Zašto Je Djeci Potrebna Dnevna Rutina?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Za malu djecu, režim je osnova obrazovanja. U prve tri godine performanse živčanog sustava često se mijenjaju, pa je dijete u stalnom fiziološkom stresu. Dodamo li tu i rast kostura, razvoj unutarnjih organa i mozga, bogat, olujan emocionalni život, dobne krize, i možemo se samo zapitati kako se djeca snalaze u svemu tome? Ispravan je režim koji štiti bebu od prekomjernog rada, jača zdravlje i pomaže se nositi s takvim kolosalnim opterećenjem.

Nažalost, malo se današnjih roditelja može pohvaliti da slijedi ispravan režim. "Ali kakva je razlika u koje vrijeme ide na spavanje?", "Čeka tatu s posla do 11 navečer?" Često se čujem na recepciji.

Ako beba ne spava dovoljno, hoda malo na svježem zraku, performanse mu se smanjuju, brzo se umara, pojavljuje se glavobolja, razvija se psihosomatika. Roditelji počinju odlaziti u bolnice, liječnici liječe nešto neshvatljivo, a to je često kršenje režima.

Neispravni uvjeti odgoja, nepovoljna klima u obitelji, u kombinaciji s poremećenim režimom, pokreću neurotične procese u djeteta, odnosno odstupanja u djetetovom mentalnom zdravlju.

Koji su simptomi neuroze u djetinjstvu?

• Anksioznost
• Loš san
• Zaostajanje u tjelesnom razvoju
• Razdražljivost
• Neprimjerene reakcije
• Živčani tikovi
• Crijevne kolike

Često na sastanku u bolnici roditelji, koji su potrošili mnogo novca na liječenje djeteta, ne mogu vjerovati da je dovoljno vratiti dnevnu rutinu i da će simptomi neshvatljive bolesti nestati.

Djeca postaju taoci psiho-emocionalne nezrelosti odraslih.

Odgovarajući san trebao bi biti dovoljnog trajanja i dubine za dob, s točno određenim vremenom za odlazak na spavanje i buđenje.

• U prvim mjesecima života dijete spava 20-22 sata
• 1 godina - 16-17 sati
• 2-3 godine-14-15 sati
• 4-5 godina - 13 sati
• 6-7 godina - 12 sati

Svako smanjenje sna za najmanje dva sata negativno utječe na funkcionalno stanje mozga. Djetetova izvedba opada, otpornost tijela na razne infekcije, brzo nastupa umor. Vrijedno je zapamtiti da bi djeca lošeg zdravlja ili oporavljena od bolesti trebala spavati čak i više od zdrave djece.

Odložene posljedice nedostatka sna, koje se pojavljuju u dobi od 3-4 godine, također su opasne:

• Djeca s poremećajima spavanja u prvoj godini života agresivnija su i imaju više zdravstvenih problema do treće godine
• Daljnje napredovanje poremećaja sna
• Mama ima višu razinu depresije

Potrebno je naučiti dijete da ustaje i odlazi u krevet u isto vrijeme, pa beba razvija uvjetovani refleks na vrijeme i okruženje sna (prigušeno svjetlo, noćna priča itd.).

Prije spavanja ne bi trebalo biti aktivnih igara, računala, telefona. Večera je lagana, bez slatkiša, čokolade i jakog čaja. Provjerite dječji vrtić bez obzira na kišu ili snijeg izvan prozora. Hladan zrak potiče brzo zaspavanje i duboki san.

Dnevni san za bebe mlađe od 6 godina trebao bi biti najmanje 2 sata, od 12 do 14 ili od 13 do 15, ovo je vrijeme oporavka tijela.

Jednom mi je došla mlada žena, sveučilišna predavačica, kandidatkinja znanosti. Žalila se na razdražljivost, hirovitost djeteta, nemiran san, dok je spavala s njim, kršila režim, stalno gurala bebu od sebe. Njezina su pitanja bila nevjerojatna, "ali što on razumije?", "Zašto bih se trebao igrati s njim?" Netko nastoji postati idealan roditelj, netko pušta djecu na ovaj svijet radi pokazivanja, a netko vjeruje u najstrašniju glupost koju samo majčinstvo čini ženu od žene. A onda se dijete iz vrijednosti pretvori u dosadnu smetnju. Svaki roditelj donosi vlastiti izbor - razvijati i učiti nove oblike percepcije života zajedno s djetetom, ili uživati u moći i ismijavanju bezobraznog čovječuljka.

Dnevna rutina nije najteža stvar koju možete naučiti svoju bebu. Od odraslih se traži samo ljubav i prihvaćanje njihove odgovornosti.

Poštivanje određene rutine djeteta uči ga organiziranju, olakšava život njemu i njegovim roditeljima.

Djetetu koje se pridržava režima ubuduće će se puno lakše prilagoditi uvjetima vrtića.

Približna dnevna rutina:

07:00 - buđenje, pranje

08: 00–08: 30 - doručak

08: 30–09: 30 - vrijeme za samostalne igre (crtanje, plastelin, konstrukcijski set) sve se to može kombinirati s pozadinskom glazbom - dječjim pjesmama ili glazbenim bajkama, pa će dijete razviti pasivni rječnik. Svirajte klasičnu glazbu svaki drugi dan, ne samo da ima blagotvoran učinak na valni rad mozga, već i razvija emocionalnu inteligenciju.

09: 30-11: 30 - hodajte

11: 30-12: 00 - povratak iz šetnje, priprema za ručak

12: 00-12: 30 - ručak

12: 30-13: 00 - vrijeme tihih igara

13: 00-15: 00 - dnevni san

15: 00-15: 30 - popodnevni čaj

15: 30–16: 30 - edukativne igre s mamom. Ako mislite da je bolje odgurnuti dijete u plaćeni centar za brigu o djeci, griješite. U zajedničkim aktivnostima s roditeljima, osobnost bebe prima upravo one impulse koji su joj potrebni za razvoj (djevojčica uzima žensko i žensko od svoje majke, dječak od pape muško i hrabro). Nečija teta to neće dati.

16: 30-18: 00 - druga šetnja

18: 00-19: 00 - kreativni razvoj (aplikacije, herbariji, proučavanje pjesama, rima)

19: 00-19: 30 - večera

19: 30–20: 30 - vodeni postupci, priprema za spavanje

20: 30-21: 00- večernja bajka

21:00 - noćni san