje neuroze, neku vrstu neurotične uključenosti.
Što stoji iza ovog ponašanja? Prvo, dosadan stvarni život. Drugo, nemogućnost opuštanja u stvarnom životu. Možda na ovaj način pokušavate prenijeti svoju tjeskobu na društvene mreže (na primjer, da nije provjeravanja svakih sat vremena lajkova i komentara, samo biste hodali po sobi u krugovima ili se zatvorili u stanje prisile ili opsesije), ili se ovako manifestira vaša opsesivna neuroza. Međutim, najčešće je to posljedica nedostatka povratnih informacija u ranom djetinjstvu (u dobi od oko 3 godine, kada se formira naš ego, naše ja, naša svijest o sebi kao zasebnoj osobi). U skladu s tim, ako niste dobili dovoljno informacija o tome što je vrijedno, važno i potrebno, da ste posebna i jedinstvena osoba (mnogi od nas to doista nisu primili), tada nam u pomoć priskaču društvene mreže kako bi nekako zadovoljile našu neurozu. Problem je u tome što on ni na koji način nije zadovoljan! Ako na svojoj fotografiji imate jedan lajk ili 1.000.000 lajkova, i dalje ćete biti nervozni, trznuti i zabrinuti ("Što imam tu sa lajkovima? Kako ste reagirali na tu objavu?").
Koji je razlog tome? Niste formirali dio duše, psihu, u koju ova vrijednost pada. Uobičajeno, na ovom mjestu u vašem umu postoji samo tlo, koje je jako izgaženo, a trava tamo više ne raste; ovdje su hodali svi i svašta, ali nitko nije bacio niti jedno zrno, prekopao zemlju tako da je niknula. Drugim riječima, nitko vam nije pomogao da počnete stvarati mišljenje o sebi i svom unutarnjem samopoštovanju. U skladu s tim, nemate ovo unutarnje pravo cijeniti i poštivati sebe, uzeti nešto iz života za sebe. Ovo je baza u koju ide svaki lajk, potvrđujući da ste odlični. Ako vam je važna stalna dnevna potvrda (ja sam dobar momak, zgodan, sa mnom je sve u redu), to znači da niste sigurni u sebe i da se ne smatrate normalnom osobom. Sve ono dobro što znate o sebi, o svom samopoštovanju i važnosti, kao da je zapisano u pijesku i val ga stalno ispire. Možda u životu sada nemate značajne odnose u kojima biste se osjećali važnima i potrebnima pa se sve zamjenjuje lajkovima i redovitim provjerama telefona (Tko mi je pisao? Kako su mi odgovorili?).
Što učiniti u ovoj situaciji? Morate vratiti svoju veličinu, pogotovo ako tražite puno lajkova, pratitelje komentara itd. Priznajte da ste obična osoba (ista kao i većina), a nemate mega fotografije. Prepoznajte da vam sada u životu ne ide dobro, pa zato sve pokušavate zamijeniti odlaskom na društvene mreže. Druga mogućnost napuštanja društvenih mreža je listanje kroz milijun tuđih feedova, kao da se osoba pokušava zasititi tuđeg života. To je također posljedica činjenice da vam ovdje i sada nedostaje nešto važno i vrijedno. Možda nedostaje osjećaj moći.
Kako je to povezano? Često je ovaj osjećaj povezan s preodgovornošću u djetinjstvu (na vas je bačena velika odgovornost u vrijeme kada zapravo još niste bili spremni za to, ali u isto vrijeme niste dali nikakvu moć pa čak niste ni rekli „hvala ti”, kao da nema povratne informacije). U skladu s tim, sada kroz veliki broj lajkova pokušavate vratiti vlast. Moć u kontekstu podrazumijeva istu unutarnju vrijednost - iznutra ću osjećati da mi dobro ide.
U pravilu su u djetinjstvu ljudi ovisni o društvenim mrežama imali moćnu, važnu majčinsku figuru za njih (mama, tata, djed, baka), pa je dijete tako formiralo jednostavno udruženje - ono koje ima moć cijeni ga (ta se osoba može voljeti, bojati se i "sve postaviti na noge"). Ovo je priča da je u djetinjstvu došlo do zamjene moći za ljubav, ali u stvarnosti naša psiha želi ljubav. Potvrdu da smo u redu primamo tek kad primimo ljubav.
Iz osobnog iskustva dobro se sjećam kako me je moj nadzornik podržavao kad sam išao na certifikaciju. U takvim trenucima jako je važno da pored sebe imate osobu koja voli. Čak i ako ne uspijete, čut ćete: „U redu je! Još te volim! . Upravo je taj stav važan koji želi dobiti svaka osoba koja se često druži na društvenim mrežama u iščekivanju lajkova. Ako čekate da vidite nešto lijepo i zanimljivo, onda je to nedostatak lijepih i zanimljivih stvari u vašem životu. Pokušajte prijeći na stvaranje, a ne na potrošnju. Pokušajte učiniti nešto lijepo, ugodno i divno u svom životu i jednostavno živite. Naučite razumjeti svoje potrebe, budite ovdje i sada, vratite se sebi, prihvatite svoje mane i prednosti, ne bojte se vidjeti neki dio sebe koji vas plaši. Priznajte svoje pravo da budete ono što zaista jeste i možete sebi vratiti ljubav, zahvalnost i odobravanje, osjetiti da je sa vama sve u redu.
Preporučeni:
Zadovoljstvo Se Ne Može živjeti. Kako "izgleda" Emocionalna Ovisnost I što Možete Učiniti U Vezi S Tim?
Slika emocionalne ovisnosti je nedvosmislena. Ovo je GLAD, praznina i emocionalna SLABOST. "Emocionalna glad" i "mentalna slabost" - to se također može reći. Svi smo mi normalno ovisni, ranjivi i trebaju nam drugi ljudi.
Ovisnost O Kockanju: Kako Je Prepoznati I što Učiniti
U središtu ovisnosti o kockanju je usamljenost, a to je odsutnost veza i naklonosti. Moje poznavanje problema ovisnosti o kockanju ili žudnje za kockanjem započelo je prije otprilike tri godine. Tada mi je došla obitelj u kojoj je 24-godišnji sin gubio mnogo novca-u šest mjeseci potrošio je na igre iznos usporediv s cijenom dobrog automobila.
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.
Koga I Gdje Mogu Pratiti Ili što Posebno Mogu Učiniti?
Kao profesionalni psiholog, nisam za svakog klijenta. A za koje onda? A zašto ne za sve? Ne znam raditi sa svima, nisam multi-stationer. U meni se nalazi kalibra, koja je podešena samo za one čije su duše u potrazi, u znanju, u nastojanju da ostvare svoju sudbinu.
Sreća Na Društvenim Mrežama
Da barem znate iz kakvog smeća rastu članci :) Čudni ljudi stalno kucaju na mene. Istina, još nije stigao do golih muškaraca. I nigerijski princ mi nije ostavio nasljedstvo (očito, još je živ). Ali imam puno ljudi koji se žele upoznati, pričati o sebi, a ujedno dobiti besplatnu konzultaciju.
