2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nedavno je na seminaru jedan kolega podijelio da vrlo popularan upit u Yandexu zvuči kao "bit psihologa" - možete provjeriti je li to zaista tako. Dakle, što ljudi traže kad traže "srž psihologa"? Dugo se vjerovalo da se sve poteškoće mogu riješiti savjetovanjem s prijateljem u kuhinji, uzimanjem odgovarajućih pića ili pitanjem Yandexa. Moje profesionalno iskustvo omogućuje mi nedvosmislen odgovor - to nije slučaj. Zašto se ne biste nadali "možda" i vjerovali da će "to proći samo od sebe"?
Trenutno se u našoj zemlji tek formira navika rješavanja psiholoških problema uz pomoć psihologa. Znate li anegdotu da je "sam sebi psiholog poput zubara: boli, neugodan je i prepun komplikacija". Popis takvih anegdota je beskrajan. Dovoljno je prisjetiti se tužne "priče" o tome kako usamljeni biznismen odlazi u kuhinju čestitati bocu viskija na dan psihologa …
Problem postoji sve dok koristimo neučinkovite mehanizme za njegovo rješavanje: kako bismo riješili ili se "pretvarali" da problem ne postoji (izbjegavanje, poricanje, racionalizacija itd.) Ovdje nastaje takav fenomen kao što su radoholizam ili drugi oblici ovisnosti.ponašanje. Netko se radije trudi da nema vremena za razmišljanje (pa čak ni za život), netko je sklon "zgrabiti" stres, netko stvara lijepe profile na društvenim mrežama, prikrivajući osjećaj usamljenosti.
Pa zašto ne nestane sama od sebe? Izuzetno je teško sebi "razbiti" uobičajene mehanizme i izgraditi nove. Teško je i zastrašujuće eksperimentirati u svakodnevnom životu, gdje ste poznati, navikli su na vas i od vas se očekuje određeno ponašanje. Osim što sam problem nije riješen, osoba čini sve (naravno, ne svjesno) tako da mu to treba i da "radi" za njega. A kad je dugi niz godina problem utkan u čvrstu mrežu samopoštovanja, odnosa, emocija - postaje jako bolno rastati se s njim. A zašto, činilo bi se. Uostalom, već je postala svoja, draga.
Stoga je u ordinaciji psihologa lakše i učinkovitije - od vas ništa ne očekuju, ne osuđuju vas. Ovdje niste supružnik, niste roditelj, niste prijatelj ili zaposlenik, već samo osoba. U uredu psihologa možete biti samo svoj. A kad već imate iskustvo kako možete biti sami, prihvatiti sebe, u sigurnom okruženju, tada postaje lakše eksperimentirati u svakodnevnom životu. Moći ćete se ne bojati posljedica, mirnije reagirati na kritike i na činjenicu da "opet nisu ispunili nečija očekivanja". A onda postoje resursi s kojima se možete nositi. Sve dolazi na svoje mjesto: odnosi postaju odnosi, posao - samo posao, stvari - samo stvari, a ne sredstvo za … (rečenicu možete dovršiti sami). Citirat ću klasiku: "Zvuk je utihnuo, otišao sam na pozornicu." Nije li to poanta?
Preporučeni:
Kad život Prođe Ili Malo O čekanju
Koliko često primjećujete da ste očekivali nešto divno i divno, na primjer, od putovanja, ali se kao rezultat toga to nije dogodilo, ili ste zamišljali sliku kako će voljena osoba pripremiti doručak, a nije čekala? Ono što nam se događa kada naša očekivanja nisu ispunjena - zasigurno se osjećamo razočarani.
Promijeniti Postavke! Ili Zašto Psihoterapija Možda Neće Djelovati
Zašto se ponekad dogodi da, budući da je redoviti klijent psihologa, osoba ipak ne promijeni iz temelja svoj način života? Kako se nije našao u kreativnosti i radu, ne nalazi se ni sam. Kako nije mogao stvoriti obitelj, ne čini to. Kako nije vjerovao u sebe, ne vjeruje ni u njih.
Možda Gol, Možda I Ne
Moja druga omiljena tema, nakon motivacije, su ciljevi! Sada ih viču na svakom uglu, veliki gurui obećavaju da će vam otkriti tajne i tajne kako ispravno postaviti ciljeve. I samo ću vam dati odlomke iz udžbenika, opet, o psihologiji motivacije, pokazalo se da je puno.
Ovo "veliko I Strašno" Ili Kako Proći Adolescenciju Djeteta?
Mnogi roditelji s užasom i tjeskobom očekuju djetetovu adolescenciju ili, kako se još naziva, prijelaznu dob (prelazak iz djetinjstva u odraslu dob). Često roditelji to doživljavaju ništa manje nasilno od samih adolescenata. Roditeljska mudrost ovdje se sastoji od jedne stvari:
Samopromocija Psihologa: Biti Ili Ne Biti?
Psiholozi početnici i psihoterapeuti ponekad se boje promovirati, govoriti o sebi, izbjegavati samopromociju. U nekim slučajevima to skriva nedostatak samopouzdanja, kao u stručnjaka. A ponekad - nespremnost za ulazak u populizam, strah od toga da postanu površni i govore banalne stvari.
