2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
J. Bowlby je naglasio kako je bebi potrebna pouzdana figura koja će ga zaštititi u situaciji prijetnje. Empatični i dosljedni odgovori figure privrženosti u stanjima uzbuđenja i straha smirujuće djeluju na dijete. Ova sigurna iskustva, koja se formiraju u ranoj mladosti, pružaju siguran temelj na kojem se mogu izgraditi sigurne vezanosti odraslih i sposobnost samo-smirivanja. Djeca razvijaju interni radni model privrženosti, koji može biti i siguran i nesiguran u slučajevima značajnih kršenja brige o djeci. BPM značajno utječe na to kako će oni, kao odrasli, moći izgraditi odnose s partnerima, svojom djecom i prijateljima.
Postoje četiri vrste odnosa vezanosti.
- Siguran privitak. Odrasli sa sigurnom vezanošću osjećaju se intimno i autonomno u vezi i sposobni su za slobodno izražavanje osjećaja.
- Anksiozna ili ambivalentna vrsta privitka. Odrasli postaju previše ovisni o bliskim odnosima.
- Izbjegavanje vrste vezanosti. Odrasli odbacuju potrebu za intimnošću, ponašaju se bolno samodostatni.
- vrsta privitka. Odrasli pokazuju kombinaciju traženja intimnosti i njenog odbacivanja. Stalni strah od odbijanja, kaotični, nepredvidljivi osjećaji i reakcije.
Posljednje tri vrste vezanosti različite su varijante "nesigurne privrženosti".
Najjača i najstabilnija emocionalna veza javlja se između dvije neovisne odrasle osobe sa sigurnim vezanostima. Odnosi između partnera s jakom naklonošću izgrađeni su na jednakosti, međusobnom poštivanju i fleksibilnosti. Odnosi između muškaraca koji izbjegavaju i anksioznih ili ambivalentnih žena prilično su stabilni. Vjeruje se da su zajednice u kojima muškarac demonstrira sa tjeskobnom vezanošću manje žene koje izbjegavaju privrženost. Partneri s nesigurnim vezanostima obično imaju strogo dodijeljene uloge i često tvore obrambeni, dominantni ili podređeni položaj u vezi.
Glavne točke teorije privrženosti su sljedeće:
- Kontakt s figurama privrženosti prirodni je mehanizam preživljavanja. Prisutnost takvih figura privrženosti (partner, djeca, roditelji, supružnici, prijatelji, ljubavnici) osigurava sigurnost i udobnost. Dok nedostupnost takvih brojki stvara nevolju. Reakcija na nedostupnost figure privrženosti može biti ljutnja, prianjanje, depresija, očaj. Vezanost za voljene osobe glavna je obrana od bespomoćnosti i besmisla života.
- Strahovi i neizvjesnosti u životnim situacijama aktiviraju potrebe vezanosti.
- Pronalaženje i održavanje kontakta sa značajnim drugima urođen je i glavni motivacijski faktor u ljudima.
- Sigurnu ovisnost uvijek prati autonomija i samopouzdanje. Uvjeti kao što su apsolutna neovisnost od drugih i pretjerana ovisnost dvije su strane istog novčića, naime varijante nesigurne ovisnosti. Psihološko zdravlje u ovom modelu je sigurna ovisnost, a ne samodostatnost i odvojenost. Buolby je imao definitivno mišljenje o patologizaciji ovisnosti i hvali takozvane samodostatnosti i individualizma. Govorio je i o "djelotvornoj" i "neučinkovitoj" ovisnosti. Učinkovita ovisnost uključuje sposobnost izgradnje sigurne vezanosti za partnera i korištenje te veze kao izvora utjehe, podrške i brige.
- Emocionalna povezanost nastaje emocionalnom dostupnošću i odazivom.
Ovisno o vrsti vezanosti, partneri formiraju jedan ili drugi bihevioralni ciklus interakcije oko emocionalne udaljenosti među sobom. Uobičajeno je da neki ljudi u konfliktnoj situaciji, pod pritiskom tjeskobe, odmah raspravljaju o nesuglasicama i saznaju sve odjednom i konačno (češće žene imaju takve karakteristike). Upravo ti ljudi češće započinju teške razgovore koje pokušavaju privesti kraju, čak i kad partner nije sklon kontaktu. U odnosima postaju "progonitelji" i izuzetno bolno doživljavaju šutnju i odvojenost partnera. Drugi (češće muškarci) izbjegavaju emocionalne rasprave ili odgađaju raspravu o konfliktnim situacijama sve dok emocionalna napetost ne popusti. U odnosima se ti ljudi često distanciraju i zauzimaju "odvojenu" poziciju.
Karakteristike "Progonitelja": otvorenost, iskrenost, slobodno izražavanje emocija, usmjerenost prema odnosima, u sukobu nastoji saznati sve.
Karakteristike "povlačenja": prikrivanje i uklanjanje emocija, neraspoloženje, usmjerenost prema objektima i ciljevima, u sukobu nastoji odgoditi raspravu do „više vremena bez emocija“.
Stresna iskustva provociraju partnere da zauzmu jedan ili drugi obrambeni stav u interakcijama, potiču ih da se ponašaju međusobno na stereotipni način. Kako se isti ciklus ponašanja ponavlja uvijek iznova, sukob eskalira. Što se više progonitelj trudi saznati, raspravljati, približiti se, udaljeniji će se sve više udaljiti. Što osoba koja se povlači ide sve dublje i dublje u svoju obranu, bježeći od opsesivnog progonitelja, više ga progonitelj nastoji izvući iz ove ljuske metodama koje su na raspolaganju njegovoj mentalnoj organizaciji, a koje strahuju partnera koji se distancira. gradi utvrde oko svoje nesposobne za intenzivna emocionalna iskustva psihe. Ukratko, što progonitelj jače kuca na zatvorena vrata, to rjeđe osoba koja se skrivala iza njih daje znakove života. Svaki par, ovisno o vrsti privrženosti i raspodjeli moći među sobom, čini vlastitu slijepu ulicu.
Postoje sljedeće hipoteze o negativnom ciklusu interakcije među partnerima.
- Reakcija svakog partnera poticaj je za reakciju drugog (kritika potiče nevezanost, a nevezanost još više kritika itd.)
- Ponašanje partnera organizirano je u ponavljajućim ciklusima interakcije.
- Negativne cikluse ponašanja pokreću sekundarne emocije poput ljutnje, krivice, hladnoće. Primarne emocije obično su skrivene, to su dublji osjećaji, poput straha od napuštanja, bespomoćnosti ili čežnje za kontaktom i povezivanjem. Primarne emocije obično su isključene iz svijesti i nisu eksplicitno zastupljene u interakciji partnera.
- Negativni ciklus postaje samopojačavajući i iz njega se teško može izaći.
- Negativni ciklus povećava nevolju i održava nesigurnost vezanosti.
Sposobnost koreliranja procesa u paru s jednim ili drugim stereotipom bračne interakcije pomaže u spoznaji predvidljivosti bračnog zastoja, budući da je njihovo obrambeno ponašanje u sukobu predvidljivo.
Ciklusi negativnih interakcija
- « Uznemiravanje - suspenzija " je osnovni. Njegove su mogućnosti: Potražnja / udaljenost; Žalba / Umirenje; Kritika / okamenjenost. Karakteristično je da ulogu „progonitelja“obično ima žena, a ulogu „povlačenja“muškarac. Ali događa se i obrnuto. U situaciji kada je muškarac progonitelj u stereotipnom sukobu, izgleda drugačije od žene progonitelja, često je njegov progon popraćen prisilom.
- Stalker stalnog ciklusa - povlačenje … Ovaj se ciklus pojavljuje kada dođe do inverzije stereotipnog ciklusa. Na primjer, žena koja je dugo tražila svog otuđenog supružnika odustaje i prestaje tražiti odgovor od svog supružnika, pronalazi ljubavnika, stekne obrazovanje, djeca povraćaju, otuđeni supružnik ne vidi ništa od ovoga. Na kraju, supruga kaže da odlazi. Takvi parovi, koji na terapiju dolaze već s reaktivnim ciklusom, gdje muž slijedi svoju ženu, pokušavajući spriječiti razvod, žena je oprezna, ne vjeruje njegovoj želji za njom, povlači se, odbijajući ulagati u vezu. Ovaj negativni ciklus, gdje muž progoni, a žena nije uključena u vezu, suprotan je njihovom prethodnom stereotipu, gdje je supruga bila progonitelj, a muž je bio udaljen.
- « Suspenzija - ovjes ". U ovom stereotipu oba partnera nisu emocionalno uključena, a oba su povučena u sukob. Izbjegavaju sukobljena pitanja i nastoje ne raspravljati o kontradikcijama. Često ti partneri otkriju da žive paralelno. Najvjerojatnije je u početku par imao stereotip o progonu - nevezanost, no progonitelj se pokazao "mekim", koji je brzo spustio ruke i povukao se. Druga je mogućnost kada je progonitelj "izgorio" i odustao od planova da se približi svom partneru. Njegovo distanciranje znači početak zamrzavanja i udaljenosti od veze. To dovodi do smanjenja udaljenosti (ponekad patogene) u odnosima s djecom, prijateljima, kolegama, s kojima se uspostavljaju bliže emocionalne veze nego s partnerom.
- Ciklus "Napad-Napad". Postoji konstantno povećanje pojačanja u sukobu. Ove eskalacije sukoba odstupanja su od obrasca povlačenja progonitelja, gdje se osoba koja se povlači može osjećati isprovocirano i eksplodirati s bijesom u određenim trenucima. Nakon skandala, osoba koja se povlači uskoro će se vratiti na povučeno mjesto dok se ponovno ne izazove. Ako oba partnera imaju anksioznu ili ambivalentnu vezu, njihov odnos može biti vrlo emotivan. No, budući da je nemoguće cijelo vrijeme biti na vrlo bliskoj udaljenosti spajanja, tada će jedan od njih, u nekom trenutku, češće igrati ulogu osobe koja se povlači u veze. Takvi ciklusi mogu imati različite mogućnosti za kraj skandala. Ako se sretnu "dva ravnopravna ratnika", dolazi do grandioznog pokolja i kasnijeg međusobnog otuđenja bez dogovorene odluke. Ako je jedan od partnera sklon više popustiti i umiriti partnera, tada na kraju skandala postoji varijanta rješenja dominantnijeg partnera bez iskrenog pristanka drugog. Skladniji se jednostavno prilagođava jačem partneru, često tada implicitno sabotirajući zajedničku akciju.
- Složeni ciklusi … Ove cikluse karakteriziraju različiti potezi partnera i često se javljaju kao posljedica traume u roditeljskoj obitelji. Složeni ciklusi mogu biti povezani s neorganiziranim obrascima privrženosti u jednog ili oba partnera. U ovom slučaju, tjeskoba koja tjera na progon i izbjegavanje kontakta istodobna je i vrlo velika. Trajni strah od odbijanja dovodi do kaotičnih i nepredvidljivih emocija i reakcija. Rezultat je složen i intenzivno emocionalno nabijen slijed interakcija. Na primjer, osoba teži intimnosti, ali kad je dostigne, bježi od kontakta ili čak na neko vrijeme prekida vezu. Sljedeći primjer. Žena se ustrajno ponaša, prisiljavajući podložnost i zavjete na vječnu ljubav - muž se distancira - žena pojačava napad - muž se povlači, a zatim napada, braneći se - oba se povlače - muž postaje depresivan, počinje piti (nekoliko dana) - žena tada skraćuje udaljenost - muž se postupno odmrzava - par doživljava kratko razdoblje ljubavi - i ciklus počinje ponovo. Često možete pronaći situaciju kada jedan od partnera predlaže prekid veze, osobno skuplja kofere za partnera i potajno se nada da partner neće otići, već će, naprotiv, pokazati svoje osjećaje i snažnu ljubav.
Književnost
Bowlby J. Naklonost, 2003
Bowlby J. Stvaranje i razbijanje emocionalnih veza, 2004
Johnson M. Vježbanje emocionalno usmjerene bračne terapije
Preporučeni:
Negativni Obrasci Razmišljanja
Nedavno se često susrećem s protivnicima pozitivnog razmišljanja! Koji u pretjeranom obliku govore o negativnim posljedicama pozitivnog razmišljanja. Kako se osoba pozitivnim razmišljanjem tjera u složenu depresiju i psihosomatske bolesti. Svijet je šaren, a harmonija i ravnoteža u svemu su važni.
Negativni Ljudi. Identifikacija
Nikako voljom sudbine, već samo vlastitim izborom, ponekad moram komunicirati s negativnim ljudima. Osjećam se unutar eksperimenta. Bilo bi drugačije, dugo sam se mogao spustiti na njihovu razinu percepcije života, gdje je sve mračno, depresivno, i koliko god dobro bilo, još uvijek je loše.
Produktivni Obrasci Interakcije U Funkcionalnom Obiteljskom Sustavu
"Sve sretne obitelji su slične, svaka nesretna obitelj nesretna je na svoj način." L. Tolstoj Napisane su mnoge knjige koje pokušavaju razraditi univerzalni recept za sretan brak. Svaka obitelj izgrađena je vlastitom opekom, svaki od supružnika ima svoj sustav vrijednosti.
Kako Otkazati Negativni Program?
Nedavno je na prvom savjetovanju klijent izgovorio ove riječi. “Znam reći ili učiniti pravu stvar. Puno sam čitao o psihologiji, gledao video zapise. Teorije su iznad krova. Ali kad dođe do toga, opet radim na stari način. " Zašto se ovo događa?
Faze Odrastanja Kao Primjer Interakcije S šalicom čaja
Prva faza - sjedim i pričam o okusu čaja, o ljepoti šalice, o tome što su šalice u Africi, o tome koje su bile prije tristo godina, a koje u kamenom dobu, o tome što je rijetko i jedinstveno šalicu koju sam vidio od prijatelja, o tome tko je napravio ovu šalicu, o tome kako je čaj uzgajan i ubran na plantaži u svim najsitnijim detaljima i suptilnostima, o tome kako je fermentiran.
