2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Primijetili smo da u istoj situaciji postoje ljudi koji vide uporište i pozitivno, a ima i onih koji vide samo negativnu stranu situacije. A ima i onih koji imaju jedinstvenu sposobnost - vidjeti negativnost posvuda i svakako o tome prijaviti (upozoriti) druge.
Danas želim govoriti o tri uobičajena razloga za pojavu takvog razmišljanja i percepcije života.
Razlog 1. Duboka potreba za promjenom priča iz djetinjstva
Svatko smo imali teško djetinjstvo na svoj način, ali ima nas koji smo odrasli u situaciji stalnih kriza, svađa, odbijanja i pritisaka. Zamislite dijete na koje su roditelji svaki dan „izlijevali“svoju negativnost u obliku: „Zašto niste napravili domaću zadaću? Zašto nisi završio? Je li teško brzo se pripremiti? itd.
Zapravo, pitanje nije bilo u djetetu, već u činjenici da im je jednostavno bilo teško srediti svoje odnose, učiniti nešto s nedostatkom novca, prijatelja, hobija, općeg zadovoljstva životom. Kao dijete dijete nije imalo snage i sposobnosti izdržati teško okruženje u životu, zadatak je jednostavno bio preživjeti. Međutim, kad je odrastao, ništa se nije promijenilo i nastavlja tražiti odgovore na neriješena pitanja: zašto? zašto su to učinili? zašto sa mnom? možda u njihovim riječima postoji zrnce istine, a ja stvarno nisam tako dobar? kako mogu promijeniti roditelje …
Tada, zapravo, odrasla osoba uvijek nesvjesno pronalazi ili stvara situacije koje bi bile slične djeci, ali u kojima ima priliku "nadoknaditi" i promijeniti ishod, jer je već odrasla osoba i ima više iskustva, sredstava, snage. Poteškoća je u jednom - kad dođe u takve situacije, nađe se u projekciji onih priča iz djetinjstva koje ga emocionalno zaokupljaju i u kojima mu je čak i u odrasloj dobi jako teško djelovati drugačije
Kako si možete pomoći ako primijetite da se radi o vama?
- recite si da je djetinjstvo prošlo, odrasli ste i sada sami odlučujete što će i kako će biti u vašem životu
- svakako potražite kvalitativno novo okruženje, naučite novu interakciju sa svijetom
-idite na terapiju, jer će vam za kvalitetne dugoročne promjene zasigurno biti potrebna vanjska pomoć
Razlog 2. Srijeda koja jede
Zamislite da je s vama sve bilo u redu, ali onda ste se preselili u drugi grad, dobili novi posao i završili u teškom timu koji sve kritizira i sve obezvređuje. Shvaćate da vam je posao sada važan i neophodan i počinjete stavljati staklenu kapicu kako se ne biste uključili … ali nakon nekog vremena počinjete primjećivati da i sami sve počnete gledati iz novog kuta i novih horizonta se otvaraju. Zatim se prisjećamo popularne psihologije koja kaže: (1) zarađujete aritmetičku sredinu kao svojih 5 ljudi s kojima provodite većinu svog vremena, (2) poduzetnik koji je sve izgubio lako postiže istu razinu prihoda u roku od godinu dana ili dva, on pomaže svom razmišljanju, (3) kada dugo komunicirate s nekim postajete vrlo slični: navike, riječi, maniri, pa čak i izgled.
Iskreno odgovorite na sljedeća pitanja:
- Koje okruženje me okružuje?
- Što čitam? Što gledam? Iz kojih izvora dobivam informacije?
- Tko su mi najdraži? Koje vrijednosti prenose i nose u mase?
- Tko su mi prijatelji i što sam ja s njima?
- Koje vrijednosti i navike „upijam“kroz okoliš? Pomažu li ili ometaju postizanje ciljeva koji su mi važni?
Upamtite, naše okruženje jako puno utječe na naše razmišljanje, a razmišljanje već utječe na odluke koje donosimo, na raspoloženje koje dobivamo svojim postupcima.
Razlog 3. Navike, sekundarne prednosti i nove neuronske veze
Ponekad naše privremene navike postaju trajne i čvrsto se integriraju u nas. Svaki razvoj se odvija kroz krizu. Kriza = rast. Kriza može biti pozitivna - kada je razina stresa iznad zone ugode, ali naše je tijelo može mirno “probaviti”, štoviše, ovaj izlazak iz zone udobnosti donosi nam adrenalin, porast energije i pozitivno raspoloženje. Teško nam je stati u ovom stanju))) Želim sve više i više. I u jednom trenutku linija se neprimjetno naginje i naše tijelo pod stresom počinje vidjeti neprijatelja, braniti se i agro. Uključuju se osnovni mentalni procesi koji imaju za cilj maksimalno prepoznavanje neprijatelja (a od toga i suptilni osjećaj raznih negativnih emocija) kako bi poduzeli odgovarajuće radnje usmjerene na naš opstanak. Ne primjećujući to, počinjemo stalno doživljavati negativne emocije, poboljšavamo njihovo prepoznavanje, osjećamo i najmanju promjenu stanja … i neprimjetno negativno razmišljanje postaje naša nova "korisna" navika, s njim se stvaraju nove neuronske veze i postajemo sumnjičavi i nezadovoljan od vesele osobe …
Što učiniti po tom pitanju?
- dozirati razinu stresa u svom životu i kvalitetno (!) se odmoriti
- vodite dnevnik pozitivnih događaja (svaku večer, čak i na telefonu prije spavanja, u bilješke napišite 3-5 pozitivnih događaja koji su vam se dogodili tijekom dana)
- redovito provjeravajte navike, postavljajte ciljeve za razvoj novih navika i implementirajte ih korak po korak u svoj život
Glavni plus pozitivnog razmišljanja je vidjeti prilike u životu, brzo reagirati na njih i jednostavno uživati u svakom danu koji proživite. Potičem vas da primijetite koliko često razmišljate negativno, koliko vam je ta veza jaka i svjesno odlučite što želite učiniti po tom pitanju.
Preporučeni:
Kad Ti Je Djevojka Pauk (jeziva Ovisnost)
- Zašto vam treba prijatelj pauk, zašto ste prijatelji s njom, ako je takva, - upitat će pronicljivi čitatelj i bit će u pravu. "Pauk vas neće pitati želite li biti prijatelji s njom", odgovorit ću i također ću biti u pravu. Prijatelj pauk uvijek će vas razmaziti - postat ćete nervozni, histerični i na kraju - mrtvi, izgorjeli iznutra.
Emocionalna Ovisnost - Vaš Partner "mučenik", "žrtva"
Običnoj, nepsihološkoj osobi može se učiniti nezamislivim da ljudi ovog tipa imaju veze sa suzavisnošću, nedostatkom slobode, kršenjem osobnih granica i poricanjem odgovornosti. Teško je povjerovati da s ovim divnim, simpatičnim, brižnim, tako ugodnim i na trenutke - tako dirljivo nesretnim ljudima, moglo biti nešto pogrešno
Ljubavna Ovisnost
Dolazite li kući nakon spoja i odmah se osjećate prazno, tjeskobno, dosadno i želite li se ponovno vidjeti upravo sada? Želite li stalno biti zajedno? Samo zajedno možete se osjećati mirno i dobro? Bojite li se više od svega ostatka veze ako ostanete sami?
Emocionalna Ovisnost U Odnosima
Sada je ovaj problem vrlo čest u modernom društvu. U svojoj praksi vrlo često moram čuti frazu "ne mogu živjeti bez njega" i od muškaraca i od žena. Snažna ljubomora, stalne tvrdnje prema partneru, želja da budete zajedno 24 sata dnevno manifestacija su emocionalne ovisnosti.
To Je Slatka Riječ Za Ovisnost. Ovisnost Na Primjeru Jednog života
Rođena je 21. prosinca. Toga se sigurno sjećala. Bilo je netočnosti s godinom, ali ove godine teku nekako prebrzo - nema smisla pamtiti. Moj otac je bio komunist. Strogo lice, vječno odijelo, tamni auto. Gotovo se nije sjećala svoje majke, tamne kose, haljine s cvijećem.
