Nijedan čovjek Nije Otok

Sadržaj:

Video: Nijedan čovjek Nije Otok

Video: Nijedan čovjek Nije Otok
Video: Vesna Mačković: No Man is an Island / Nijedan čovjek nije otok 2024, Ožujak
Nijedan čovjek Nije Otok
Nijedan čovjek Nije Otok
Anonim

"Pridružite nam se, gospodine barune"! "Pridružiti!"

Čovjek se odlučio promijeniti … Otišao sam na individualnu terapiju. Počeo sam pohađati terapijsku grupu …

Zbog toga je postao osjetljiviji na svoje potrebe, svjestan svojih osjećaja, želja, mogućnosti. Upoznao sam stvarnost svog ja, počeo sam bolje shvaćati gdje sam, a gdje ne ja u svom ja, shvatio sam stvarnost svojih granica i počeo ih učiti braniti …

Odlučio sam poslušati svoje srce … Slijediti svoj vlastiti put … Živjeti svoj život …

Odlično rješenje

No, ovdje se suočava s ogromnom količinom unutarnjeg i vanjskog otpora, što ga sprječava da krene putem svoje odluke. Sve češće se javljaju sumnje: "Isplati li se?", "Koliko još hodati?" … A reakcije ljudi iz neposrednog okruženja, blago rečeno, ne podržavaju: "Postali ste drugačiji, neugodni …", "Ne sviđa mi se vaša terapija". Sve to ne dodaje želji za odlaskom na grupu, osobnu terapiju, dolaze misli napustiti sve i živjeti kao i obično, kao i prije.

Metafora: Čovjek koji je cijeli život hodao na štakama odjednom je saznao, shvatio da može i bez njih, pa ih je odlučio baciti i otići nogama …

Mislite li da je to tako lako učiniti? Pokušat ću predložiti tijek njegovih misli i iskustava: „Već mi je postalo tako ugodno. Možda se neću brzo kretati, iako neugodno, ali kao i obično … A onda - bacite ih i … uplašite se! I odjednom ne mogu, odjednom ću pasti! . Strah od poduzimanja prvih koraka bez uobičajene podrške, potreba da naučite hodati bez vanjske podrške, uložite napore, isprobajte nove vještine, promijenite obrazac pokreta i obrazac tijela, sliku o sebi, promijenite način života, prilagoditi životna značenja i vrijednosti. Koliko ukupno!

Osim toga, njegov uobičajeni "život s invaliditetom" već je stekao određene bonuse koji mu omogućuju da zadovolji brojne potrebe koristeći "status osobe s invaliditetom": pažnju, brigu, podršku itd.

Dodajmo tome reakcije njegovog najužeg kruga. I oni su se navikli na njegovu sliku "čovjeka na štakama", prilagođenu njegovu načinu kretanja, njegovoj brzini, tempu … Oni već znaju što mogu očekivati od njega. Oko nje se već formirala određena "ekološka niša". Netko mu pomaže, netko podržava, netko žali - ti ljudi imaju određena značenja u vezi s ovom situacijom i ovom takvom osobom.

Pogledajmo pobliže ono što obično uzrokuje otpor promjenama, održava stare uobičajene obrasce života i koči razvoj.

Što vas sprječava da se promijenite?

Prethodni pojmovi

Čovjek je jednom prihvatio te ideje o svijetu, drugim ljudima, samom sebi. To su osnovni pojmovi svijesti - rezultat i njihovog vlastitog i (u većoj mjeri) tuđeg iskustva, koji se oblikuju u specifičan svjetonazor (sliku Svijeta) i uključuju tri glavne komponente ove slike: sliku svijet, slika Drugoga, slika I.

Subjektivno se to prikazuje u obliku reprezentacija-stavova: Svijet je takav i takav … Drugi ljudi su takvi i takvi, ja sam takav i takav … Ovi stavovi su izuzetno stabilni. i određuju i percepciju svijeta, drugog i sebe, te njegovo ponašanje-postupke u ovom svijetu. Samo neki životni događaji - krize i terapija - mogu promijeniti ili ispraviti te osnovne koncepte.

Obrasci ponašanja

Uobičajeni obrasci ponašanja, ili jednostavnije, uvjetovani refleksi, čvrsto ukorijenjeni u strukturi osobnosti, postali su karakterne crte. Nekada su takve vještine bile korisne osobi, pomagale su joj da se prilagodi određenoj jedinstvenoj situaciji. No, situacija se od tada promijenila: promijenili su se ljudi (netko je ostario, netko je potpuno umro), promijenile su se uloge (kao dijete sam je postao roditelj, odrasla osoba), promijenila se i sama osoba (barem prema van)) … No refleksi su ostali. I vi uobičajeno, poput dresiranog psa, plešete na stražnjim nogama, slušajući poznatu glazbu, ne shvaćajući da je cirkus odavno nestao.

Stoga morate savladati sebe - svoje staro ja. Vrijedan protivnik! Ovaj protivnik ima mnoge prednosti - provjerene adaptivne načine kontakta, samopouzdanje na temelju iskustva “Ja sam to učinio, ja to mogu! Neka bude neučinkovit, neka nije kreativan, ali nekako tako … Kao i obično, pouzdano."

Strah

Strah je jedna od najvećih prepreka promjenama. Evo kako lijepo i uvjerljivo o tome piše Castaneda, govoreći o zamkama na putu do znanja:

- Kad osoba počne učiti, nikad nema jasnu predodžbu o preprekama.

Postupno počinje učiti - isprva, malo po malo, a zatim sve uspješnije. I uskoro se zbunio. Ono što nauči nikada se ne podudara s onim što je za sebe nacrtao, a strah ga obuzima. Učenje nije uvijek ono što se od njega očekuje. Svaki korak novi je izazov, a strah koji osoba doživi nemilosrdno i neumoljivo raste. Njegova meta ispada kao bojno polje. I tako se pred njim pojavljuje njegov prvi vječni neprijatelj: Strah! Strašan neprijatelj, lukav i neoprostiv. Vreba oko svakog zavoja, prikrada se i čeka. A ako se čovjek, lecnuvši se pred licem, okrene u bijeg, njegov će neprijatelj prekinuti njegovu potragu.

- Što treba učiniti da se prevlada strah?

- Odgovor je vrlo jednostavan: ne bježite. Osoba mora pobijediti svoj strah i, unatoč tome, napraviti sljedeći korak u učenju, i još jedan, i još jedan korak. Mora se potpuno bojati, a opet ne smije stati. Ovo je zakon. I doći će dan kada će se njegov prvi neprijatelj povući. Osoba će osjećati samopouzdanje. Njegova težnja postaje sve jača. Učenje više neće biti zastrašujući zadatak.

Teško je dodati još nešto rečenom.

Nedostatak podrške voljenih osoba

Najtužnije je što promjene ne podržavaju oni od kojih takvu podršku najviše očekujete - oni koji su vam bliski. I ne zato što vam ne žele dobro i sreću, već su se navikli na vas kao i prije, dio ste njihove uobičajene slike Svijeta. A ako ste obični, poznati - sve je u redu! S vama je ugodno, predvidljivi ste i ne trebate trošiti dodatnu energiju pokušavajući vas čuti, vidjeti i razumjeti. "Zvučite" kao i uvijek, uobičajeno "izvodeći svoju ulogu u orkestru života". A ako ste odjednom "zvučali" drugačije? Morate vas slušati, prilagoditi vam se, prilagoditi se. Potreban je napor, napetost. Nije mnogo ljudi sposobno za takve promjene, a još više za improvizirane …

Tako vam u stvarnom životu bliski ljudi ustrajno prenose svoj koncept vašeg života: Uzmite ovaj scenarij! Tamo je sve napisano. Kako živite, što raditi … Tko biti. S kim živjeti. Pa čak i koliko.

A ako ne poslušate, razmišljat ćete "o svom jedinstvenom životnom putu" i odmah ćete naići i na vanjsku prepreku (osuda voljenih) i na unutarnju (strah od gubitka lojalnosti) - postati za njih stranac, neprihvatljivo. Ovo je susret s usamljenošću - razumijevanje da je vaš izbor samo vaš izbor!

Sjećam se epizode iz filma "Taj isti Munchausen". "Pridružite nam se, gospodine barune"! "Pridružiti!"

Gdje nabaviti sredstva za promjene?

Opisat ću neke od njih. Možda postoje i drugi. Podijelite svoje iskustvo)

Interes za vaš život

Cijeli naš život, sve se ponašanje nalazi između vektora straha-srama (s jedne strane) i interesa-znatiželje (s druge strane). Prvi vektor pobjeđuje - smrzavamo se, smrzavamo i zaustavljamo, drugi pobjeđuje - idemo dalje. Sposobnost preuzimanja rizika najvažnija je kvaliteta koja dopušta promjene. Sposobnost, bez ignoriranja straha, slijediti znatiželju, riskirati, prevladati strah i promijeniti se.

Radost novih iskustava

Terapija već dovoljno brzo daje prve pozitivne rezultate. Važno je ne obezvrijediti ih, osjetiti ih, kada lprihvatiti ih, "uživati", uključiti ih u svoj životni arsenal. Tada se možete osloniti na njih za daljnje promjene, koristiti ih kao resurs. Da, i već se teško vratiti svom starom životu ako ste uspjeli osjetiti okus novog.

Svatko tko je barem jednom zaplivao iza bova nikada neće zaboraviti osjećaj susreta s oceanom!

Odgovornost

Možda zvuči pretenciozno, ali ja bih nazvao „svijest i ispunjenje svoje životne misije“kao još jedan motivacijski faktor. Ovo je shvaćanje da imate priliku ne samo promijeniti životni program koji niste vi napisali, već i prekinuti generičko pismo koje se prenosi s koljena na koljeno, početi pisati vlastitu knjigu svog života i da ne objavim stari. I time učinite dobru uslugu ne samo sebi, već i svojoj djeci.

Voli sebe!

Preporučeni: