2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-18 02:31
Mnogi se ljudi okreću terapiji kad dođe do neizbježnog kolapsa - otpušteni su s posla, razveli se od muževa, uhvatili dijete kako koristi drogu ili žestoka alkoholna pića, doveli do iscrpljenosti ili depresije. Psihoterapeuti se slažu da psihoterapija počinje od mjesta kada se klijent suočio sa svojim krizama, osnovnim tjeskobama, snažnim osjećajima, afektima i počeo raditi na produbljivanju, na promjeni. Kad se osoba u krizi obrati terapeutu, ona je u ekscentričnom stanju, a duboki psihoterapijski rad prilično je teško izvesti.
Koja je razlika između terapije u mirnom stanju i kriznog stanja? Zašto terapija počinje od ovog trenutka? Zašto je bolje kontaktirati prije nego kasnije?
- U mirnom stanju možete provesti dubinsko proučavanje psihe, postoji prilika da dođete do onih osjećaja, iskustava i sjećanja koja se u kriznom stanju ne mogu dotaknuti (o svom problemu razmišljate samo ovdje i sada i kako na to je povezano s vašim dubokim iskustvom teško je odgovoriti).
- Ne samo da možete doći do najdubljih aspekata ljudske psihe, već i shvatiti, osjetiti, živjeti, raditi kroz traumu. U krizi radije izbacujemo svoje afektivno stanje, najjaču tjeskobu, agresivnost. U mirnom stanju postoji mogućnost da se analizira što je s čime povezano, odakle je došlo itd. Štoviše, naša je psiha slobodna za duboka iskustva. U kojem smislu? Ne brinete se zbog razvoda ovdje i sada, razumijete da se to dogodilo zbog vaših postupaka (mama i tata su to imali, a vi ste ponovili njihov model ponašanja).
Uobičajeno je da ljudi ponavljaju skripte svojih roditelja. Odnosi s majkom također igraju važnu ulogu - ako je bila emocionalno hladna, nedostupna i nestabilna, vaš odnos s muškarcima može se graditi na istom principu. Zašto je to? Ne znate kako je to "drugačije". Međutim, vaš partner želio je steći tu emocionalnu bliskost i, na kraju, nije mogao izdržati - evo vam razvoda.
Dakle, možemo duboko pogledati, sjetiti se svojih traumatičnih iskustava u ranom djetinjstvu, naša psiha je slobodna "kopati" po tom dubokom dječjem razočaranju, ogorčenosti, ljutnji, frustraciji i otići u stvarni vanjski život kao zdravija osoba, slobodna za emocionalne uključenosti. U krizi osoba jednostavno radi kroz svoja površna iskustva.
Postoji prilika da prođete kroz neke suptilne aspekte nekog iskustva koje prije niste primijetili. Na primjer, osoba je zadovoljna svojim prihodima i rashodima, s vremena na vrijeme brine o financijskoj komponenti svog života ("O Bože! Nemam dovoljno novca!"), Ali se prilično brzo smiri. U mirnom stanju možete primijetiti ovu tjeskobu, a terapeut će vam pomoći da to prebrodite, učiniti vaš život ugodnijim.
Može se ispostaviti da imate neku vrstu nezadovoljstva u vezi, ali uvijek zatvorite oči pred tim, a to će prije ili kasnije dovesti do razvoda. Godinu, dvije, pet - nezadovoljstvo će eksplodirati i prekinuti vašu vezu. Nakuplja se svaka agresija i počinje se bjesniti proces njenog udisanja, što uništava sve oko sebe. Još jedan primjer - primjećujete zvona za uzbunu u djetetovom ponašanju, ali mislite da vam se to učinilo. Na sljedećoj sjednici terapije odlučujete razgovarati - a sada ste ga već spasili od ovisnosti o drogama (primijetili ste na vrijeme, razgovarali s terapeutom i razumjeli kako razgovarati s djetetom, razgovarali). Na kraju, sve vam je to pomoglo da se zaštitite od kraha svog života, od nekih tužnih prekretnica, vaša su iskustva ovdje i sada postala lakša.
U pravilu su ljudi koji su se prijavili na psihoterapiju prilično uspješni, stabilni na svom radnom mjestu i u obitelji - ne akumuliraju anksioznost i agresiju (ti se osjećaji izlijevaju u kontaktu s terapeutom i daju osobi priliku da doživi drugi osjećaji - toplina, nježnost, briga, zahvala itd.). Ako je naš spremnik već pun do vrha, kako možemo tamo ostaviti osjećaj? Doživljavajući veliku tjeskobu, doživljavajući agresiju, možda nećete uvijek moći osjetiti nešto toplo pa čak i ugodno, na primjer, radost.
Mnogi od nas poznaju slične osjećaje - radosne događaje, ali ne možemo doživjeti radost. Zašto? Ne razumijemo. Dođite na terapiju, radite sa sličnim pitanjima - ovo je jako važno! Nemojte nasjedati na svoja unutarnja uvjerenja - „U redu je! Pa, nisam osjećao radost!”. Iza takvih osjećaja može se skrivati duboko i bez dna polje, ocean osjećaja i iskustava, bol, zbog koje ne možete živjeti visokokvalitetnim životom, doživljavajući cijeli niz osjećaja (frustrirani, razočarani, uvrijeđeni ne 2 godine, već mjesec - osjećaji su prošli i promijenili se u ugodnije).
Ne odgađajte terapiju! Ako se pitate trebate li doći na terapiju, svakako idite raditi. Tako se možete upozoriti na bol, tugu i neke loše događaje u svom životu. Bolje je učiniti psihoterapiju prije nego kasnije ubrati trule plodove.
Preporučeni:
Ljubav I Ljubav. Ima Li Razlike? Svjesna Uključenost I Nesvjesni Obrasci Odnosa
Danas smo na pretposljednjoj konzultaciji na Skypeu, kasno navečer, gotovo u 9, analizirali algoritme suzavisnih odnosa s klijentom. Mlada žena, pričajući svoju priču, dijelila je iskreno zbunjenost: svi njeni pokušaji uspostavljanja odnosa s voljenim muškarcem nailazili su na "
Ravnoteža Odmora I Rada
Koji su razlozi neravnoteže između posla i odmora? Zašto ova situacija nije rijetka u naše vrijeme? Kako regulirati tu osjetljivu ravnotežu i moći ju održati? Na koga utječe neravnoteža između posla i odmora? Ovdje se mogu razlikovati dvije vrste ljudi:
RAZVOJ Dolazi Iz Točke Odmora
Odrasli koji intenzivno razvijaju dijete slični su Carlsonu koji je posadio sjeme. Cijelo vrijeme ga je iskopavao da vidi je li niknuo? Zapravo, djeca rastu, uče i razvijaju se ne zato što ih vučemo za uši, već jednostavno zato što su djeca.
Razlika Između Depresivne I Mazohističke Terapije
Često ljudi imaju kombinaciju depresivnih i mazohističkih osobina. U ovom slučaju naziva se depresivno-mazohistički tip osobnosti. Međutim, većina ljudi s ovim tipom osobnosti sklonija je jednoj ili drugoj dinamici. S obzirom da psihoterapija koristi potpuno različite pristupe i strategije za depresivne i mazohističke pojedince, potrebno je razlikovati svaku vrstu.
Tko Je Psihopata? Kriteriji Za Psihopatu. Razlike Između Psihopate I Sociopate
Koji je najvažniji kriterij za psihopate? Nemaju apsolutno nikakvih osjećaja. Za društveni život važna je manifestacija različitih emocija i osjećaja, glavnih koji reguliraju naše ponašanje u društvu - strah, krivnju i sram. Zbog činjenice da psihopati ne osjećaju strah od opasnosti, ne osjećaju sram za svoje postupke i krivnju za svoje postupke, čine razne trikove koji su za društvo neprihvatljivi i vrijedni osude, ne razmišljajući o mogućim posljedicama.
