Svi Dolazimo Iz Djetinjstva2 "Držite Jezik Za Zubima Kako Ne Biste Drugima Stvarali Probleme"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Početak ove priče u djetinjstvu, kao i mnogih drugih. Prilikom sukoba u obitelji ili negativnog raspoloženja roditelja, dijete se vezalo za sebe i vjerovalo da su otac ili majka nezadovoljni s njim.

Nitko mu nije objasnio da odrasli mogu doživjeti različite osjećaje i emocije, a razlozi mogu biti potpuno različiti, a ne samo dobro ili loše ponašanje djeteta.

Danas želim bez analiza, procjena, komentara. To rade sami klijenti tijekom razgovora. Samo slučajevi iz prakse.

Zahtjev: Promjene raspoloženja, tjeskoba, nezadovoljstvo samim sobom, bez želje za bilo čim.

- Recite nam što vas brine?

-Yana: Ujutro se osjećam dobro, a onda se pojavi stanje tjeskobe, podcijenjena emocionalna pozadina, jako mi je teško procijeniti svoje osjećaje.

Što je više povezano s vašom anksioznošću? Što vas brine?

-Yana - Ne znam kako bih to opisala, to je neka vrsta neizvjesnosti. Stanje koje nije na mjestu, osjećaj da radim sve pogrešno i besmisleno

-A kako to učiniti ispravno? A u odnosu na ono što bi trebalo biti ispravno?

-Jana- pa, ako mi se sviđa?

-Što ti se sviđa? Prisjetite se posljednjih trenutaka. Zbog čega se raspoloženje podiže i pojavljuje se radost?

-Yana - Ne mogu se sjetiti, često imam osjećaj da to radim samo kad bih trebala ili trebala.

-Tako sam shvatio, ispada da vam to ne treba?

-Yana: cijelo vrijeme radim ovo "mora" za nekoga, ali ne za sebe. Zato se ne mogu sjetiti što zapravo želim.

- Opišite ovo, što treba učiniti i zašto? Za što? A kome to treba?

-Yana- na primjer domaća zadaća, opterećuje me, ne čini sretnom, više nalikuje dužnosti.

-I osim reda u kući, čime se još bavite?

-Yana- Ne mogu se sjetiti, sve mi ne odgovara. Ne volim kuću, posao, ljude.

-Što vam ne odgovara, na primjer kuća? A gdje onda želite živjeti?

-Yana- u stanu i tako da je sve u redu?

-A kako ćete shvatiti da je već sve dobro, koji su kriteriji za ovo "dobro".

-Yana: Trebao bi postojati omiljeni posao, prijatelji s kojima si mogao ugodno i otvoreno komunicirati.

-Dobro, a s kojim si ljudima možete priuštiti otvorenu komunikaciju?

-Yana - trebali bi mi nadahnuti empatiju, povjerenje, i tada ću se osjećati opušteno i slobodno, trebali bismo imati zajedničke interese, to su meni bliski ljudi.

- Kakvi se ljudi mogu nazvati bliskim? Opiši ih

-Yana- druželjubiva, društvena, smiješna.

-Kako ćete se osjećati u komunikaciji s njima?

-Yana: Osjetila bih - smirenost, sigurnost.

-Da li vas svi drugi ljudi ostavljaju u opasnosti?

-Koja je opasnost? Što vam mogu učiniti?

-Yana: na primjer, počet će mi raspravljati iza leđa i nisam zadovoljna.

-Poslije kojih njihovih riječi to postaje neugodno?

-Yana: na primjer, reći da nisam društvena i da ne možeš iz nje izgovoriti riječ.

-Točno razumijem, je li bilo takvih slučajeva? Recite nam nešto o njima.

-Yana: da, bilo je, jednom kad su me pitali za nekoga i ja sam odgovorila, onda sam bila kriva što sam to rekla pogrešno, znači da nisu zadovoljni onim o čemu govorim i bolje je onda uopće šutjeti. i sada radije šutim sada kako ne bi došlo do ovih situacija.

-Točno razumijem, bojim se razgovarati s ljudima jer ne znam što očekivati od njih?

-Yana: Da, i imala sam osjećaj da se ljudima ne može vjerovati.

- Često je bilo sličnih situacija i o kakvim se situacijama radi?

-Yana: mmm, kad sam odlučila držati jezik za zubima? bilo je u trećoj klasi. Susjed mi je prišao i počeo pitati kako živimo (naša obitelj). Nakon ovog incidenta, moja se majka nekako uvrijedila i počela manje razgovarati sa mnom, izgovarajući sljedeću frazu „ne možeš biti toliko povjerljiv i bolje je držati jezik za zubima. Tada sam odlučio da je bolje da uopće ništa ne govorim, kako ne bih stvarao probleme drugima, budući da se ne zna kako se to može okrenuti protiv mene i ljudi će uopće prestati komunicirati sa mnom, tako da nema osjećaja krivnje, sada više volim šutjeti.

-O kakvoj komunikaciji možemo govoriti ako ste donijeli odluku o šutnji?

- Dakle, opasno je izraziti svoje stajalište, jer ne znate kako će drugi ljudi reagirati na to? Dakle, vi ste krivi za sve i odgovorni ste za sve oko sebe, za njihove emocije, ponašanje, događaje iz svog života? Zatim, molim vas, odgovorite na pitanje: biste li mogli znati da će nakon što su ispričali neke događaje iz života drugih ljudi, imati osjećaj neugodnosti za sebe?

-Jana: ne

-Znači li to da je taj osjećaj neugodnosti vaš osjećaj? Kako je točno moguće osjećati sram i bilo koji drugi osjećaj koji se obično naziva negativnim? I zašto bi onda podijelili te detalje s vama?

-Jana: ne

-Čija su to osjećanja? Čija je to odgovornost? tvoji ili ti ljudi?

-Yana: oni.

-Slažete li se da ne biste trebali biti odgovorni za druge ljude oko sebe?

-Yana: da

-Točno razumijem strah od komunikacije od djetinjstva?

-Yana: da, kao i činjenica da moje mišljenje ne znači ništa, a ni za moje misli i osjećaje nikoga nije briga, jer svi žive ispravno. i griješim.

Da li sam dobro shvatio: ne živim od svojih želja i misli? Radim ono što drugima treba.

-Yana- da, uglavnom nisam imala svoje mišljenje, uvijek sam živjela u tuđem umu.

-A sada mi recite, je li moguće odmah udovoljiti primjeru 10 ljudi različitih gledišta? i zašto je to drugo gledište bolje ili bi se trebalo podudarati s vašim nego s tuđeg gledišta po kojim je kriterijima bolje od vašeg i za koga bolje?

-Yana: ne, naravno da nije moguće svima ugoditi.

-Učinili ste neke neovisne radnje. barem povremeno. na primjer donio odluku o nečemu?

-Yana- da, institut, brak i porođaj. i zaključio da moji neovisni postupci ne vode ničemu dobrom, u kojem trenutku želja za djelovanjem nestaje?

U kojem trenutku se to događa?

-Jana: kad pogriješim

-Recite mi sada, je li moguće steći novo iskustvo bez grešaka i bez ispravljanja grešaka?

-Yana: ne, nije moguće, smeta mi moja idealnost, princip - ili je to idealno ili uopće to ne činiti?

-A koliko ste daleko otišli s ovim načelom, koliko ste koraka mogli učiniti dok ste se pridržavali ovog načela?

-Yana: ne brže, naprotiv, bojim se učiniti nešto

-I znači li to ako ne možemo odmah, što to znači? I što trebate učiniti da biste nastavili dalje?

-Yana- da biste promijenili situaciju, morate promijeniti neke korake, stalno žurim, nema odlučnosti, čak ni u trgovini ne mogu ništa izabrati i odlučiti što mi treba. Mislim da neće uspjeti, potrošiti novac ili ne. Ispravno ili pogrešno.

-Odgovorite molim vas kako tako izgledati? Imate li na umu nekoga tko radi sve ovako? A tko je ovaj čovjek?

-Jana, ne poznajem takve ljude, ali svi moji postupci me ne zadovoljavaju, uvijek napuhujem slona od muhe i bolje je ništa ne raditi i sjediti.

- A što obično dovodi do toga da sjedite i ne radite ništa? Dobro razumijem, trebam sve odjednom? a idealno idealno? odgovoriti na pitanje kako bi to trebalo izgledati savršeno ili dobro? ima boju, miris, koji su kriteriji za ovaj ideal?

-Yana: trebao bi postojati osjećaj zadovoljstva, očito ovo jednostavno ne postoji. jer da sam to učinio drugačije, nema jamstva da bi mi drugačije odgovaralo. možete li si onda samo dati za pravo da češće griješite kako biste to pronašli ispravno i idealno? inače kako ću to razumjeti?

-Točno razumijem, uvijek ste nezadovoljni sobom ili pokušavam odgovarati nečijem mišljenju?

-Yana: da. možda pokušavam uskladiti tuđe mišljenje.

-Da li je moguće svima ugoditi i hoće li to doista izazvati osjećaj zadovoljstva, podložno jednom uvjetu (nekome se to sviđa, a ne meni)?

-Yana: Da budem iskrena, ne znam zašto mi je tuđe mišljenje toliko važno i zašto je tuđe mišljenje važno, ali moje nije važno. Također, inicijativa je kažnjiva i stoga je bolje ništa ne poduzeti.

-Pomaže vam uvjeravanje- inicijativa je kažnjiva i vaš nerad. do čega dovodi neaktivnost?

-Yana: ne, ne pomaže

- Pa, imamo 2 modela ponašanja - u jednom slučaju stojimo mirno iz straha da ne pogriješimo, a u drugom modelu - griješimo i tako stječemo vlastito iskustvo, koje nam je toliko potrebno. Koji model vam se najviše sviđa?

-Yana: drugo

-Kakva je budućnost osobe u svakom od ovih modela, što osobu čeka u jednom, a što u drugom slučaju? i koji model će vam najviše koristiti?

-Yana - prva ne vodi ničemu i u svakom slučaju će doći do nezadovoljstva što ne radim ništa a u drugom slučaju bit će nezadovoljstva samo zbog straha od pogreške, ali to dovodi do promjena.

-Yana- Obično skrivam glavu u pijesak u bilo kojoj teškoj situaciji, umjesto da riješim ovu situaciju, što u konačnici dovodi do činjenice da bježim, skrivam se i ne radim ništa, ne znam kako riješiti te situacije, samo ne znam kako …

- Pa, kako možeš naučiti rješavati situacije, uz pomoć čega?

-Yana: iskustvo, vjerojatno jednostavno ne znam preuzeti odgovornost.

-Što za vas znači preuzeti odgovornost za sebe?

-Yana - Zaista ne razumijem smisao ovoga, ali vjerojatno smo, ako donesemo odluku ili se odlučimo, spremni preuzeti odgovornost za posljedice ovog izbora i pronaći snage u sebi da riješimo situaciju

Kakvi se zaključci mogu izvući nakon našeg razgovora?

-Yana: Trebala bih biti spremna na svaki razvoj događaja i ne biti uzrujana zbog toga, naučiti ili rješavati probleme ili promijeniti svoj stav prema ovoj situaciji, što znači poduzimati takve radnje zbog kojih ću imati osjećaj zadovoljstva … u životu uvijek sve ide glatko, svi griješe, morate imati svoje mišljenje i moći ga braniti, morate naučiti slušati svoje mišljenje. I također poduzeti neovisne radnje kako bi se ovo mišljenje pojavilo. I bilo je iskustva u rješavanju određenih situacija.