2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
To se događa prilično često. Uostalom, gotovo svi imamo savršenu predodžbu o sebi. Što učiniti u ovom slučaju? Zahtijevamo strogo poštivanje istog. Nakon što ste nešto pročitali, čuli, vidjeli, od svega toga stvorili ste idealnu sliku koja vas je počela kontrolirati. A ako se vaši postupci ne podudaraju s kriterijima ove slike, dolazi do pada koji je popraćen poremećajima ne samo psihe, već i zdravlja.
Zbog takve trake od sebe zahtijevamo gotovo nemoguće - biti ono što nismo i što ne možemo postati, a zapravo ne bismo trebali. Kao rezultat svega toga počinje mržnja prema sebi, samoodricanje i intenzivna destruktivnost. To uništava osobu, ne dopušta joj da živi u potpunosti, da stvara i stvara nešto lijepo i vrijedno. Što je najgore, počinjemo se opravdavati, izolirati od grešaka koje smo učinili. Često ljudi kažu da oni nisu krivi, to nije njihova karakteristika, to uopće nisu mogli učiniti. Skrivaju se iza okolnosti (“Bio sam prisiljen, isprovociran”) i negiraju svoju krivnju. Vrlo je važno znati razlikovati istinu od prijevare i pretvoriti svoje neuspjehe u, iako gorko, ali dragocjeno iskustvo.
Pad u vlastitim očima osobno je iskustvo.
Došla mi je djevojka na konzultaciju koja je rekla da ima rak, izvađeni su joj reproduktivni organi. Tijekom razgovora saznala sam da je s 18 godina zatrudnjela, a majka i kuma su je nagovorile na abortus. Osjećaj krivice za ovaj čin doveo ju je u sadašnje stanje.
Uostalom, to nije htjela učiniti, a zbog godina i okolnosti nije mogla braniti sebe i svoj položaj. Radili smo dugo i s raznim tehnikama, od joge do art terapije. Završetak ove priče je dobar, oporavila se, uspjela se popeti na ljestvici karijere i sada joj ide dobro.
Još jedan moj pacijent došao mi je sa sličnim problemom. Izdaju si nikako nije mogla oprostiti. Dvije godine čovjek se ukorio zbog greške, dovodeći sve do tumora u prsima (hvala Bogu - dobroćudan). Nakon što smo s njom riješili sve probleme, zacrtali smo tečaj za promjenu i oprost, i sve je uspjelo. No da je sebi u početku oprostila, sve se ovo ne bi dogodilo.
Ljudi s ovim problemom mrze sami sebe, negiraju svoju uključenost u situaciju, govoreći da to nisu oni, oni to ne bi učinili. I ne mogu si oprostiti unatoč poricanju.
Što uraditi?
Zapitajte se: zašto se ograničavate? Prihvatite svoju pogrešku / čin, nemojte to poricati, iskreno priznajte sebi: "Da, to je bio moj izbor i za to mogu biti odgovoran." A onda naučite oprostiti sebi. Vi ste živa osoba i ljudi često griješe. Ogorčenje prema sebi i drugima šteti vama, pustite situacije i zbogom.
Oni koji nikako ne mogu napustiti ovu ili onu situaciju, razumiju da time samo nanosite štetu sebi. Odavno je dokazano da takve radnje uzrokuju razne zdravstvene probleme, od obične prehlade do globalnih. Reci mi, treba li ti ovo? Savršeno razumijem da oprostiti nije uvijek lako, pogotovo sebi, pogotovo ako si postaviš visoku ljestvicu. No, ako se to ne učini, vaš se život neće promijeniti na bolje. Što prije počnete rješavati svoj problem, prije će nestati sve nepotrebno i moći ćete živjeti u potpunosti.
Naravno, s takvim problemom možete se sami pozabaviti tako što ćete ponovno pročitati planine posebne literature, uzimajući u obzir mnogo vježbi i vježbi. Ali, kao stručnjak, preporučujem da se takva pitanja počnu rješavati u društvu konzultanta za psihoterapiju. Na ovaj način odmah počinjete s vježbama koje želite, ubrzavate proces i štitite se od nepotrebnih pogrešaka.
Preporučeni:
Bert Hellinger: Kupljeno Na Tuđi Trošak Plaća Se Vlastitim Gubicima
Obitelj i klan prenose osobi moralna načela, obrasce ponašanja, strategije suočavanja, odabir karijere, kao i dugove, neriješene sukobe, tajne, bolesti, iracionalne strahove i preranu smrt. Prvo, svaka osoba tijekom svog života mora se nositi sa "
Psihopata: Očima žrtve
Sve počinje lijepo. Izvanredne riječi, darovi, pohvale … On traži različite načine da vas iznenadi i obraduje, unatoč nedostatku sredstava ili njihovoj dostupnosti. Ako prije niste imali odnos s muškarcima, u nerazumljivom ste stanju nakon nedavno okončane veze ili ste općenito u braku, on će pronaći način da vam privuče pažnju i da to učini tako da već vas će mu ovaj odnos trebati više nego njemu.
Varaš Me? O Preljubu Očima Psihoanalize
Autor: Kanskaya Ksenia Jedan od najčešćih zahtjeva u terapiji u posljednje vrijeme je pomoć u suočavanju sa situacijom varanja i ljubomore. Tako. Počet ću s trivijalnim pitanjem. Zašto se ljudi žene? Francuski psihoanalitičari, tijekom staža u Parizu, vrlo su jezgrovito i jasno odgovorili na ovo pitanje:
Zašto živim Prema Majčinim Pravilima, A Ne Prema Vlastitim?
Mnogi ljudi ne ustručavaju se živjeti kako je rekla njihova majka: "ne strši, šuti, bilo bi bolje da ne otvaraš usta, budi kao i svi drugi", donosite odluke, donosite odluke na temelju majčinog odobrenja, njezinih savjeta i pogleda na svijet .
O Gestalt Terapiji Vlastitim Riječima
Dugo sam skupljao snage da napišem kratak i razumljiv članak o tome što je Gestalt terapija. Prvo, često me pitaju što radim. Drugo, želim to i sam podijeliti. Treće, uostalom, za stručnjaka je, po mom mišljenju, važno znati govoriti o svojim aktivnostima jednostavno, jasno i, ako je moguće, ukratko.
