2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U mnogim obiteljima i u mnogim ljudima postoji takvo shvaćanje da su samo izuzetno zli ljudi ljuti. Što se ima pričati o drugim ljudima! I sam sam živio jako dugo - većinu svog života s ovim uvjerenjem.
I bojala sam se i nisam znala primijetiti bijes u sebi, a još više to izraziti drugima. Za mene je to bio tabu. Ja sam dobra osoba! A dobar čovjek se ne bi trebao ljutiti!
Tek kad sam počeo proučavati geštalt pristup, počeo sam shvaćati više o emocijama. O tome zašto i za što su nam potrebni i što s njima učiniti.
A onda je došlo do shvaćanja da takozvane negativne emocije, kojih mnogi predlažu da se riješe, nisu posve istinite. Ni oni nisu toliko negativni. To se može nazvati vrlo uvjetno. Zato što su od velike koristi. Oni su nam također potrebni, poput takozvanih pozitivnih emocija.
U jednom od svojih članaka već sam napisao o tome što su emocije za nas. Ponovit ću se ukratko. Oni su nam poput signala koliko smo dobri u životu. Ako su to emocije radosti, zadovoljstva ili zadovoljstva itd., Tada su neke naše važne potrebe zadovoljene.
Ako doživimo emocije iritacije, ljutnje, tuge, tuge, ogorčenja itd., Onda neke naše važne potrebe iz nekog razloga nisu zadovoljene.
A sada ću se vratiti na temu članka. Odlučila sam je napisati kako bih pomogla svim majkama koje odgajaju djecu svih dobi.
Mnogi su ljudi uvjereni da se ljute samo iznimno zli, a ne i dobri ljudi. I upravo ti ljudi koji si zabranjuju ljutnju, unatoč ovoj zabrani, i dalje osjećaju osjećaje nezadovoljstva, iritacije, ljutnje itd. Sve te emocije klasificiram kao ljutnju. Oni su svi o ljutnji, samo o različitim stupnjevima ljutnje. Samo ti ljudi sebi zabranjuju ljutnju. Ili negiraju da mogu biti ljuti, ili istjeruju svoj bijes ne priznajući da se mogu ljutiti.
Dakle, ako sebi zabranite da primijetite svoj bijes i ne izrazite ga na vrijeme te ne regulirate o čemu se taj bijes javlja, onda će zasigurno izbiti u obliku izbijanja bijesa ili bijesa. Ili će ovaj bijes biti usmjeren na samu osobu, a zatim će se njegovo zdravlje uništiti. Pojavit će se različiti simptomi ili bolesti.
Do čega vodim?..
Na činjenicu da često majke same sebi ne mogu priznati da ih djetetovi postupci mogu naljutiti. A kad primijete svoj bijes, mogu ga početi poricati, osjećajući krivnju ili sram što su ljuti na svoje voljeno dijete.
Što ako su si dopustili da se naljute?
Pa, potpuno je prirodno da u komunikaciji s djetetom nešto možda neće ići onako kako majka želi. I dijete može plakati, ali majka možda neće odmah shvatiti o čemu plače. I može doći do ljutnje na ovaj dječji plač. Da, u komunikaciji s djetetom postoji mnogo razloga za nezadovoljstvo, iritaciju, pa čak i ljutnju. I stoga, ako se te emocije ne primijete, ne prepoznaju, ne dopuste sebi, onda to ni na koji način ne pomaže ni majci ni djetetu.
Mama može početi osjećati krivnju ili sram, što je čak i neugodnije u smislu stupnja iskustva od ljutnje. Ili se počnite razboljeti.
A dopustite li sebi primijetiti te emocije i izraziti ih, onda to pomaže u komunikaciji s djetetom. A dobro je i za mamu.
Sada malo o tome kako izraziti te emocije kako ne biste naškodili i sebi i djetetu.
