2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Prijatelji, za vas sam pripremio jedan koristan, kreativan zadatak. – Rad s osobnim "Volim" - "Ne volim".
Zadatak se izvodi ovako …
1. Prvo, morate se opskrbiti komadom papira, jednostavnom olovkom, crvenom olovkom i crvenim markerom.
2. Podijelite dio radnog lista na dvije polovice okomitom linijom.
3. Bit će pozvan prvi (lijevi) stupac "Ne sviđa mi se", drugi (desno) - "Volim".
4. Polako i temeljito popunjavajte polja stupaca ispisujući sve naše "nesviđanja" i "ljubavi". Lijevi stupac ispunite olovkom, a desni crvenom olovkom. Numeriramo definicije s obje strane.
5. Nakon što smo ispunili stupce, prelazimo na sljedeći - kreativni dio zadatka. Nacrtajte veliko jezero ispod stupova (ili na sljedećem listu). To je alegorijska slika vašeg trenutnog životnog prostora.
6. Jedan po jedan, prelazimo u jezerski prostor, prvo lijeve vrijednosti (prikazuju na jezeru označene brojevima, olovke iz prvog stupca), zatim - desne (primjećujući na površini vode označene crvene ljiljane drugi stupac vrijednosti).
7. Usporedite prikaz sivih i crvenih ljiljana. Što je više "ljubavi" ili "nesviđanja" u vašem životu? U posebnom analitičkom stupcu (može biti na zasebnom papiru) donosimo prvi zaključak.
8. Sada analiziramo sivi prikaz jezera života - "Ne sviđa mi se" … Nisu sve zapisane vrijednosti prisutne u trenutnom razdoblju života, neki od vaših "ne sviđa mi se" dugo su razrađeni i ostali su korisno znanje o vašem osobnom iskustvu … Izbrišite gumicom negativne vrijednosti koje nedostaju u ovom razdoblju. Sivi ljiljani značajno se skupljaju.
9. Ostatak negativnog "Ne sviđa mi se" unosimo ih u analitički dio dnevnika - ozbiljno razmišljamo o njima, razmišljamo o tome kako smanjiti nelagodu svog života uklanjanjem ili omekšavanjem "Ne sviđa mi se"?
10. Analiziranje drugog prikaza s vrijednostima "Volim" - numerirani, crveni ljiljani.
11. Ne sve "Volim" s popisa se očituju u vašem životu.
12. Mi ocrtavamo razvijene "Volim".
13. Nerazvijeno vadimo u analitički dio dnevnika. "Volim" … Odražavajući. Razmišljate o tome kako ove vrijednosti resursa uključiti u svoj trenutni život, kako osvijetliti potencijalne zvijezde? Stavili smo na razumijevanje. Planiramo koliko vam je vježba važna u životu. Ljubav koju pokažete učinit će vašu priču bogatijom, sadržajnijom i sretnijom. Pokušajte koristiti resurse koje ste pronašli.
14. Još jedan kreativni pododjeljak našeg igračkog zadatka. U analitičkom dijelu zadatka možete izračunati i planirati rute nadolazećih implementacija. Lijepo ih dizajnirajte: "Put radosti", "Put sreće", "Put rasta" I tako dalje…
15. Pogledajte koliko ste korisnog otkrili za sebe? Koliko ste važnih zaključaka donijeli? Razmislite koliko takav rad može utjecati na kvalitetu vašeg života?
Dobivena slika može se koristiti kao trenutni dio stvarnosti ili kao karta vašeg svijeta, s naznačenim putevima napredovanja resursa na bolje.
Preporučeni:
Ponavljanje Sudbina Ili Začarani Krug Našeg života
Stalna reprodukcija boli koja se doživljava u djetinjstvu jedno je od načela psihoterapije. Freud je to nazvao kompulzivnim ponašanjem. Dijete alkoholičara odrasta i uda se za alkoholičara. Dijete žrtva nasilja stvara obitelj sa nasilnikom ili to i sam postaje.
Radionica O Pronalaženju željenih Odnosa. Treći Razgovor. "Povjerenje I Otvorenost"
Pozdrav dragi čitatelji! Ovom publikacijom nastavljam predstavljanje svoje predložene radionice pronaći sretne odnose s muškarcima . Današnji razgovor posvećen je definirajućem svojstvu ove teme - osnovno povjerenje u odnosima sa suprotnim spolom .
Radionica O Pronalaženju željenih Odnosa. Drugi Razgovor. "Nadahnuće I Uzbuđenje"
Dragi čitatelji, sa zadovoljstvom nastavljam nedavno organizirano za vas Radionica o pronalaženju željenih odnosa … Svojim razgovorima odgovaram na čest psihološki zahtjev vezan uz nedostatak sretnih odnosa s muškarcima. U formatu naše nastave polako istražujemo sve moguće nijanse ove teme, rješavajući probleme ove privlačnosti na najuspješniji način.
Radionica O Pronalaženju željenih Odnosa. Prvi Razgovor. "Ženstvenost"
Od autora: Ovim djelom odgovaram na jedan od čestih psiholoških zahtjeva mladih i lijepih, ali iz različitih razloga, dugogodišnjih samačkih klijenata - za željenom ljubavnom srećom. Odnosi žena i muškaraca u početku se temelje - polaze od rodne (prirodne) simpatije, žudnje, izbora.
O Pronalaženju Sebe I Smisla života
Zaista volim kad naiđem na lagane terapeutske priče o životu, o smislu, o tome kako sve funkcionira na ovom svijetu. Predlažem da pročitate tako ugodnu i nostalgičnu kreaciju Irine Skrabtsove. "U početku ste rođeni i nije vam svejedno.