Izazovi, Maratoni Za Koga Su štetni?

Video: Izazovi, Maratoni Za Koga Su štetni?

Video: Izazovi, Maratoni Za Koga Su štetni?
Video: Top 5 | Ljudi Koji Su Preživeli Nemoguće 2024, Ožujak
Izazovi, Maratoni Za Koga Su štetni?
Izazovi, Maratoni Za Koga Su štetni?
Anonim

Zašto različiti maratoni i izazovi, gdje postoji mnogo izazova i rokova, mogu biti štetni? Zašto ovaj dio ljudi može još više odvesti u neučinkovitost, od koje se žele izvući uz pomoć maratona, zašto i u kojim slučajevima može uništiti psihu, a ne učiniti je otpornijom?

Takvi maratoni, izazovi, gdje kao rezultat morate dati nešto zavidno redovito (to se može odnositi na vrlo različito područje djelovanja) mogu biti štetni ako ste odabrali područje za maraton u kojem ste potpuno početnik, gdje prije niste uopće dali proizvod … Tamo gdje se vještina uopće ne pumpa.

U tom slučaju format sa strogom disciplinom i velikim obujmom posla može postati preopterećenje za vašu psihu.

Umjesto da postane inspiracija i poticaj za rast, takva tehnika u ovom slučaju može dovesti, naprotiv, do iscrpljenosti i frustracije, kao i do odbojnosti prema aktivnosti u kojoj ste se odlučili realizirati.

Kako radi? Djeluje isto kao i naši mišići u tijelu. Kad mislimo na fizičko tijelo, tada razumijemo da postoje ograničenja. U stanju smo osjetiti da danas ne mogu učiniti više od uvjetnih pedeset čučnjeva, a ako to učinim, sutra neću moći ustati iz kreveta.

Baš kao što imamo određenu količinu fizičke snage, imamo i određenu ograničenu količinu psihičke snage.

A ako ga pokušamo premašiti, onda jednostavno nećemo moći dovršiti svoj plan do kraja. Što će dovesti do razočaranja u sebe.

Ako ste prije nego što ste odlučili proći neki super maraton ili izazov, bili osoba u kojoj je vjerojatnije bilo puno potisnute energije, slabo svjesnih želja, gdje niste učinili ništa da biste se ostvarili, bolje je ne prisiljavati se na nešto puno i silom … Koju god sferu da se tiče.

Ako ste prije toga bili u blagoj ili teškoj depresiji, apatiji, s masom neživljenih osjećaja koji su vam pritiskali psihu, onda je glupo zahtijevati od sebe odjednom super rezultate.

To je poput sportaša koji je ozlijeđen i koji se sada može vratiti naporima. Može li istrčati maraton? Naravno da ne. Potrebna su mu mala opterećenja, rehabilitacija, koja će ga postupno vratiti u formu. Vratit će ga na nulu, jer je prije toga bio u minusu.

U ovom slučaju, puno je bolje početi razvijanjem svoje osjetljivosti. Zahvaljujući tome shvatit ćete koliko trenutno mogu učiniti, za što imam dovoljno.

Vrlo je moguće da ćete se suočiti s činjenicom da je sada vaš opseg djelovanja mnogo manji nego što vam se čini u glavi. Ovo je svakako razočaravajuće, ali ovo je stvarnost. A vaš mišić djelovanja sada se može pumpati samo pola sata dnevno.

I nakon ovih pola sata osjeća se jak umor. To može biti teško prihvatiti, jer se u glavi možete vidjeti kao superjunak, ali zapravo ima dovoljno psihičke snage samo za početak.

Frustrirajuće je i neugodno primijetiti neki svoj stvarni tempo razvoja, koji se razlikuje od fantazijskog.

A ako govorimo o skladnom rastu i razvoju, onda je iznimno važno prihvatiti stvarni opseg djelovanja. Obeshrabrite se fantazijama i prihvatite. A zatim polako, osjećajući samopoštovanje, pojačajte tempo. Pažljivo.

I vaš mišić djelovanja, spoznaja će rasti. Skladno.

terapevtelenadyachenko

Preporučeni: