Snaga Borbenog Duha Ili 5 Tehnika Za Povećanje Motivacije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Zdravo! Nastavljajući svakodnevni maraton članaka, danas ćemo analizirati temu motivacije.

Odmah ću vas upozoriti - tema je vrlo opsežna i ne može se u potpunosti otkriti u jednom članku, pa ćete, možda, vidjeti više od jednog članka o

ova tema.

Prije nego pogledamo algoritme za povećanje motivacije, počnimo s osnovama - kako mozak radi i zašto nam motivacija pada.

Uđemo li u samu prirodu čovjeka, u njegovu fiziologiju, tada možemo vidjeti da se mozak gotovo u potpunosti sastoji od masnog tkiva.

i nikada ne troši svoju energiju - mozak je najsavršenije stvorenje prirode.

Naš mozak sadrži 3 razine koje su evolucijski evoluirale:

1. Reptilski mozak ili mozak instinkta;

2. Mozak sisavaca ili mozak stada;

3. Neocortex ili ljudski mozak;

Ova struktura nalikuje piramidi gdje se u podnožju nalazi drevno superračunalo, koje po strukturi nalikuje

mozak reptila odgovoran je za osnovne funkcije: udaranje, trčanje, jelo, vođenje ljubavi.

Glavna svrha ovog mozga je zaštititi nas, a ako to ne uspije, naš genski fond.

Druga razina je stado, nastala je na temelju socijalizacije naših dalekih predaka, on nam stalno rješava pitanja

sljedeći su jesmo li adekvatni okolini, pridržavamo li se društvenih normi, prijeti li nešto vašem plemenu s vama.

Zadaća ove razine je osigurati opstanak stanovništva i širenje utjecaja grupe.

Treća razina je neokorteks, koji je najmanji sloj po veličini - ne više od filma na ogromnom mozgu sisavaca, ali upravo nam taj sloj omogućuje uživanje u slikanju i glazbi, slanje ljudi u svemir i beskrajno otkrivanje

svemir koji se širi.

Ako osoba ima sinkronizaciju sve tri razine, tada nalikuje super-računalu na dvije noge.

U našem živčanom sustavu, bezbroj neurona svake sekunde ostvari nekoliko bilijuna međusobnih kontakata - to je moćnije od cijelog interneta zajedno.

Zamislite da svu ovu lavinu super -računala možete usmjeriti na rješavanje bilo kojeg problema - to će vam dati

eksplozivan rezultat !!

No, ako dođe do desinkronizacije razina u mozgu, tada imamo osjećaj demotivacije kada su u sukobu signali iz

okoliš, naša siva tvar počinje se braniti tamo gdje možete voljeti, usporiti tamo gdje trebate ubrzati i tamo se bojati

gdje trebate stvoriti novi svijet …))

Na temelju ovog modela, nudim vam sustav u 5 koraka za rad s vašom razinom borbene hrabrosti, kako je rekao Andrei Parabellum - hrabrost je osjećaj iz kojeg se rade velike stvari.

Ovih 5 ključeva su:

1. Dobro formuliran rezultat;

2. Poluga;

3. Samodisciplina;

4. Snaga uzroka;

5. Zatvoreni geštalti;

Sada, redom:

1. Naš je mozak, kao što smo već rekli, jedno od najučinkovitijih oruđa u svemiru i naravno neće trošiti energiju

za postizanje nije jasno što. Ako nemamo nadahnuti cilj ispred sebe (vidi članak o ciljevima), tada će nas on (mozak) zaštititi

od prekomjerne potrošnje energije do otpada. Vidjeli ste tisuće ljudi praznih, tupih očiju - to je posljedica nedostatka inspirativne svrhe.

Postoji princip koji savršeno odražava ovu mehaniku: izvor za određenu svrhu.

Dobivamo onoliko energije koliko nam je potrebno za postizanje

postavljeni cilj i ako nemamo dobro razrađene ciljeve, tada nećemo imati ni energije!

Razmislite o ovome: ako ste imali novca za pokrivanje svih životnih potreba sebe i svoje obitelji, kako onda

biste li radili ostatak vremena? što biste još dodatno platili na vrhu?

Ako duboko zaronite u ovo pitanje i uklonite ga

sve ljuske (putovanja, kupovine, novac radi novca), tada možete pronaći beskrajan izvor energije u sebi.

Što vas doista pali?)

2. Nakon što smo odredili cilj, moramo pokrenuti naš reptilski mozak, jer za to treba vidjeti stvarnu prijetnju.

Uzmite komad papira i podijelite ga u dvije kolone: što se događa ako postignem cilj i što se događa ako ne postignem cilj.

U svaki stupac morate u mislima povezati radnje postizanja cilja sa zadovoljstvom i nepostizanja cilja.

s patnjom.

Kako će postizanje vašeg cilja poboljšati sve aspekte vašeg života?

Kakvu ćete bol osjetiti kad ostanete s razbijenim koritom?

Napisavši 2 liste od 10 bodova na zasebnom papiru, popravite je pred očima na radnom mjestu, objesio sam svoju na zid

pored monitora, a vaš reptilski mozak neprestano će primati informacije o prijetnjama koje predstavlja neaktivnost i

o zadovoljstvu, od postizanja cilja.

Da parafraziramo klasike, možemo reći sljedeće - Reptilski mozak je dobar konj, ali loš jahač …))

Preuzimanjem kontrole nad ovom razinom pokrećete snagu instinkta za postizanje cilja, dok osobno surađujući s klijentima razrađujemo ovu razinu posebno duboko, ona pohranjuje ogromnu moć.

3. Motivacija je potrebna samo tamo gdje trebate započeti projekt, samodisciplina pomaže da se nastavi na vrijeme - najkorisnija vještina

koje možete ugraditi u sebe.

Ako se ujutro osposobite za obavljanje određenog rituala, počet ćete puniti mišiće samodiscipline, što će neizravno razviti vaše motivacijsko streljivo.

Moje jutro obično počinje ovako - ustajanje, kontrastni tuš, joga ili trčanje, meditacija ili rad s nesvjesnim, a zatim

rad na dnevnom redu.

Svaki put kad se uvježbamo da slijedimo određeni ritual, u sebi poboljšavamo vještinu da radimo ono što trebamo, čak i kad to doista ne želimo. To je odlučujući faktor za velika postignuća.

Ali potrebna vam je i motivacija za razvoj samodiscipline !! a može se dobiti buđenjem snage dobrih razloga …

4. Ne sjećam se točno imena filozofa, možda je to bio Nietzsche, ali je rekao - ako je čovjeku dovoljno ZAŠTO će pronaći KAKO.

Naravno, krivo sam protumačio cijelu frazu, ali nadam se da ste shvatili bit - što više razloga moramo nešto učiniti, bit ćemo aktivniji

krenuti u tom smjeru.

Na primjer - kako bih počeo pisati o članku svaki dan, obećao sam da je zbog nepoštivanja obećanja da ću jesti kamenu konzerviranu hranu za kameru sasvim dobar razlog za širenje 5 dana u tjednu prema dobar obrazovni članak)))

No u stvarnosti je stvar ovdje ozbiljnija, naš je mozak uvijek u stanju očuvanja energije i samo vrlo značajan

razlozi ga mogu pomaknuti s mjesta, razmislite na primjer o pitanju:

Što biste učinili, gdje biste dobili novac da ste

bi li vaši najmiliji i rodbina bili iseljeni na ulicu u roku od mjesec dana?

Nakon razmišljanja o ovom pitanju, možete pronaći vrlo zanimljiva rješenja, a ako osjetite ovu situaciju u svom tijelu,

tada ćete shvatiti da imate sve odgovore - kako promijeniti svoj život, samo vas još nisu gurnuli u kut i život vas nije bacio

nastavit ćete iz više dobrih razloga.)))

Napišite popis od 50 razloga zašto biste trebali postići svoj cilj, a iznutra ćete osjetiti koherentnost - ovo je vaš mozak koji je dobio kompetentnu naredbu i uključio se u rad na postizanju cilja.

5. Nezavršeni poslovi (zatvoreni geštalti) isisavaju ogromnu količinu energije iz nas, a to mogu biti:

neizgovorene riječi, nedovršeni projekti, ne proživljeni osjećaji, ne prolivene suze, neoproštene uvrede …

Ako preporučujem odlazak na osobno savjetovanje o suptilnim stvarima, onda u vezi nedovršenih poslova mogu savjetovati jednostavnu tehniku:

Uzmite olovku i komad papira i napišite popis svih nedovršenih poslova za koje ste nekad dali riječ da ih morate obaviti, ali oni vise u zraku, zapišite vrijeme potrebno za njihovu finalizaciju i snimite (dovršite) sve najkraće repove.

O osobi se može razmišljati kao o cijevi kroz koju energija teče prema cilju.

Ako postoje neriješeni slučajevi ili obveze, osjećaji ili neizgovorene riječi, tada se planira curenje u cijevi i mnogi ljudi žive sivim i dosadnim životom samo zato što ne završavaju repove, već zaglavljuju u emocionalnoj prošlosti.

Ukratko, ono što možete uzeti iz ovog članka i odmah ga implementirati:

1. Navedite svoje ciljeve;

2. Zapišite polugu i objesite je na najuočljivije mjesto (najmanje 10-20 odgovora u svakom stupcu);

3. Imajte jutarnji ritual;

4. Zapišite svoje razloge zašto biste trebali ići naprijed?;

5. Napravite popis nedovršenih poslova i završni rep dnevno;

U ovom smo članku raspravljali o osnovnim tehnikama koje mogu odmah povećati vašu razinu motivacije, Ova tema još nije otkrivena za 1%, ima još puno toga za reći u psihologiji i neurobiologiji motivacije …

Vrijeme je da odredite temu sutrašnjeg članka, pa ću vas stoga pitati:

Da imate 2 pitanja za mene, što biste me pitali?

- napišite teme koje su vam sada relevantne, a mi ćemo sutra analizirati jednu od njih.