10 NAČINA DANAS PODIZATI SVOJE PROCJENJIVANJE PRAVA

Video: 10 NAČINA DANAS PODIZATI SVOJE PROCJENJIVANJE PRAVA

Video: 10 NAČINA DANAS PODIZATI SVOJE PROCJENJIVANJE PRAVA
Video: Dečko joj traži da liči njegovu bivšu? 2024, Ožujak
10 NAČINA DANAS PODIZATI SVOJE PROCJENJIVANJE PRAVA
10 NAČINA DANAS PODIZATI SVOJE PROCJENJIVANJE PRAVA
Anonim

10 NAČINA DANAS POVEZATI SVOJU PROCJENU.

Samopoštovanje ima snažniji utjecaj na život od naših stvarnih sposobnosti. Zbog niskog samopoštovanja osjećamo se nesretno, patimo u ljubavnim odnosima, kritiziramo sebe, imamo niska primanja i ovisimo o mišljenju drugih.

Način na koji se „ocjenjujemo“, odnosno naše samopoštovanje formira se na temelju iskustva iz djetinjstva - u odraslom životu odnosimo se prema sebi onako kako su se prema nama u djetinjstvu odnosili naši roditelji i bliska okolina. Ako je dijete primilo dovoljno ljubavi, prihvaćanja, odobravanja, podrške, tada će temelj njegova samopoštovanja biti dovoljno jak. Naravno, tijekom života samopoštovanje i samopouzdanje mogu se mijenjati pod utjecajem različitih okolnosti, ali bit će potrebno malo truda i vremena da se to obnovi. Ako su dijete u djetinjstvu često kritizirali, uspoređivali, ponižavali, tada će odrasti nesigurno, ranjivo i osjetljivo na negativnosti. Glavna stvar je da možete popraviti nisko samopoštovanje u bilo kojoj dobi. U skladu s tim, poboljšajte svoj osobni život i profesionalno napredujte u karijeri.

Sada dijelim vježbe koje će vam pomoći da se danas osjećate sigurnije i podignete samopouzdanje:

Napišite na komad papira

❤️ 5 vaših prednosti.

❤️ 5 vaših upečatljivih osobina.

❤️ 5 osoba koje vas vole, cijene, poštuju: prijatelji, članovi obitelji, kolege, voljeni. O! Ima ih više od pet.

❤️ 5 vaših postignuća u životu, u kojima ste uložili trud i završili s rezultatom koji vas je usrećio.

❤️ 5 ljudi koji će biti sretni zbog vašeg uspjeha ako učinite nešto drugo.

✔️ Nema potrebe poricati nedostatke - važno ih je prihvatiti, postupno zamijeniti negativne navike pozitivnim. I nagradite se za svaki uspjeh /

Od danas:

❤️ Prestanite se uspoređivati, sažalijevati se i zamjerati sebi nedosljednosti s drugim ljudima.

❤️ Odbijte pratiti i špijunirati uspjeh drugih.

❤️ Organizirajte detoksikaciju s društvenih mreža.

❤️ Ne komunicirajte s onima koji vas ponižavaju, obezvređuju i kritiziraju umjesto podrške.

❤️ Poštujte, cijenite sebe, bez obzira na to što ste postigli i koliko daleko od idealnog.

A sada ono najvažnije. Ako ste u djetinjstvu bili ponižavani, uspoređivani, doživjeli ste nasilje, fizičko, emocionalno zlostavljanje - preuzmite odgovornost, prebrodite te traume u psihoanalitičkoj terapiji. Steći ćete nedostajuće iskustvo prihvaćanja, pronaći podršku, steći samopouzdanje i voljeti sebe bez obzira na okolnosti i mišljenja drugih.

ELENA ERMOLENKO

Psiholog. Psihoanalitičar

Vraćam okus života!

Možete mi se prijaviti na konzultacije s psihologom putem interneta s bilo kojeg mjesta u svijetu ili osobno u Kijevu klikom na aktivnu vezu autora ovog članka.

Preporučeni: