2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Prilikom analize ljudskog ponašanja u međuljudskim odnosima često se spominje takozvani Karpmanov trokut, psihološki i društveni model interakcije. Kasnih 60 -ih godina ovaj oblik međuovisnosti predložio je (u okviru transakcijske analize) psihoterapeut i student Erica Bernea, dr. Stephen Karpman. Ukratko, većina nas se prije ili kasnije nađe u ulozi Spasitelja, zatim u ulozi Progonitelja, pa u ulozi Žrtve - što je, prema autoru teorije, "melodramatsko pojednostavljenje stvaran život." Posebnost modela je u tome što u procesu interakcije počinjemo isprobavati svaku od tri hipostaze. A izaći iz trokuta bez revizije obrasca ponašanja (a ponekad i bez prekida veze) gotovo je nemoguće. Možemo godinama trčati u krug, postajući ili zahvalan Spasitelj nesretne žrtve, ili Žrtva nepravednog progona, ili pravedni Progonitelj koji kažnjava krivce - sve u okviru jednog jedinog para ili obitelji.
Za one koji žele saznati više o trokutu, počnite s knjigom Igre koje ljudi igraju Eric Berne. I danas želim posebno govoriti o Spasitelju, jer njegova uloga, iako se čini plemenitom, zapravo nije daleko od jednoznačne.
U Karpmanovom trokutu Spasitelj je daleko od viteza na bijelom konju. Zapravo, on je skriveni (ponekad nesvjestan) manipulator - netko za koga se čini da ima resurse za rješavanje problema, ali postoji i skrivena motivacija da se s tim odugovlači što je dulje moguće, ostajući u poziciji "odozgo". Vjerojatno poznajete takve ljude, a možda ste i sami bili u ovoj ulozi više puta. Pitanje je, odakle ta želja za spremanjem, ispravljanjem, pomaganjem i poučavanjem? Što tjera ljude da žive u interesu drugih, često zaboravljajući na svoje? Odgovor je iznenađujuće jednostavan - spasioci uvijek imaju sporednu korist.
Najočitiji je, naravno, osjećaj superiornosti. Uostalom, samo vrlo pametna i napredna osoba sa sjajnim vezama može pomoći u rješavanju vašeg pitanja. I voila, evo ga - pokraj tebe u pravom trenutku. Spasivši vas, takva osoba podiže vlastiti status i usput popravlja samopoštovanje. To je iz ove serije izjava poput "bez mene će sve biti izgubljeno".
No, izvrsnost nije samo Spasiteljeva jedina motivacija. Možda je najjači poticaj … strah - strah da ćete ostati sami sa svojim potrebama i željama, strah od suočavanja s nerazumijevanjem voljenih, želja da se izbjegnu promjene i potreba da se nešto promijeni u uobičajenoj rutini. Uostalom, takozvana briga za bližnjega ne samo da ispunjava vakuum nedostatka potražnje, već omogućuje i zanemarivanje vlastitih problema. Vjerojatno ste više puta čuli: "Nemam vremena za brigu o svom zdravlju, mama mi je bolesna", ili ste se sami sakrili iza fraza poput: "Ne mogu se odmoriti - blokada je na poslu" ili " Kad idem na spojeve, cijela obitelj se drži. " I, naravno, najčešće postoji podsvjesna želja da se ne riješite problema, već da nastavite razvijati snažnu aktivnost u nadi da ćete odgoditi trenutak kada ćete se morati vratiti vlastitom životu i suočiti se sa svojim strahovima.
Često Spasioci igraju ulogu vrline u nadi za neku vrstu nagrade iz konvencionalnog "Svemira" na principu "Tako sam dobar - trebao bih imati sreće". Ili "Vodim pravedan život, pomažem onima koji su mi bliski, stoga će me nevolje zaobići." Ponekad postoji i osjećaj krivnje (često zamišljen) - na primjer, ako osoba vjeruje da je u prošlosti postala uzrok neke vrste tragedije i po svaku cijenu pokušava iskupiti svoj "grijeh".
Postoji mnogo scenarija, ali uvijek postoji zajednička komponenta - za Spasitelja je korisno da zadrži "Žrtvu" u njezinom izvornom položaju. Sve snažne aktivnosti nisu usmjerene toliko na stvarno rješenje problema koliko na održavanje dominantnog položaja.
Što ako se nađete u takvoj situaciji i nesvjesno preuzmete ulogu Spasitelja? Slijedite jednostavna pravila:
- ne pomažu bez zahtjeva ("oh, da ti kažem kako bi trebalo biti")
- ne gajite osjećaj bespomoćnosti u predmetu svoje pažnje ("jao moj, dopusti da to učinim sam, ipak nećeš uspjeti")
- pomaganje, korištenje ne samo vlastitih resursa, već i korištenje snaga objekta ("ja ću skuhati juhu, a ti ćeš očistiti svoju sobu")
- ne činite ono što doista ne želite, poštujući određeni "osjećaj dužnosti" (drugim riječima, nemojte se pretvoriti u "žrtvu", krećući se s jednog ugla Karpmanova trokuta na drugi).
Preporučeni:
Kako Naučiti Svoje Dijete Da Dio 1 - Motivacija
Smislio sam ovu seriju članaka kada sam ponovno dobio pitanje od klijenata o djetetu i lekcijama u rujnu. Za nekoliko godina rada već sam formirao kolektivnu sliku takvog pitanja: - Aleksandre, pomozi mi, ne znam što bih s kćeri. Ima 9 godina, nikako ne radi domaću zadaću.
Iracionalna Motivacija: Nemoguće Je Moguće
Motivacija je motivacija za djelovanje, od latinske riječi movere - za kretanje. Odnosno, pronalaženje motivacije je pronalaženje nečega što će vas potaknuti na akciju. Motivacija može biti: -unutarnji (kad se sami krećete jer to želite) i vanjski (život daje udarac i tjera vas na kretanje);
Kako Smršaviti. Motivacija
Pretpostavlja se da osoba ima prekomjernu težinu i želi smršavjeti. "A ako imam višak kilograma, ali sve mi odgovara, a ja to ne smatram problemom?" Pa, tako je, živite kako želite, jedite što god želite, bez zamjerke. Jedete li sve u ogromnim količinama, a istovremeno je sve ok?
MOTIVACIJA ILI DISCIPLINA?
Sada je vrlo moderno govoriti o motivaciji, o načinima i tehnikama kako je postići, ići na treninge i tečajeve o motivaciji, stalno se tu i tamo pojavljuju novi članci o tome koliko je super kad je i što možete puno postići ako ti je nađeno.
Motivacija Za Samostalno Učenje. Glavne Greške Roditelja 1. Dio
U sklopu pandemije koronavirusa, naši su se životi dramatično promijenili. Gotovo svatko mora svladati nove životne uvjete: raditi na nov način i učiti na nov način. Nije ni čudo što su mnogi bili zbunjeni i uspaničeni. Odraslima je posebno teško jer se moraju prilagoditi, i to u najkraćem mogućem roku, ali i pomoći svojoj djeci u snalaženju u učenju na daljinu.
