Umjetna Inteligencija Kao Trener. Može Li Stroj Biti Primjer Treneru?

Sadržaj:

Video: Umjetna Inteligencija Kao Trener. Može Li Stroj Biti Primjer Treneru?

Video: Umjetna Inteligencija Kao Trener. Može Li Stroj Biti Primjer Treneru?
Video: Na rubu znanosti: Umjetna inteligencija 2024, Ožujak
Umjetna Inteligencija Kao Trener. Može Li Stroj Biti Primjer Treneru?
Umjetna Inteligencija Kao Trener. Može Li Stroj Biti Primjer Treneru?
Anonim

Vratio se s trčanja. Na ekranu pametnog telefona brojevi su 5,13 kilometara, 42 minute 27 sekundi. Prije samo 8 tjedana nisam mogao trčati bez prestanka ni na 10 minuta. I dalje su mi oči okrugle od iznenađenja što trčim. I ja idem trčati i opet trčim.

Moj trener je bio aplikacija za pametne telefone. Program. Nije čovjek. Zapravo, program je mogao učiniti ono što nijedan nastavnik tjelesnog odgoja nije mogao. Išao sam u školu i na sveučilište i cijelo ovo vrijeme trčanje je bio najomraženiji oblik tjelesne aktivnosti. I rezultati su bili odgovarajući.

Što je bilo u programu što treneri uživo nisu imali?

1. Nevrijednost

Program nije mario jesam li mršav ili debeo, visok ili nizak, mlad ili star. Nije imala ambiciju učiniti me prvakom. Bilo je dovoljno samo hodati 30 minuta da biste počeli vježbati.

2. Glatko opterećenje

Prvi treninzi bili su laki. Trčanje se izmjenjivalo s hodanjem. A kad sam pokazao ove prve terete svojim prijateljima-sportašima, odgovor je bio: "Premalo trčanja, previše prijelaza, moramo više trčati!" Slijedio sam ovaj lagani program, doživio čistu radost, pa čak me ni grlobolja nije mučila. To je samo općenito. A kad sam prvi put trčao 8, 10, 15 minuta bez prelaska, nisam ni primijetio kako se to dogodilo. Sve je to bilo samo po sebi. Prirodno. U cijeloj povijesti mojih treninga s instruktorima uživo, samo me jedan od njih u prvim danima nastave natjerao da se brinem o sebi od nepotrebnog stresa. Svi ostali željeli su brze rezultate, iako uz visoku cijenu.

3. Povratne informacije temeljene na činjenicama

Svaki put je stroj pokazivao koliko je trajao trening, koliko trčanja, koliko hodanja, koliko je kalorija sagorjelo. I opet, sve povratne informacije su neosuđujuće! Niti vi arogantni "pametni", "dobro obavljeni", niti obezvrijeđivanje "zašto ste tako …", "morate se više potruditi." Samo činjenice: kilometri, minute, kilokalorije. I mogućnost neovisnog izbora za mene: želim li više ili dovoljno za sebe.

4. Poštivanje granica

Koliko ste se često osjećali neugodno zbog toga što su drugi previše aktivni u iskazivanju podrške? Ili vam je izlio tok emocija koje vam možda nisu potrebne i preopterećene? Koliko ljudi u vašem životu ne samo da nastoje "učiniti dobro", već pitaju: "Kako vas podržati?" U mom životu postoji samo nekoliko njih. A sada im je dodan i automobil. Ohrabrenja, signal da ste na pola puta, inspirativni citati - sve isključivo na zahtjev. I to baš kad za tim postoji potreba.

Jednostavna načela. Samo 4. Ne toliko. I koliko ih je teško prakticirati - održavati ravnotežu u kontaktu, biti neutralan i neosuđujući, dati klijentu prostor za vlastite odluke.

Govorim iz vlastitog iskustva. Oni koji su obučeni za treniranje i nadzirani će razumjeti. Postavke su vrlo suptilne i zahtijevaju izdržljivost žive osobe, vještinu introspekcije i stalnu praksu. Budite neutralni i poštujte granice, poput stroja. I u isto vrijeme, toplo i podržavajuće poput osobe.

Danas je ovo moja omiljena metafora koja odražava bit rada trenera.

Preporučeni: