10 Najučinkovitijih Načina Za Depresiju

Video: 10 Najučinkovitijih Načina Za Depresiju

Video: 10 Najučinkovitijih Načina Za Depresiju
Video: Как перестать БЕСПОКОИТЬСЯ и начать жить (3 ЗОЛОТЫХ СОВЕТА) - Дейл Карнеги - Как выйти из депрессии 2023, Lipanj
10 Najučinkovitijih Načina Za Depresiju
10 Najučinkovitijih Načina Za Depresiju
Anonim

10 najučinkovitijih načina za depresiju

1. Ne brinite se za svoj život, brinite se za tuđi. Žrtvujte se zbog nekoga, po mogućnosti, marljivo se žrtvujte, potpuno zaboravivši na sebe. Upamtite da su vaše potrebe toliko nevažne u usporedbi s činjenicom da i netko drugi želi nešto. Drugi je uvijek važniji. Uostalom, majka vam je rekla: "uvijek misli na druge ljude". Poslušajte svoju majku, nastavite je slušati, bez obzira na to koliko imate godina.

2. Ne pokušavajte izraziti svoje osjećaje. Posebno ljutnja. Ovo nije dobro. Samo se loši ljudi ljute, ti ne želiš biti loš, zar ne? pa gurni svoj bijes u … dublje, općenito. Bojati se u javnosti nekako je također bezvrijedno, pogotovo ako ste muškarac. Želite li uvijek biti kukavica u očima drugih? Jače sakrijte svoj strah! Također je bolje ne pokazivati ljubav, inače ćete sa svojom ljubavlju izgledati glupo. Što ako zauzvrat niste voljeni? Bit ćete odbijeni! Zato šuti! Zalijepite ljubav još dublje ili bolje reći da je se potpuno odreknete. Djelovat ćete sami sebi tako neovisno i hladno, pa što, samo to. Ali neranjivo!

3. Uvijek radi ono što treba učiniti i što treba učiniti (posebno netko drugi!). Dug prema nekome zauvijek će vas osloboditi vlastitih težnji i želja, uvijek ćete imati što raditi. Bolje je izabrati nešto globalnije. Imati novčani dug, kredit, hipoteku je premalo. Bolje da budeš doživotni dug svojoj mami ili svojoj djeci. I dok su živi, dajte ih ako razumijete što je točno i kako točno.

4. Ne uzimajte svoja postignuća za sebe. Za što? Plitko je. Kritizirajte sebe, budite nezadovoljni, nezadovoljni svime što radite. Budite perfekcionist čiji je zahtjevi nemoguće udovoljiti. Sve što ste već postigli baca se u smeće. Ovo ste već učinili, zašto se ponositi time i radovati, jer možete i bolje. Savršenstvu nema granica pa ga nikada nećete dostići, ali uvijek morate učiniti sve kako biste se približili. Potrošite više energije na to, nemojte se sažaljevati.

5. Češće se osjećajte krivima. Možeš nekome nenamjerno nauditi, zar ne? Naravno, ne namjerno, ali možete. Prijatelj je danas odbijen. Uvijek vas je tražio da se nađete s njim na aerodromu noću, a vi ste uvijek pristajali. A danas su to odbili jer imate strašnu gripu, a ionako teško možete sjediti na poslu. Bio je tako uzrujan. I zašto? Zbog tebe! Često se ispričavajte zbog svega. Vi ste krivi, čak i ako se jako potrudite učiniti sve kako treba. Na primjer, danas smo zauzeli mjesto u podzemnoj željeznici, tamo disali, a tamo je i bez vas zagušljivo. Kako nije dobro! srami se.

6. Nikada ne zauzimajte bilo koji položaj. Zapamtite, ovo je opasno! Bolje da nemaš mišljenje. I onda odjednom to imate, a druga osoba misli drugačije, i to je sve - sukob, neslaganje, sukob. Vaše mišljenje nije vrijedno stresa i pojašnjenja. stoga ga se odmah odrecite, prije nego što se rodi i ojača! Što mislite da ste ovdje najpametniji? Ne? I s pravom, uvijek postoji netko pametniji. Zato šuti.

7. Redovito razmišljajte o tome kako vas drugi ljudi ocjenjuju. Jako je važno što misle o vama! Uostalom, oni govore samo o vama, raspravljaju s različitih strana. Neka budu ponosni na vas! Odgovara. Tako da svako jutro, probudivši se, vaši susjedi ili kolege pomisle: "A Petrov, pa, kako lijep momak! Ova nevjerojatna osoba, ovaj Petrov! Kako sam sretan što ga poznajem. Nema druge tako divne osobe!" Nemojte ih razočarati. Pokušajte razumjeti što će im vaši postupci ugoditi, kako biste trebali izgledati, hodati, djelovati kako bi se oni osjećali dobro. Upamtite, njihove prve misli ujutro u potpunosti su na vama!

8. Preuzmite veću odgovornost. Uostalom, vi ste odgovorni za sve. Za sve projekte na poslu, za dobrobit susjeda, za to je li vaš muž ujutro obukao svježu košulju, s kim vam je prijatelj, s kim vaš prijatelj spava, je li vaš tata popio lijek navečer, bilo da je svim vašim kolegama toplo ili hladno u uredu, i, naravno, za raspoloženje vašeg šefa! I, naravno, ne možete dobro spavati ako djeca u Hondurasu gladuju.

9. Ne pokušavajte braniti sebe ili svoje interese! Preopterećeno je! Pa, samo ako se trebate osjećati krivim … Inače, ne pokušavajte. Uostalom, to treba i drugim ljudima, pa odustanite od toga. Ako vas pijani muškarac šapuće u podzemnoj željeznici, ne pokušavajte biti ogorčeni niti se maknite. Upamtite da je jednostavno seksualno nezadovoljan, a vi mu možete pomoći! Ako vaši prijatelji posude veliku količinu novca i ne vrate ga, nemojte ih pokušavati pitati o sudbini vašeg novca. Ovo nije prikladno. Trebaju im, a vi ćete ih prekinuti. Imate prijateljstvo, morate dati sve što imate radi prijatelja, a ovdje je samo novac. Nemojte se opirati ako vas ponižavaju. Ako netko to učini, onda postoji razlog. Ako su prema vama nepravedni, onda je bolje patiti, pa ćete biti karakterni, a Svemogući će ih kazniti. I općenito, niste vrijedni, oni jesu, i vi ste takvi, ukrasi za nečiji život. Stoga, slijedite pravila pozadine, nemojte blještaviti.

10. I najvažnije: ne zaboravite da se sve može dogoditi! Svijet je pun opasnosti, ljudi su vam neprijateljski nastrojeni, a vi i dalje morate zaslužiti njihovu ljubav i dobar stav. Svuda su manijaci i ubojice, svijet je nepredvidljiv i ništa dobro neće završiti. Stoga sve pažljivo planirajte, kontrolirajte i organizirajte. Budite na oprezu! Uvijek predvidite loše, tada definitivno nećete pogriješiti. Nemojte se previše smijati, inače ćete sutra plakati. Bolje da se uopće ne smijete, inače ćete biti poznati kao zadovoljni i sretni i bit ćete zbunjeni. Osiromašite, patite, čekajte katastrofu. A kad vam se to dogodi, bit ćete spremni za to. Bit ćete ponosni jer ste to tako vješto predvidjeli!

Popularno po temi