Prvo, često je dovoljno samo reći to, na primjer: "Sad sam ljut što to radite!" Recite energijom koja u ovom trenutku dolazi iznutra (u razumnom roku, dobro, kako ne biste uplašili susjede, u protivnom će možda pozvati policiju)). Uostalom, emocije bijesa nabijene su velikom energijom. Ta nam je energija potrebna kako bismo se zaštitili i poduzeli neke radnje kako bismo poboljšali situaciju za nas. I stoga bi bilo dobro tu energiju ostvariti barem glasom i intonacijom. Dopustite mi da pojasnim da je važno reći da niste ljuti na dijete općenito, već na neke njegove postupke.
Ako to nije dovoljno i smatrate da ima više energije ljutnje, tada možete udariti šakom ili nogom o nešto poželjno meko. Možda na sofi, na primjer. Pa, poželjno je da i noga i ruka ne bole.
Vaše pokazivanje i izražavanje nezadovoljstva i ljutnje daje djetetu povratnu informaciju o njegovim postupcima. Možda će shvatiti da to što radi ljuti mamu. Mama je ljuta. To će mu pomoći u stvaranju okvira za ono što se može, a što ne može učiniti u odnosu na druge. To će mu pomoći u stvaranju razumijevanja da je važno uzeti u obzir ne samo njegove želje i interese, već i želje i interese drugih ljudi.
A ono što govorite o ljutnji kada ste ljuti zbog postupaka nekog djeteta pomaže vam da ublažite svoje stanje.
Osim toga, želim dodati da je bolje početi izražavati svoje emocije djetetu u ovoj dobi, kada ono već razumije nešto više ili manje. Ovo je otprilike godinu i pol. Ako to učinite ranije, takve majčine emocije mogu uplašiti bebu. A to neće koristiti ni bebi ni odnosu majka-dijete.
Sretno na putu spoznaje sebe, na putu poboljšanja odnosa s najbližima i na putu odgoja sretne djece!
Preporučeni:
Zašto Smo Toliko Ljuti?
Autor: Lyudmila Petranovskaya Borbeni stav Naši zrcalni neuroni, brojeći nešto prema licima, glasovima, pogledima, mirisu, trenutno, zaobilazeći svijest, dovode tijelo u stanje spremnosti za agresiju. Vi sami možete biti mirni i dobroćudni koliko želite, ali vaš mozak i tijelo odmah procjenjuju okolinu kao nesigurnu i oklopni vlak na sporednoj strani postavljaju u radni položaj.
Kako Integrirati Svoje Slabosti U Svoje Prednosti
Ovu zanimljivu temu želim započeti poznatom. Ono što smatramo nedostacima su naše potencijalne snage. Suočavanje s hendikepom daje, zapravo, priliku da se pronađe i rodi kao pojedinac, kao osoba. Naš živčani sustav je toliko strukturiran da težimo "
JUPITER, LJUTI STE O MANIPULACIJI S AGRESIJOM NA INTERNETU
Sjećate se fraze o ljutom Jupiteru? "Jupiter, ljut si - onda griješiš." Dugo godina mi se to sviđalo jer je bilo utemeljeno i istodobno učvrstilo moje uvjerenje da uistinu mudri, razumni ljudi uvijek mogu pronaći prave riječi ili radnje za rješavanje bilo kojeg problema bez agresije i ljutnje.
Jeste Li "dobro Dijete"?
Zašto smo u životu skučeni? Zašto nemamo posao koji volimo? Zašto ne možemo izgraditi one odnose u kojima bismo bili sretni? Zašto živimo, živimo, ali sreće nije bilo, a i nema je. Gdje su korijeni našeg poremećaja u našem sadašnjem životu?
On (a) Me Ljuti, Ili Kako Je Ispravno Svađati Se? Kako Izaći Iz Svađa?
Svaka svađa koja završi uspješnim pomirenjem pomoći će vam da se približite svom partneru. Odmah tijekom svađe, emocionalna uključenost definitivno je neophodna - psujte, izrazite nezadovoljstvo, nemojte šutjeti i govoriti o svojim osjećajima (ljutnja, ogorčenost, iritacija, želja da nešto promijenite).