2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U jednoj prethodnoj publikaciji napisao sam da dugotrajna borba, u koju se ponekad pretvara odnos između majke i njezina sazrelog djeteta, oduzima puno energije i nema pobjednika. Nažalost, takva borba neprimjetno postaje zamjena za punopravni vlastiti život i vuče se godinama. Godine optužbi i nedostatak slobode, godine života s osvrtom na kritike moje majke. Nekada započeta u pozadini majčine nesposobnosti ili nespremnosti da voli, prihvaća i brine se za svoje dijete, borbu sada podržavaju i sama djeca. Upravo u majci vide glavni razlog svojih životnih neuspjeha, a u njoj nastavljaju tražiti ono što im ne može dati …
Danas želim razgovarati o tome kako si pomoći da izađete iz ove borbe, pa stoga preuzeti odgovornost za svoj život na sebe. Za početak, da vidimo je li vam borba s majkom, čak i "s najotrovnijom na svijetu", s vremenom postala isplativa?
No, kako navika neprestanog sukobljavanja ili međusobnog dosađivanja može biti korisna?
Kako može biti korisno osjećati ljutnju i istodobno nemoć, snažnu nakon svakog pokušaja razgovora?
A što je s osjećajem krivnje zbog kojeg barem na blagdane zovete osobu s kojom su vezana samo negativna sjećanja?
Na primjer, ovako:
- borba s majkom (uključujući unutarnji dijalog) pomaže da se osjeti da ste u pravu i, barem na neko vrijeme, osjetite svoju "dobrotu" za razliku od svoje majke.
- stanje borbe podsjeća vas da je vaša majka u krivu i kriva, pa niste samo toliko uključeni u sukob s njom. To donosi privremeno olakšanje jer mučni osjećaj krivnje tada zamjenjuje osigurač.
- stanje borbe stvara iluziju da "niste prihvatili" i "opirali se najbolje što možete". Pomaže vam da sebe vidite u blagotvornijem i čak plemenitijem svjetlu te podržava samopouzdanje (koje je, htjela i ne htjela, mama napadala godinama)
- ponekad je stanje borbe s mamom jedina borba koju ste sposobni dugo izdržati. Moguće je da vam je u komunikaciji s drugim ljudima konfrontacija bolna (pa čak ste i spremni žrtvovati svoje interese, samo da ne pogoršate sukob)
- dok se borite, nemate vremena za sreću i uvijek postoji netko tko je kriv za vaše nedaće (čak i psiholozi jednoglasno kažu da sve dok osoba ne shvati svoj odnos s majkom, ne biste trebali očekivati drastične promjene)
- navika biti u stanju borbe pomaže da se ne savladaju alternativni scenariji ponašanja. Oni su teži, noviji, nepoznati i nije jasno kamo će voditi, na što se pripremiti … I iako ne možete promijeniti majku, barem znate što možete očekivati od nje, stoga ste uvijek spremni.
Mislite li da je nešto od gore navedenog relevantno za vas? Ako je tako, onda znate što vam otežava životni put i usmjerava vas na krivi put.
Da biste odredili kurs vlastitog života, možda će vam trebati vrlo različita pravila i načela. Ovo su neki od njih:
1. Nije važno koliko imate godina - mama će možda htjeti utjecati na vas, biti nezadovoljna, kritizirati. Međutim, ona nije odgovorna za vas.
2. Mama može imati bilo koje mišljenje, izraziti ga ili zadržati za sebe. Prestanite pokušavati uvjeriti je ili čuti riječi odobravanja. Umjesto toga, počnite obraćati pozornost na situacije u kojima vam drugi ljudi iskreno govore o vašim zaslugama te zahvaljuju i cijene vaš doprinos. Cijenite i njihovu podršku. Zapitajte se - imate li pravo u pitanju koje vas zanima? Jeste li zadovoljni sobom? Jeste li uspjeli? I naučite se hvaliti, podržavati, bez obzira na odgovore. Ako pitate kakve veze mama ima s ovim, odgovorit ću: sada više nije. Preuzmite na sebe brigu o sebi.
3. Odustanite od ideje o uspostavljanju dijaloga s mamom ako je ovaj dijalog otrovan i bolan. Ako ne želite ili ne možete prekinuti komunikaciju, budite svjesni svrhe ove komunikacije. Podržite, ali ne tražite podršku, pokažite zabrinutost, ali ne očekujte zahvalnost. Dobro poznatom principu "čini dobro i baci ga u vodu" dodao bih da je dobro tvoj i jedini izbor.
