Ja Sam Gubitnik. Ne Mogu Si Pomoći. Sve Je Beskorisno

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Klijent je došao do problema: „Ja sam neuspjeh. Ne mogu si pomoći. Sve je beskorisno."

Odakle dolazi tako jasno negativno uvjerenje o sebi? Zbog niza pokušaja dobre zarade, svaki put završavajući neuspjehom.

Pitam: "Koliko je takvih pokušaja bilo?"

Klijent odmah imenuje 3 slučaja, molim ga da nastavi. Sjeća se još 5 slučajeva, dakle samo 8.

Neki su povezani s pokretanjem vlastitog posla (mini posao), neki s plaćenim poslom.

Klijent je fiksiran na neuspjeh i traži nekoga za krivicu. U ovom slučaju, ja sam.

S takvim stavom pada samopoštovanje, samopouzdanje, a pada i motivacija-djelovati, pokušati, početi. On je siguran da će u budućnosti rezultat biti isti.

Sve je to beskorisno, ja sam neuspjeh. Nemojte ni pokušavati.

Klijentov naglasak prebacujem s razine identiteta “Ja sam gubitnik, ne mogu ništa učiniti” na razinu radnji.

Molim vas da opišete djelo, ako imaju sličnosti.

Klijent samouvjereno kaže da su različiti. A zatim postoji popis vrsta posla, razni pokušaji.

Za klijenta su potpuno različite, ali ja tražim slične strategije, zajedničku bit koja objedinjuje sve neuspješne pokušaje sagledavanja općeg scenarija.

Postavljam brojna pitanja, vodeći cijeli proces od pojave potrebe da se nešto učini i završivši konačnim rezultatom.

Dakle, postoji ukupno 8 različitih pokušaja, različitih vrsta posla, načina zarade, radnji.

Unatoč vanjskoj razlici, ako ne gledate njihove rezultate, niti vanjske oblike, već se koncentrirate na proces, kako se on odvijao, kako ste ga tretirali, u kojim fazama - tada je sve u biti slično. Osam pokušaja može se podijeliti u 2 scenarija.

Scenarij # 1. 6 slučajeva.

Opis je ukratko sljedeći:

Zapaljen idejom. Vjeruje da će sada početi - i sve će uspjeti.

Evo ga! Našao sam pravu ideju! Sad će sve biti.

Ideja mi se jako sviđa, ova slika uspjeha mami samu sebe. S velikim entuzijazmom započinje posao.

Svom snagom hrli u bitku, radi mnogo toga.

Nadalje, stvarni život pokazuje da se sve donekle razlikuje od onoga što je bilo u fantaziji.

To počinje razbijati entuzijazam, ali osoba u početku ne odustaje. Misli da mu je potrebno samo još malo vremena, evo uskoro rezultata. Trebate samo lagano pritisnuti.

Pritisnite jedan, dva, tri. Oduševljenje sa svakim pokušajem sve više gori.

Daljnji pokušaji. I na kraju dolazi do razočaranja. Osoba odustaje od slučaja.

Zatim razdoblje apatije, ne raditi ništa, ležati na kauču. Htio bih se odmoriti, steći snagu. Nakon nekoliko tjedana počinje sljedeće razdoblje - samogasivanje samog sebe. Da sjedim ovdje.

“Pa ja sam muškarac, a ne krpa. Saberi se! - tako govori sam sebi.

Tražite cool novu ideju. Nalazi.

I…. sve se ponavlja u krug.

Iznad očekivanja, ogroman entuzijazam na početku, gubitak entuzijazma, napuštanje posla. Razdoblje apatije. Period samoizgaranja. Pronalaženje nove ideje.

Razmotrimo sada scenarij 2 koji je obuhvatio 2 slučaja.

Nakon duljeg razdoblja apatije i samouništenja, nema nove ideje, a u obitelji ima malo novca. Supruga udara nogom u stranu. Iz beznađa čovjek odlučuje dobiti barem kakav posao.

Barem je neki posao loš i slabo plaćen. Na čemu u početku ne želim raditi. Slomi se, natjera ga da radi, "radi obitelji".

Energija nasilja nad samim sobom traje par mjeseci, nastupa totalni umor, razdražljivost, nakon posla hoda po kući poput povrća, svako se jutro jedva natjera da ustane iz kreveta i ode na omraženi posao. Neko vrijeme živi u trajnom stanju iscrpljenosti.

Žena, vidjevši da njezin muž posebno pati, daje odobrenje za otkaz. Razveseli ga. Odustani, naći ćeš bolji posao.

Čovjek odustaje, a zatim se uključuje prva strategija - potraga za novom idejom, koja pali sve u krugu.

Odakle je potekla ova strategija?

Zašto vjeruje da uspjeh ovisi isključivo o činjenici da trebate "pronaći ideju" i "gurati".

Ovu je ideju oblikovao iz literature koju je čitao - primjera ljudi koji su se odjednom obogatili.

Neki članci na internetu: bio je čovjek, godinama je bio neuspješan, pa bam - došao je na ideju i odmah se obogatio.

Barem je tako klijent percipirao te priče. Ovo je statična slika - to je jedan, dva - i gotovi ste.

I tako sam pomislio da je razlog njegovog neuspjeha jednostavno to što nije pronašao pravu ideju.

Najveći problem klijenta je to što je vjerovao u NERADNU shemu.

Da je barem pročitao biografije ovih velikih ljudi, naučio bi da su ti ljudi, osim što su došli na ideju, morali proći čitav niz faza prije nego što im je ta ideja donijela bogatstvo. Ovo je put, određeni put. Ali ne odmah, jednom - došla je na ideju, dvije - evo vašeg bogatstva.

Pravi razlozi neuspjeha:

1) Prebacivanje uporišta, odgovornost na ideji. Postoji dobra ideja - postoji uspješan rezultat.

Zapravo postoji niz čimbenika koji utječu na uspjeh.

2) Ogroman entuzijazam (na nezdravoj skali) kada otkrije novu ideju došao je iz unutarnje želje za dokazivanjem. "Mogao bih!"

Koga pokušavate dokazati? Klijent je mislio da će to sam dokazati.

Ali nema dokaza za sebe. Kad god sebi nešto dokažemo, postoji neka određena figura iz naše prošlosti koju dokazujemo. U ovom slučaju to je čovjekov otac.

U koliko je glavni motiv dokazivanje, onda s takvom namjerom nećete daleko otići.

3) Umjesto da se sustavno ide naprijed, postoje nerealna očekivanja izvan toga - da će uspjeh biti "brzo i odmah".

Prve poteškoće brzo umanjuju taj entuzijazam, daljnje teškoće demoraliziraju i osoba prestaje.

4) Objektivne poteškoće na putu se percipiraju osobno. (Postoji nadrealna ideja da ne bi trebalo biti poteškoća!)

Ako postoje poteškoće, onda nešto nije u redu sa mnom.

Ili s idejama, ideja je pogrešna.

Sve, klijent nije razmatrao druge mogućnosti.

U stvarnosti, klijent je dobro, a i ideja može biti dobra, problem je uvjerenje da nema poteškoća.

5) U psihi klijenta postoji navika širenja truleži na sebe radi nadzora.

I također precijenjeni zahtjev za sebe - očekivanje od sebe radnji koje će ODMAH biti uspješne.

Došao je od zahtjevnih roditelja. Oni koji su od njega očekivali samo petice, a za loše ocjene bili su fizički kažnjeni, a kasnije osramoćeni.

“Kako to da mi, visoko inteligentni ljudi, izvanredni profesori, možemo imati sina s ocjenom C! Ne može biti. Morate zadržati svoj brend!"

Pod "čuvanjem marke" podrazumijevalo se: odmah, u prvom pokušaju da se sve učini dobro.

A ako je odjednom greška noćna mora. Odmah ispravite. I ubuduće to činite kako ne biste primali pogreške. Ukaljani perfekcionizam mnogo kvari život.

6) Umjesto da traži mogućnosti kako izgraditi svoje poduzetničke vještine, počevši od male, čovjek je u početku birao teške vrste poslova koje bi čak i iskusnom poduzetniku bilo jako teško donijeti uspjeh.

Fokus je na preuzimanju zadatka koji jako, jako mukotrpno, a ako to učinim, to je znak hladnoće.

Roditelji su sugerirali da je u životu sve teško.

Plus ovome je dodano: "Sine, ne čini ono što itko može učiniti."

Ovo je velika rupa u samopoštovanju. Možete biti ponosni na sebe samo ako preuzmete zaista naporan rad i dug trud (kroz patnju) - dobivate rezultat. Dugo očekivana nagrada. Ovo je jedina nagrada s kojom se možete ponositi!

Ovdje je čovjek imao zonu protesta (ne želim dugo, poput mojih roditelja, želim to brzo), pa se pojavilo uvjerenje da samo trebate pronaći dobru ideju, biti na pravom mjestu u pravo vrijeme.

