2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Prvo, shvatimo što je trauma. Trauma je neočekivan, šokantan događaj koji prijeti i popraćen je osjećajem užasa i bespomoćnosti. Trauma utječe na ostatak vašeg života i često se događa da osoba svoj život gradi oko traume. Vjerojatno znate da se to naziva "traumatičnim scenarijem" u kojem ljudi ili nastavljaju proživljavati traumatičnu situaciju uvijek iznova, ili se trude da je izbjegnu. Istina, u ovom je slučaju vrlo teško preuzeti odgovornost za slijeđenje ovog scenarija i za uređenje svog života. "To mi se dogodilo. Nitko nikada ne bi želio doživjeti ovaj užas. Ako se ova situacija ponavlja uvijek iznova, znači li to da zaslužujem ovo? Znači li to da ću se uvijek osjećati bespomoćno?"
Poteškoće u prihvaćanju odgovornosti mogu se lako opravdati ako se shvati koji aspekti osobnosti su pogođeni traumom. Zbog vrlo snažnih (ponekad nepodnošljivih) osjećaja, ljudi koji su doživjeli traumatične događaje nastavljaju doživljavati užas s kojim se nekad nisu mogli nositi. To se izražava u strahu od smrti, strahu od ludila, nepoznatom, nasilju, budućnosti, bolesti, kao i strahu da budemo drugačiji, različiti. Osjećaj bespomoćnosti ne napušta ove ljude. Patnju prate izljevi bijesa, a zatim ih zamjenjuje nepodnošljiva usamljenost.
Trauma uvelike utječe na razvoj identiteta, odnosno na to kako se osoba percipira, kako se karakterizira i za koga sebe smatra.
Preživjeli traumu uvijek će dati smisao iskustvu. Ne samo odrasla osoba, čak će i dijete postaviti sebi pitanja: zašto se to dogodilo meni? Što sam učinio da se to dogodi? Zašto nisam kao svi drugi? I ta će pitanja pogoršati osjećaj tjeskobe, depresije i očaja.
Trauma se uvijek doživljava kao nešto abnormalno. "Normalno" je u ovom kontekstu sigurno, poznato. Život se dijeli na "prije" i "poslije", a sve novo, neobično i neobično postat će nenormalno (povezano s traumom). To će uzrokovati tjeskobu koja može prerasti u paniku. Očajnički pokušaji kontrole bit će usmjereni na izolaciju od promjena i prilika.
Gube se i optimizam i nada - čini se da nikad neće biti bolje, život "prije" se ne može vratiti. To znači da ne biste trebali pokušavati.
Pa što učiniti sa svim ovim.
1. Pratite svoj traumatični scenarij i uvjerenja koja su u osnovi toga. Ako ste traumu doživjeli kao dijete, važno je razumjeti implikacije do kojih ste mogli doći kao dijete. I pregledajte ih sada kao odrasle osobe.
2. Shvatite koja je slika o sebi (identitet) povezana s traumom.
3. Shvatite sekundarne prednosti scenarija traume. Nekoliko smo već shvatili - to je predvidljivost i bliskost traumatske situacije. Uostalom, to ste već doživjeli. Također je važno zapitati se "zašto biram ovu situaciju? Što mi to daje?"
4. Osobni resursi vrlo su važni za promjene. Možda ćete morati raditi s psihologom, pomoći i podrškom prijatelja i obitelji.
Suočavanje s traumom obično je dugoročno i zahtijeva hrabrost i odlučnost. Ali vrijedi, vjerujte mi.
Preporučeni:
Strah Od Starosti. Život Nakon 40
Često smo nailazili na članke o bliskoj budućnosti, u kojima nas čeka široka kompjuterizacija, čipovi ugrađeni u mozak s bazom za pretraživanje, ekrani za projekcije, virtualna stvarnost sa stvarnim senzacijama, unutarnji organi ispisani na pisaču, izrasle nove zdrave stanice, besmrtnosti i vječne mladosti.
Život Tijekom I Nakon Psihoterapije: Dopis Pacijentu
Psihoterapija vam omogućuje da se oslobodite odgovornosti. Vrlo eteričan osjećaj da vas je nakon toliko godina netko spreman saslušati. Osoba može primiti ljudsku toplinu i pažnju vadeći nekoliko puta kreditnu karticu. Tako jednostavno, a tako učinkovito.
UNUTARNJE OZLJEDE DIJETE (OZLJEDE U ZAMKA)
UNUTARNJE OZLJEDENO DIJETE (ZAMKA ZA OZLJEDE) Tamo gdje nema djetinjstva nema ni zrelosti. Françoise Dolto. Prerasti u stvarno zdrava obitelj - evo prave sreće Robin Skinner U psihoterapiji i u životu često se može susresti s “virtualnošću” čovjekove mentalne stvarnosti, njezinom nepodčinjenosti materijalnim fizičkim zakonima.
Kasni Datumi. Ima Li Ljubavi Nakon Općenito, Odlučite Sami Nakon Koliko
Vjerojatno, predugo živimo za jednu ljubav, - zamišljeno je rekao jedan od mojih klijenata, - Odjednom shvatite da je ljubav gotova, da živite dugo, dugo i to postaje tako uvredljivo. Ili razumijete da je ljubav završila s druge strane. Samo je otišla.
ŽIVOT NAKON GUBITKA: "SVIJET JE ZA MENE Prazan"
Smrt. Smrtna smrt - svađa. Postoje ljudi zbog kojih zbog smrti ne pate. Odlazak iz života takvih ljudi je bezbolno prirodan. To objašnjavate činjenicom da je život bilo koje osobe konačan i da je život te osobe završio. I poanta. I vaš daljnji život nastavlja teći prema istom scenariju kao i prije, sve do smrti ove preminule osobe.