4. Možda mislite da ste da nije bilo vaše majke mogli ste postati sretniji … No u svakoj priči čak i najnegativniji junak ima posebne moći i sposobnosti. Ima li vaša majka također neku vrstu supermoći ili vještine, kvalitete koje bi joj pomogle više puta u životu, a drugi ljudi bi je cijenili? Snalažljivost, sposobnost ugađanja muškarcima, sposobnost slušanja priča vaših prijatelja - svejedno! Pokušajte pronaći nešto slično u sebi. U početku možda ne želite imati veze s mamom, ali ako nastavite tražiti, vidjet ćete da vam sličnosti u snazi mogu biti neočekivani resurs.
5. Navika da živite svoj život treba sliku ovog života. Kako vam se privlači? Po čemu se ova slika razlikuje od sadašnje? Po čemu se i sami želite razlikovati od onoga što / tko osjećate da ste danas? Dok budete slikali alternativnu sliku svog života, sjetite se da ste vi glavni lik. Usporedite "Želim da mi majka ne smeta i da me pusti da živim u miru" i "Ja sam slobodna osoba koja donosi neovisne odluke".
6. Naučite ne braniti svoje granice, već ih označavati. U riječima. Prvo - za sebe / sebe. Često se podsjećajte tko ste, što želite i zašto imate puno pravo težiti tome.
7. Smatramo uobičajenom da se svaki dan podsjećamo na nešto već poznato: postavili smo alarm da se probudimo na vrijeme, unesemo sastanke u organizatora, napišemo popis za kupovinu i obveze. No rijetko tko sebi "postavi podsjetnik" da se ponaša u skladu s novom idejom svog života. Danas. Sutra. Prekosutra … Nove navike polako se stvaraju i zahtijevaju dosljedan i fokusiran rad. Navika živjeti svoj život nije iznimka. Pronađite prave riječi i dodajte ih sada u svoj kalendar.
Irina Obudovskaya, psiholog
Preporučeni:
Imaš Sreće! Ili Kako Prestati Preuzimati Odgovornost Za Svoj život
- Pa naravno da vam je lako reći koliko ste sretni sa svojim mužem !! - Imate sreće, imate auto, ne morate se vući za minibusima … - Naravno, i ja bih bio uspješan sa seljacima s takvom figurom, imate sreće. - Sreća tvoja, tvoja majka sjedi s djecom, a ne kao ja … - Sreća tvoja, imaš svoj posao, a ja se stalno vraćam na ovaj prokleti posao
"Ne Dugujem Nikome Ništa!" Kako Prestati Spašavati Svijet I Početi živjeti Svoj život
"Ne dugujem nikome ništa!" Dođi?! Ozbiljno? Ovdje, samo nemojte lagati - zasigurno postoji popis kome ste dužni. Biti dužan na sve "karma" je starije djece u obitelji. Dogodilo se da su, počevši od druge do pete ili sedme godine, učili - "
Izlaz Iz Karpmanovog Trokuta. Kako Prestati Patiti I Početi živjeti
DO Svatko od nas želi živjeti bolje nego sada. Čak i oni koji imaju sve u potpunosti. Ljudska se duša želi razvijati i krenuti naprijed, jer inače nema smisla postojati na planeti Zemlji. Bez obzira na našu želju, Duša čezne za evolucijom koja donosi više sreće nego jučer.
KAKO ŽIVJETI SVOJ ŽIVOT, A NE DRUGI ŽIVOT Ili O ISTINITIM I IMPLICIRANIM VRIJEDNOSTIMA
U našem društvu postoje jasno definirani obrasci i pravila prema kojima “trebate” živjeti i kojih se “trebate” pridržavati. Od djetinjstva nam govore kakvi bismo trebali biti kad odrastemo, često odlučuju što bismo trebali raditi, koje sveučilište upisati, kakvu izabranicu vide pored sebe, postoji općeprihvaćena dob u kojoj je to "
Kako živjeti SVOJ život, A Ne život Svojih Roditelja
U obiteljskom sustavu svi su njegovi članovi međusobno povezani. I za svakoga ima mjesta. Na primjer, djeca su ispred svojih roditelja kako bi se mogla osloniti na njih. Djed i baka su iza roditelja itd. Preci iza naših leđa podržavaju, daju osjećaj prihvaćanja, sigurnosti i snage.