Unatoč činjenici da je izvršio prilagodbe nadređenog scenarija radnji, scenarij je ostao takav kakav je bio.

Aktivne radnje unutar ovog scenarija - dovele su do neuspjeha.

Imajući ove prijedloge od roditelja, čovjek je u početku ignorirao te poslove i one vrste poslova u kojima bi mogao uspjeti, samo zato što se činilo "nije dovoljno teško".

I odabrao je, prema scenariju, ono što je “teško, teško”, kako bi na kraju dobio nagradu “Super sam”.

Od sekundarnih prednosti ovdje: dobivanje odobrenja roditelja, želja da im se dokaže da nešto zaista mislim, da se kopira ponašanje roditelja kako bi im bili emocionalno bliži.

Zapravo, roditelji nikada u životu nisu postigli dobar uspjeh, a neka od svojih značajnih postignuća postigli su samo upornim monotonim napornim radom.

Roditeljima je najvažnije bilo biti ponosni na sebe zbog vrijednog rada (pobjeda ne znači ništa ako nije došla kroz brda teškoća koje smo prevladali).

I na kraju, umjesto DA BUDU USPJEŠNI (puno zarađuju, rastu na pozicijama, statusu itd.), Usredotočili su se na TEŠKOĆE u izboru posla i, sukladno tome, imali … pogodite što? Mnogo poteškoća, ali malo uspjeha.

U ovom scenariju, klijent je odrastao od najranije dobi, cijeli je život zasićen ovim scenarijem, pa je nesvjesno od roditelja usvojio ovaj scenarij.

Gore su navedeni glavni razlozi zašto je postojao neuspješan scenarij # 1.

Neuspješan scenarij # 2 (odlazak na posao koji mrzite) pojavio se zbog činjenice da je nakon dugog razdoblja samo-bičevanja postojao ogroman osjećaj krivnje, želio je iskupiti svoju krivnju, pa je čovjek (nesvjesno) donio odluku da se kazni.

Za analizu scenarija i njihovih razloga bile su nam potrebne dvije konzultacije.

Kao rezultat toga, klijent je jasno shvatio:

razlozi neuspjeha nisu u njemu samom (da je nekako loš), već samo u činjenici da se služio usranim skriptama.

Ni scenarij # 1 (traženje ideje, odabir vrlo teškog posla) ni scenarij # 2 (rad na omraženom nisko plaćenom poslu) ni na koji način ne mogu dati pozitivne rezultate.

Shvatiti loše scenarije, vidjeti ključne točke samo je trećina priče.

Još će se uključiti, postoji mnogo vezanja. Ono što samo tako postoji 30 godina u psihi klijenta neće se tako brzo zamijeniti novim.

Da bismo uistinu isključili loše scenarije, morali smo napraviti dobar posao sa sekundarnim nagradama, s nekoliko strahova.

Još jedan važan detalj uklanjanja scenarija - pitanje podizanja samopoštovanja ne bi se moglo prebaciti na adekvatno bez rada s blokiranim osjećajem ponosa.

Nakon što smo uklonili ono što je podržalo neuspješne scenarije, prešli smo na završnu fazu.

Napravili smo još jedno savjetovanje o tome kako se prebaciti na scenarije i strategije koje vode do uspjeha.

Ispostavilo se da je klijent imao par dobrih iskustava, samo ih on sam nije primijetio, nije usredotočio pozornost i vjerovao da se "ovo ne računa, samo sam imao sreće".

U psihologiji se to naziva samo-devalvacija.

Zatim sam pomogao osobi da ove slučajeve “vrste sreće” razloži na komponente, pa se pokazalo da to nije nesreća, već prirodni uspjeh.

Određena motivacija, određeni naglasak, adekvatna procjena situacije, postignuće korak po korak, drugačija percepcija poteškoća-i sada je postignut zadani rezultat.

Kako bismo ojačali strategiju, dodali smo:

- Koncentracija na proces postignuća.

- Naglasak na iskustvu koje stječete i vašem rastu kroz iskustvo.

- Postupci koji se temelje na osobnim vrijednostima, a ne zato što je "potrebno".

Dopustite mi da rezimiram. Skloni smo vezati se za svaki neuspjeh i vezati samopoštovanje za njega, u stvarnosti osoba sama izmišlja tu vezu (naučila je od svojih roditelja).

Ali to je sve - možete se promijeniti.