2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nijedno se ljudsko biće ne može nazvati potpuno neovisnim bićem. Mi smo Tamagotchi. Ovisno o zraku, vodi, hrani, svima nam je potreban vlastiti teritorij, odnosi s drugim ljudima, svi moramo pripadati društvu
Kad govorimo o ovisničkom ponašanju, mislimo na određenu pristranost prema snažnoj ovisnosti o nečemu što nam prestaje hraniti život, ali ga počinje uništavati. Bilo da se radi o kemikalijama, hrani, nekoj vrsti aktivnosti, odnosima itd.
Sve što nas hrani i daje nam život, „pojedeno“u većem omjeru, može nas početi uništavati.
Tada smo suočeni s terapijom ovisnosti - kao način da se uspostavi ravnoteža s okolinom, drugim riječima - želimo ovisiti "umjereno". Na tu "mjeru" kada je okolina način da se podrži život, a ne način da se podrži uništavanje organizma.
"Rođenje" ovisnosti
Rođenje ovisničkog ponašanja događa se rođenjem djeteta. Formira se u razdoblju do godinu dana i izravno ovisi o tome koliko je majka čuvala svoje dijete, koliko je jasno pogađala njegove potrebe i davala mu ono što je bilo vitalno.
Svaka ovisnost uvijek se temelji na objektnim odnosima. Odnosno, odnos "ja - to".
U psihoanalizi ovo je takozvana "usmena" faza, kada malo dijete kroz usta uči svijet oko sebe. On uspostavlja odnos s dojkom koja doji - kao objektom koji mu osigurava život.
I što će više kršenja biti u odnosu "dijete-majčina dojka", to je veći rizik od ovisnosti o ranjivosti (ovisnosti) u budućnosti kod odrasle osobe.
Rani prekidi odnosa kao oblik ovisnosti
Mogu se podijeliti u tri skupine - prema vrstama osnovnih potreba koje dijete treba u prvoj godini života. Ako se potrebe sustavno ne zadovoljavaju, dijete razvija onu osnovnu anksioznost, koja će ga naknadno natjerati na pušenje, upotrebu alkohola, droga, prejedanje, ovisnost o kocki, posao ili kupovanje, "držanje" u odnosima itd.
Dakle, osnovne potrebe djeteta u prvoj godini života i kršenja u njihovom zadovoljstvu:
1. Postavljanje. Za bebu je važno da se majčine dojke "pojavljuju" sustavno i redovito. Redovito, pravodobno pojavljivanje dojke, kao hranjivog i najvažnijeg predmeta za život bebe, daje mu osjećaj smirenosti. Odnosno, formira se iskustvo da "okruženje odgovara mojim potrebama i ja sam prema tome miran". Ako se postavka prehrane i "komunikacija s dojkama" sustavno krše - majka hrani bebu u pogrešno vrijeme, ne onoliko koliko mu je potrebno (nedovoljno ili prekomjerno hranjenje), odnosno nije osjetljiva na djetetove osobne ritmove, počinje doživljavati stalnu tjeskobu za svoj opstanak. Odnosno, nije siguran da će se hrana kad mu zatreba ponovno pojaviti, u količini i volumenu neophodnom za zasićenje i smirenje.
2. Držanje. Djetetu je potrebno "držanje u naručju", osjećaj ugodne tjelesne interakcije s majkom, kroz koju će osjetiti sigurnost i dobročinstvo. Ako dijete nije bilo jako uzeto u naručje, nisu osigurali potrebno držanje, majčin stav prema djetetu bio je neprijateljski - to jest, dijete se nije moglo smiriti u majčinom naručju (tjeskobna, razdražljiva, depresivna majka), nije mogao uhvatiti njezinu dobročinstvo i ljubav, to bi izazvalo tjeskobu i poremetilo osnovno povjerenje u svijet. "Svijet je neprijateljski raspoložen prema meni", "svijet me ne voli."
3. Zadržavanje. Djetetu je potrebno suzbijanje, odnosno suzdržavanje, izdržljivost, apsorpcija od strane majke svojih emocionalnih, tjelesnih i ponašanja. Ako majka svojim manifestacijama podnosi dijete, ono stvara iskustvo prihvaćanja s različitim reakcijama, da može biti i postojati s njima, ostati u vezi i primati potrebnu prehranu, dodir i dobronamjernu komunikaciju. Ako je majka često bila ljuta na djetetovu reakciju - da je bolesna, udarila, podrignula, vrištala ili plakala itd., Pokušala na neki način prisilno prisiliti dijete da se ne pojavi (nije ga tako prihvatila), tada je dijete iskustvo - "Ne mogu biti prihvaćen sa svojim prirodnim manifestacijama."
Što su djetetove potrebe bile manje zadovoljene u prvoj godini života, to će se više očitovati značajke ovisničkog ponašanja u takve odrasle osobe.
"Tata je čaša porta." Unutarnje značajke ovisne osobnosti
Ovisni ljudi, naravno, razlikuju se od drugih u obliku vlastitog ponašanja koje se temelji na nekim njihovim specifičnim iskustvima.
Ovisna osoba je osoba koja doživljava osjećaj unutarnje "praznine".
Metaforički se opisuje kao neka vrsta zjapeće rupe u predjelu grudi, koju ćete zasigurno željeti nečim ispuniti. Mješavina tjeskobe, čežnje i usamljenosti, koje poput bolne otvorene rane ne daju odmor i pristup drugim iskustvima - zadovoljstvu, radosti, sreći.
Zbog ovih teških iskustava ovisna osoba nastoji na neki način ispuniti svoju unutarnju prazninu, zadovoljiti emocionalnu glad i ublažiti duševnu bol.
Da bi to učinio, počinje upijati ovu "simboličnu dojku" u obliku cigareta, alkohola, hrane, informacija itd. u nadi kako će se tamo vratiti, u ranom razdoblju života i "steći" potrebno iskustvo mira.
Pokušava "upiti" tog "dobrog roditelja" kako bi ga prisvojio i konačno prestao brinuti.
Naravno, svi su objekti ovisnosti samo surogati. Na neko vrijeme smanjuju anksioznost, ali općenito nisu u stanju popuniti unutarnju prazninu.
Uostalom, uzrok traume ovisnika leži u odnosu s majkom (ili onima koji su obavljali majčine funkcije) - to jest tom "okolinom" koja mu nije osigurala odgovarajuće zadovoljenje njegovih vitalnih potreba.
Zbog toga je ovisniku teško strukturirati vrijeme i održavati njegove granice (postavljanje). Ovisni ljudi često kasne i obrnuto, odgađaju neki proces, teško im je zastati i zadržati okvir. Ovisna osobnost nije formirala granice "ja nisam ja".
Ovisna osoba teško se nosi s udaljenošću u odnosu: anksioznost i strah od odbijanja nisu na ljestvici. Takva osoba nastoji prevladati "ponor" u jednom skoku, odnosno brzo se približiti drugom, zanemarujući postupnost i izgrađujući sigurnost. Takozvana "zona pred kontakta". Takvi se ljudi mogu ponašati s nepoznatim ljudima kao da već imaju dugo iskustvo u odnosima s njima i bliski su.
Stalna nezasićena unutarnja emocionalna glad ovisnika tjera ga na trenutno zbližavanje s drugima, u nadi da će dobiti željeno "držanje" - mir i prihvaćanje.
Ovisna osoba je nesposobna ili nesposobna za odgovarajuću empatiju u odnosu na drugu osobu. Teško joj je staviti se na mjesto drugoga i "smjestiti" manifestacije drugog. Ovo je očitovanje "objektivnosti" ovisnih odnosa, primijetiti da subjektu (drugoj osobi) u odnosu nedostaju resursi i zrelost.
Pojedinci s nedostatkom zadržavanja i suzdržavanja u iskustvima iz djetinjstva često tvore "laganu" verziju ovisničkog ponašanja - emocionalnu ovisnost ili "držanje" u vezi.
Ovisnost kao neuspjeh razdvajanja
Teorija odvojenosti i individuacije Margaret Mahler opisuje razvoj djeteta do 2 godine. Uvjet za zdrav razvoj je odvajanje od majke i pronalaženje podrške vlastitim individualnim kvalitetama, znanju, vještinama, sposobnostima i rezultatima.
Ako je dijete potpuno "zasićeno" majkom u prvih šest mjeseci svog života, razvija zdravu intrapsihičku sliku majke. Zahvaljujući ovoj prisvojenoj slici dobre majke, beba se može postupno odvojiti od nje za sebe. Istodobno, dobro je osjećati se, biti uz sebe i raditi neke svoje poslove. Prisvojena intrapsihička slika dobre majke za sebe omogućuje nam da se osjećamo samouvjereno i zadovoljimo svoje potrebe u odrasloj dobi.
Ako osoba nije za sebe stvorila sliku o svojoj „dobroj brižnoj majci“, neće se moći osjećati autonomno, ispunjeno i samouvjereno u životu, uvijek će tražiti svoju „izgubljenu majku“.
Zapravo, ovisnici se nisu uspjeli podvrgnuti primarnom odvajanju od majke u ranom djetinjstvu. Nedostajale su im vanjske manifestacije prave brižne empatične majke kako bi za sebe oblikovale i prisvojile sliku dobrog unutarnjeg roditelja.
Ovisnici su vječna "siročad" koja traže i nikada ne nalaze svoju "dobru majku", pate od nemogućnosti da budu neovisni i sretni.
Terapija ovisnika
U psihoterapiji za ovisne klijente postupno se uranjamo u svijest o iskustvu iz djetinjstva, kroz iskustvo zaustavljenih osjećaja tjeskobe, ogorčenosti, čežnje i usamljenosti pored terapeuta. U ovom slučaju terapeut igra ulogu "dobre brižne majke", pružajući klijentu iskustvo postavljanja, držanja i zadržavanja u oblicima koji su mogući u odnosu klijent-terapeut.
U psihoterapiji ovisnosti o ponašanju klijent uči održavati distancu u odnosu, izdržati tjeskobu u "zoni pred kontakta", oslanjajući se na sebe i svoju autonomiju, bez straha od odbijanja i naknadnog osjećaja "napuštenosti", usamljenosti i bespomoćnosti.
Preporučeni:
Što Učiniti Kad Je Jako Loše? Izlazna Točka
Glava je postala teška, misli su visjele u sivoj vati, knedla mi se dokotrljala do grla, suze su mi se smrzle u očima. Nema snage, niti govoriti, niti plakati. Tražiti pomoć, nazvati nekoga, sve više nema snage. Ovdje je stanje - "
Ne Mogu živjeti Bez Ove Osobe
Na pitanje "kako ste živjeli prije njega?", Odgovor je često "moj je život bio prazan". Klasični posao nakon što je prekinuo ovisnički odnos s ovisnicima jest upoznati osobu bolje sa samim sobom. Zbog nedostatka samosvijesti o svojim hobijima, potrebama, ciljevima, ovisna osoba vrlo lako drugu osobu čini središtem svog svemira.
Pitanje Za Sebe: "Što Postoji, Na Korak Od Onoga što Već Znam Kako?"
Jedna poznata psihologinja u svom je govoru jednom prilikom rekla: "Ako želiš sve upropastiti - globaliziraj se". Slažem se 100% Često nas ne nadvlada strah od promjena, već njihova naizgled nemogućnost. Zatečeni smo - baš poput petogodišnjeg plana koji bi bio poslan da kupi, recimo, perilicu rublja za obiteljski stan.
Koga I Gdje Mogu Pratiti Ili što Posebno Mogu Učiniti?
Kao profesionalni psiholog, nisam za svakog klijenta. A za koje onda? A zašto ne za sve? Ne znam raditi sa svima, nisam multi-stationer. U meni se nalazi kalibra, koja je podešena samo za one čije su duše u potrazi, u znanju, u nastojanju da ostvare svoju sudbinu.
Ne Mogu živjeti Bez Pornografije Ili Ovisnosti O Pornografiji. Trebate Li Gledati Pornografiju?
Široka dostupnost interneta, uključujući razne pornografske scene i filmove, dovodi do određenih poteškoća u ljudskoj psihi i, u određenom smislu, može traumatizirati njegovu psihu. Vrijedi li gledati pornografiju, koliko je dobra ili loša, koje su prednosti ili nedostaci gledanja takvih videa?
