Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi

Video: Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi

Video: Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi
Video: Ljubav prema sebi je ključ za srećan život. 2024, Ožujak
Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi
Višak Kilograma Je Moja Ljubav Prema Sebi
Anonim

Unatoč činjenici da u našoj kulturi postoje trenuci koji odobravaju prekomjernu težinu (Puna osoba je ljubazna osoba. Trebalo bi biti puno dobre osobe), prekomjerna težina prvenstveno je pogoršanje tjelesnog zdravlja, emocionalna usamljenost, izbjegavanje bliska partnerstva, nezadovoljstvo svojim izgledom i kako je posljedica razočaranje, emocionalna nestabilnost, osjećaj nezadovoljstva. Nesumnjivo bi svi, osobito moderna zaposlena žena, htjeli postati vitki, i što je najvažnije, ostati vitki. Danas govorit ćemo o nekim psihološkim razlozima debljanja, o mogućim načinima rješavanja ovog problema.

Ponekad ljudi s prekomjernom težinom koriste hranu kao "lijek" za neugodne osjećaje. U djetinjstvu su "naučili" da se zbog hrane osjećaju bolje, anksioznost se smanjuje, raspoloženje im se diže, život postaje puniji i svjetliji. Vrlo često u djetinjstvu naši roditelji nisu nas mogli naučiti kako se nositi sa svojim negativnim emocijama, s boli, nisu znali izraziti svoju ljubav, nisu znali razgovarati s nama srce u srce. Umjesto toga, ostavili su nam zalogaj kada smo bili ljuti, uvrijeđeni, uplašeni ili nam je potrebna mentalna njega. Tako se stvorila navika da se ljubav i hrana poistovjećuju u jednoj cjelini, da se ljubav prema sebi pokaže kroz ukusnu hranu. Stoga ljudi s prekomjernom težinom često ne primjećuju da konzumiraju mnogo više hrane nego što je potrebno. Za njih ovo nije hrana, već nešto puno vrijednije. Ovo je nešto što smiruje, ispunjava prazninu, liječi.

Osjećaj unutarnje praznine često budi apetit. Prehrana mnogim ljudima daje "stečeni" osjećaj. Ali mentalni deficit ne može se popuniti hranom. Nedostatak povjerenja u život i strah od životnih okolnosti guraju osobu u pokušaj da ispuni duhovnu prazninu vanjskim sredstvima.

Ali to je super !!! Posebnost naše psihe je takva da možemo u sebi stvoriti nove navike koje će zamijeniti one koje nam više ne trebaju ili nisu korisne. Da, potrebno je vrijeme i uporan svjestan rad najmanje 21 dan. Prosječno vrijeme kada se naš mozak "prebaci" na drugi način djelovanja. Uz pomoć psihologa možete pronaći mehanizam koji će omogućiti osobi da se emocionalno podržava - to mogu biti mali darovi, ugodne riječi itd.

Naravno, potreban je i dublji osobni rad. Nova navika može nas podržati, ali neće bitno promijeniti osobnost i njezin odnos prema sebi. U pravilu takvi ljudi imaju nisko samopoštovanje, pa je kao rezultat toga vrlo teško uspostaviti bliske kontakte s drugim ljudima, teško se otvoriti i imati povjerenja.

Vrlo često se ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom žale na nedostatak volje, nemogućnost da se ograniče ili slijede dijetu do kraja. Ne radi se o snazi volje ili nedostatku volje. To je samo neznanje kako se nositi sa stresom. Prekomjerna težina dovodi do opetovanih neuspješnih pokušaja da se toga riješite. To pak dovodi do smanjenja samopoštovanja. Nisko samopoštovanje dugotrajno je loše raspoloženje i depresija. Jasno je da će se u tom kontekstu sve životne težnje i ton smanjiti. Kao rezultat toga, povećanje apetita i nova runda debljanja. I tako u krug.

Stoga je vrlo važno prilagoditi se restrukturiranju čitavog načina života. Vrlo često, s viškom kilograma, grdimo sebe i svoj izgled, ne iskazujemo si poštovanje, ljubav i prihvaćanje. Ako nemamo tu naviku, novo vitko tijelo to također neće primiti, stoga ćemo opet biti nesretni i nesretni.

Čuvajte sebe, naučite se nositi sa stresom, potražite pomoć!

Jedan od prvih koraka u ovom smjeru je pohvala i odobravanje sebe sa svom svojom viškom kilograma sada za bilo koju sitnicu, za male stvari !!

Poštujte sebe sada !! Možemo puno učiniti za voljenu osobu, i to radimo sa zadovoljstvom, pa zašto vi ne biste postali ova osoba !!!

Preporučeni: