Tako Brzo Ili Sporo? O Vremenu I Vrstama Rada Psihologa I Psihosomata

Video: Tako Brzo Ili Sporo? O Vremenu I Vrstama Rada Psihologa I Psihosomata

Video: Tako Brzo Ili Sporo? O Vremenu I Vrstama Rada Psihologa I Psihosomata
Video: 🌈Бързо решение на всеки проблем❤️❤️❤️ 2024, Ožujak
Tako Brzo Ili Sporo? O Vremenu I Vrstama Rada Psihologa I Psihosomata
Tako Brzo Ili Sporo? O Vremenu I Vrstama Rada Psihologa I Psihosomata
Anonim

Gotovo svaki put kad pročitate članak psihologa da "samo 5 sesija i sve će biti u redu", odmah naiđete na odgovore "ovo samo uklanja simptom, ne rješava problem" itd. Ali vrijedi i suprotno. Čim netko napiše da je psihoterapija duga, odmah će se naći netko tko će primijetiti da se "sve može učiniti vrlo kratko, ako ne znate kako, nemojte to uzeti".

A istina je, kao i uvijek, negdje između. Iz vlastitog iskustva mogu reći da ljudi koji se često obraćaju psihologu ili psihoterapeutu ne znaju u potpunosti što zapravo žele. To je prirodno, jer da su svjesni u čemu je stvarna bit problema, mogli bi puno toga riješiti sami, bez pomoći izvana. 10 - 12 sastanaka jedna je od najčešćih opcija, kada je klijent došao do jednog zahtjeva, shvatio da su problemi potpuno različiti, ali nije računao na dugo proučavanje. Ponekad, prije psihoterapijske interakcije, klijenti pitaju koliko je vremena potrebno za rješavanje određenog problema kako bi unaprijed uštedjeli novac. Uglavnom, glavna odstupanja između stvarnosti i očekivanja postižu se iz 2 razloga - financijska ograničenja i nedovoljna motivacija za promjenu. (Nekada ih je bilo još 2 - vrijeme i nedostatak objektivnih informacija o tome tko su psiholozi, sada su s razvojem internetskih tehnologija i pojavom konzultacija putem Skypea ti razlozi otišli u drugi plan). Takva situacija ne frustrira samo klijenta, već i samog psihoterapeuta, budući da mu reputacija pati i, ipak, nastojeći biti koristan klijentu, počinje griješiti (daje savjete i gotove zaključke, jer - kako bi klijent dođe do nečega - tada treba vremena). Zatim, općenito, ispada potpuni perdimonocle, klijent je potrošio novac, a osim iskustva interakcije i savjeta, doista nije dobio ništa.

Kako bih spriječio takvu situaciju, svojim klijentima govorim na što i u kojem roku možemo dobiti, odnosno na što možemo računati i po koju cijenu, uključujući aktivnost, to nam se može pokazati. Opća shema za sve klijente mogla bi izgledati ovako:

1. Psihološke konzultacije. Postoje slučajevi kada je dovoljan samo jedan sastanak s psihologom. Mnogi stručnjaci dijele ga na 2, jer ne možete sve izgraditi glatko u 1 sat, osobno, više volim 1, 5-2 sata da odmah zatvorim temu, jer se odgađanje nečega izgubi, zaboravi, amortizira itd.

U procesu konzultacija osoba prima informacije o bilo kojem pitanju koje ga zanima. Događa se da se klijent bavi nekom vrstom prakse i potrebna mu je povratna informacija (webinar je preuzet s YouTubea, ali tijekom procesa nema tko postaviti pitanje). Ponekad osoba ima visoku razinu refleksije (introspekcija) i mora preslikati svoje projekcije (samo shvatite kako se ponaša ispravno ili je diktirano svojim obrambenim mehanizmima koji vode od istine).

Roditelji često dovode svoju djecu ili muževe na konzultacije, i obrnuto. Pitaju: "Ponaša li se moje dijete na ovaj način i to je normalno ili nije?" ili "planiramo selidbu, kako pripremiti baku", "dogodilo se da sam zatrudnjela, kako to reći roditeljima" itd. Bračni parovi pokušavaju saznati tko je u pravu, tko nije, i gdje dalje. I samo ljudi koji traže algoritam, rješenje ("savjetujte kome se obratiti", "što je potrebno učiniti u takvim slučajevima", "kako razumjeti da je to što se događa pogrešno", "trebam li zaista psihoterapiju ili ne "itd.) itd.).

Psihološkom savjetovanju mogu se pripisati i profesionalno usmjeravanje, razne vrste psihodiagnostike i testiranja. Djelomično, članci koje pišemo imaju upravo takvu funkciju. Bez obzira na složenost članka, postoji odgovor ili ne, postoji plan ili ne, sve ovo nije ništa drugo nego općenito savjetovanje. Istodobno, onaj tko čita članke stručnjaka kojem se namjerava obratiti, doslovno štedi i vrijeme i novac, budući da već zna mnogo toga što bi psiholog morao objasniti. Neki psiholozi stavljaju vrlo visoku cijenu za ovu vrstu usluge, jer na jednom sastanku možete dobiti skup tehnika rada na sebi, iscrpan odgovor itd. Neki, naprotiv, ostvaruju popuste kako bi dosegli niske prihode klijentima ili ih zainteresirati za dulji rad.

2. Psihološka korekcija. Ovdje je proces malo kompliciraniji i ne zahtijeva samo kvalitetno teorijsko usavršavanje psihologa, ovdje je važno praktično iskustvo, jer bez obzira na to kako se psiholog postavlja, on bilo kojom svojom riječi i postupkom utječe na bit Pitanje. Osoba dolazi promijeniti nešto određeno. Najčešće je već pročitao mnoge članke o svojoj problematici i sam pokušao učiniti mnogo, ali nešto nije u redu.

U ovom obliku rada često se koriste tehnike bihevioralne terapije, NLP, trans / hipnoza, razne tehnike "prve pomoći" u krizi, akutna trauma itd., Psiholog daje domaću zadaću, vježbe, algoritme itd. U ovom slučaj, nije toliko važno razumjeti traume iz djetinjstva, koliko samo trebate uzeti i učiniti, promijeniti, ispraviti, preusmjeriti, odobriti itd. Najduže putovanje klijenta u ovom slučaju je oko pola godine, prosjek je 14 sastanaka. U svojoj se srži ova vrsta posla često odnosi na direktiva psihoterapija, gdje, suprotno uvriježenom mišljenju da psiholog ne daje savjete, psihokorekcija pretpostavlja da ili uzimate i radite ono što vas dovodi do promjene, ili ste primili informaciju, vagali ste za i protiv i ostavili znanje da niste spremni na velike promjene. To ne znači da bez ičega dobivate barem informacije o svom stanju i plan za izlazak iz ovog stanja. I bila vaša odluka o izlasku ili ne, ovdje psiholog neće učiniti ništa protiv volje klijenta (čak ni uz pomoć hipnoze). Primjer pozitivnog rješenja problema je situacija kada je osobu ugrizao pas i počeo se bojati pasa. Trans, metode poplava, kina i tako dalje (ovisno u kojem smjeru psiholog radi) - i strah nestaje. Ili ako su roditelji postavili pitanje problematičnog ponašanja djeteta, psiholog identificira što bi mogao biti razlog i daje preporuke kako promijeniti tu situaciju. Roditelji počinju slijediti preporuke, ponašanje se mijenja, svi su zadovoljni;)

3. Psihoterapija … Ovo je vrsta psihološke interakcije koja podrazumijeva kvalitativnu promjenu osobnosti. Nije važno koga i zašto zovemo psihoterapeutima. Važno je da za bavljenje psihoterapijom i liječnik i psiholog, osim akademskog obrazovanja, dobiju dodatni psihoterapijski i osobni razvoj. Psihoterapija nikad nije kratka. Ako u psihokorekciji dobijete algoritam za rad s nečim konkretnim (ne možete pokriti sve i svašta u nekoliko sastanaka), tada u psihoterapiji, bez primanja gotovih algoritama, naučite rješavati svoja psihološka pitanja bez vanjske pomoći (poanta je ne da ste dobili neku tehniku, već da kroz osobne promjene sami pronađete i razvijete vlastite osobne tehnike, počnete učinkovito upravljati sobom i svojim životom na svim područjima). Čak i sam naziv implicira da osoba ne dolazi radi informacija i to ne zato da mu se uvije čarobni zupčanik, već radi duhovnog "ozdravljenja". Češće ne dolazi na terapiju kad je s njim sve u redu, a posebno na terapiju dolazi kad se čini da je sve u redu, ali se i dalje osjeća loše, nema emocionalne ravnoteže, previše je pitanja egzistencijalne prirode, teret sjećanja, doživljenih trauma itd. pretežak je … d.. Definitivno nema mjesta za savjete i gotove recepte, dok postoji mjesto bezuvjetno prihvaćanje (uostalom, kad vam se kaže "učini ovo i dobit ćeš ono", to nije prihvaćanje, to je ono što u početku podrazumijeva stav "radiš sve pogrešno, ja te učim"), spremnost za slušanje (dok u savjetovanju i ispravljanju psiholog više govori), empatija, podrška, povratne informacije, puno uključivanje u stanje klijenta i tako dalje.. Ne možete sve nabrojati, ali općenito se na pitanje "što daje psihoterapija" može odgovoriti "isto kao i osjećaj mira, unutarnjeg rasta i samospoznaje". Samopoboljšanje se vrti na jeziku, ali ne osjećam da je to "postati savršen", više mi se čini kao "osjećaj da ste na svom mjestu zadovoljni i uspješni".

Za usporedbu, mogu ponuditi još jedan primjer, opipljiviji iz našeg iskustva. Razmislite o svom mišljenju o osobama koje su dolje opisane i kojoj kategoriji pripadate ili kojoj kategoriji želite pripadati:

1 - osoba ne razumije kako se najbolje brinuti o sebi, koje dijete treba slijediti, treba li se baviti sportom, kojem se stručnjaku obratiti i treba li mu to uopće itd. - on uči.

2 - prije sezone na plaži ili nakon praznika, osoba ide na strogu dijetu i upisuje se u teretanu, prigodno maske -kreme, ako liječniku, onda samo kolima hitne pomoći itd.

3 - osoba se neprestano brine za sebe, jede racionalno, održava tijelo u dobroj formi uz pomoć laganog fizičkog napora, podvrgava se planiranom liječničkom pregledu, dovoljno se odmara itd.

Ovako otprilike može izgledati psihološka potreba za određenim stručnjakom i za određenim promjenama - konzultirati se / proučiti, ukloniti simptom / dobiti preporuku ili promijeniti sebe i kvalitetu svog života. Ljudi koji se pokušavaju s vremena na vrijeme ispraviti često kažu da ovo nije prvi put da se obraćaju terapeutu. Uvijek to smatram neusklađenošću između očekivanja i stvarnosti. Naravno, postoje različiti stručnjaci, ali češće je to zbog činjenice da je klijent očekivao brzo rješenje, ali nije shvatio njegovu cijenu. Postoje klijenti koji sami puno rade na sebi, povremeno dolaze i odlaze, ali u pravilu rade s istim stručnjakom i oboje razumiju da su sastanci u naravi savjetovanje i ispravljanje. Da bi se došlo na psihoterapiju, potrebno je imati unutarnju spremnost na to da će to biti još dugo, ali što je najvažnije, potrebno je osjetiti potrebu za takvim radom (nenasilno, podržavajuće, pomažući, prihvaća, poštuje itd.). Kad nitko ne obezvrijeđuje, ne potiče, ne govori vam kako biste se trebali osjećati, itd.

Svatko bira ono što mu je bliže i ugodnije. Međutim, u slučaju kada je rješenje problema odgađano toliko dugo da nisu mogli pronaći drugi izlaz osim kroz tijelo (psihosomatski poremećaji ili bolesti), obično nema gdje odgoditi. Kad se duševna bol pretvori u fizičku, ignoriranje problema postaje ne samo teže, već i opasnije. Nema vremena za konzultacije i članke na Internetu.

U isto vrijeme u radu s psihosomatskim bolestima i poremećajima gornja formula se mijenja … Psihoterapija je ovdje neophodna, budući da mnogi ne razumiju svoje stanje, što učiniti i kako, u svakoj fazi psihoterapije može se postaviti pitanje "što je to, kako se nositi s tim, što učiniti s tim" i terapeut morat će puno objasniti i ispričati kako na institutu na predavanju. Štoviše, s vremena na vrijeme pitanja se mogu ponavljati i to je normalno, jer da biste nešto naučili i prihvatili, nije dovoljno samo vjerovati na riječ, s tim morate malo živjeti, razjasniti i tek tada isprobajte i prihvatite.

Također, zbog činjenice da psihosomatski klijent općenito nema problem, već specifičan simptom koji ga živcira, ponekad je potreban rad hitne pomoći, korekcija trenutnog stanja, domaća zadaća itd. Kao što su mnogi uspjeli vidite, formula "boli me pomisli da" ne pomaže, a da biste zaustavili simptom morate učiniti nešto specifično, kroz što ne želite, ili uz pomoć terapije lijekovima. Sama misao ne ubija klice, ne uspostavlja metabolizam, ne prestaje u slučaju opsesivnog problema itd.

U prethodnom članku pisao sam o tome koliko je "psihosomatika" različita i o složenosti kvalitete pomoći koju klijent treba u određenom slučaju. Psihosomatoze (astma, migrena, neurodermatitis, gastrointestinalni trakt i kardiovaskularne bolesti itd.), Neuroze (IBS, PA, OCD itd.), Maskirane depresije ne liječe se brzo.

Dakle, ovisno o rezultatu na koji računate, možete razumjeti koliko će rad trajati, što za to vrijeme može učiniti psiholog ili psihoterapeut, a što ne, te što će od vas biti potrebno za postizanje rezultata. Volio bih vjerovati da će ovaj članak pomoći potencijalnim klijentima da se orijentiraju u odnosu na očekivanja sa stvarnošću te će uštedjeti vrijeme i novac) I što je najvažnije, smanjit će osjećaj nezadovoljstva, frustracije itd. Sa svake strane.

Preporučeni: