2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Sjeti se da smo rekli
Najvjerojatnije ste otkrili da je Unutarnji kritičar juha različitih glasova značajnih odraslih osoba u vašem djetinjstvu. Nekada davno niste imali priliku to zaustaviti. Ali sada ste odrasli. I ti to možeš. Budite na svojoj strani. Bilo bi dobro da od sada budeš uvijek na tvojoj strani.
Osim kritike, uvijek postoji još jedan, kritizirani dio. Pokušajmo to istražiti. Kome, na koju unutarnju figuru usmjerena je ta agresija?
✔️Što je ovaj kritizirani dio?
✔️Ako bi mogla nekako izgledati, kako?
✔️Kada se pojavljuje?
✔️ Kako to živite, što osjećate u svom tijelu?
✔️ Imenujte je i vi.
Na primjer, moj klijent (kolektivna slika klijenta) opisao je to na sljedeći način: to je nešto malo i patetično, poput želea, nestabilno. Pojavljuje se kad moram održati prezentaciju nepoznatoj publici. A Kritičar joj kaže: sad zezneš i svi će vidjeti koliko si bezvrijedan i jadan. I svi će vam se smijati. I čini mi se da se želim sam smanjiti i nestati. Osjećam hladnoću i vrućinu u isto vrijeme i kao da se tamo nešto smanjuje. Školjka. Pa iz nekog razloga to želim nazvati.
Vi ćete, naravno, imati svoje slike i osjećaje. Pokušajte promatrati malo sa strane. Možda će to biti malo dijete, ili lik, ili samo neka boja u boji. I, kao i uvijek, zapišite, skicirajte što se dogodilo istražiti.
Sada je vrijeme da upoznamo treću brojku. Nazovimo ga Unutarnji branitelj. Onaj koji će uvijek biti na vašoj strani.
✔️Kada se može pojaviti?
✔️ Kakav je on? Tko je on?
✔️Kako se točno manifestira?
✔️Kako se može zaštititi?
Ovdje je važno da Branitelj nije agresivan, već milosrdan. Vaš je zadatak osposobiti sebe da budete kritičniji dio. Ako je Kritičar rekao, na primjer, bezvrijedan, onda neka branitelj prvo uzvrati - to nije istina. I što je onda mogao reći u vašu obranu? I sigurno ima što za reći! Ili to učini. Zapišite dijaloge sva tri dijela, kako bi mogli zajedno komunicirati? I ne zaboravite da ste veći od svih ovih dijelova.
Promatrajte se tijekom dana, provjerite imate li sposobnost biti branitelj, netko tko podržava. Isprobajte ovu ulogu.
A možda će vam se isprva činiti puno svega i čudno, ako pokušate, vidjet ćete da nije strašno. Postepeno će se mozak početi mijenjati, ali koristi ono čime ga hranimo.
A ako upoznate ovaj vaš unutarnji tim i želite nastaviti, dođite na sjednicu. Bilo bi mi drago.
Preporučeni:
"Čovječe, Idi Svojoj Mami." Čovjekova Duša U Potrazi Za Zrelošću
Prosječan muškarac kaže: "Želim biti u paru s lijepom, inteligentnom, mudrom, duhovnom, neovisnom ženom." Nakon 5 minuta kaže: "Muškarac bi trebao biti glavni u paru, biti slabiji od mene, poslušati." Ja odgovaram: "
Kako Postati Mama I Brinuti Se O Svojoj Unutarnjoj Djevojčici
Klijentica me inspirirala da napišem ovaj članak svojim pitanjem: "Kako se brinuti za svoju unutarnju djevojku?" “Da postanem ljubazna majka prema sebi” bio je moj odgovor. Ali ovo su samo riječi o tome kako možete biti dobra majka za sebe ako niste imali "
Zašto Bi žena Zahvalila Svojoj Ljubavnici?
Analizirajući iskustvo različitih parova, u jednom sam trenutku pomislio koliko je uloga ljubavnice ili ljubavnika važna za usklađivanje odnosa između muškarca i žene. Možda će netko pomisliti da sam izgubio razum i na pijedestalu veličati izdaju.
Kako Prestati Brinuti O Svojoj Djeci I Početi Ih Voljeti?
I ja sam se, kao i većina roditelja, zabrinuo zbog nove školske godine uoči 1. rujna. Prethodno iskustvo u školi bilo je užasno. Nova škola i novi razred samo su povećali tjeskobu na ljestvici anksioznosti. Činilo se da moje kćeri nije briga.
Je Li Istina Da Roditelji Uvijek žele Najbolje Svojoj Djeci?
Iz nekog razloga, netko je jednom iz nekog razloga rekao da roditelji žele dobro svojoj djeci. “Svi roditelji uvijek žele dobro svojoj djeci” - to čak možete čuti. I, u načelu, to se događa - ponekad. No, ovdje postoji više iznimki od pravila i upozorenja od samog pravila.
