2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Što će ljudi reći?" O strahu od osude
Zašto je tako teško učiniti neke važne stvari? Često se na recepciji susrećete sa pritužbama:
- zastrašujuće je postaviti pitanje učitelju;
- teško je izraziti svoje mišljenje pred kolegama;
- Ne mogu održati govor, prezentaciju;
- Ne mogu upoznati djevojku;
- ne izlazi razgovarati o nečemu važnom s voljenom osobom;
- strašno je početi raditi ono što voliš, i. itd.
I osoba se zaista pokušava nositi s tom poteškoćom. Može pohađati tečaj javnog govora ili glume. Može čitati knjige, slušati webinare, shvatiti zašto tako bolno reagira na moguće kritike. Zašto se ne događa željena trajna promjena? Prtljaga potisnutih, potisnutih teških iskustava nakupljenih tijekom života i načini kako se nositi s njima stvoreni u djetinjstvu ostaju neprepoznati, nepromijenjeni i inercijski se opiru promjenama.
Odakle taj strah od osude koji sputava našu kreativnu energiju i sprječava nas da gradimo život onako kako bismo željeli? Jednom u djetinjstvu mojoj majci se nije sviđao vaš crtež; učitelj je usporedio vaše krivotvorine od plastelina s drugima; tata je grdio zbog nedovoljno lijepih slova u kopiji; posrnuli ste na blagdanskom koncertu i djeca su se nasmijala; učitelj je vikao ili ironično govorio o vama pred djecom. Ovakve situacije dovele su do stvaranja strogo osuđujućeg kritičara u vama, koji ponekad izaziva strah od osude, a zatim i druge kritizira.
Tijekom terapije, klijent se u pratnji terapeuta prisjeća raznih situacija u kojima se suočio s kritikama, nezadovoljstvom, osudom upućenom na račun značajnih ljudi; živi u sigurnom okruženju u kojem su prethodno bili zabranjeni osjećaji bespomoćnosti, nemoći, očaja, tako da kasnije mogućnost dizajna otvara nove načine ponašanja. I potpora ovim novim načinima neće biti strah od suočavanja s teškim iskustvima, ne želja da se s njima nosim, već značenje: zašto to odlučujem ili ne. Osim toga, oslobađa se pristup kreativnoj energiji koja pomaže u izgradnji novog ponašanja, novog sebstva.
Psihologinja Julia Ostapenko.
Preporučeni:
Što će Ljudi Reći
Mi smo ljudi, živimo u društvu, a život po pravilima ovog društva za nas je norma. Ali gdje su granice ovih pravila? Kako razumjeti ono što je već ovdje - samo ja odlučujem kako ću živjeti i djelovati, a okolina na to ne bi trebala utjecati?
Percepcija Bez Osude: što Je Dobro I Zašto Je Tako Teško
Zašto je neosuđujuća percepcija tako dobra i zašto se ljudi još uvijek ne žure odustati od ocjenjivanja (i procjenjivačke percepcije)? Što je uopće percepcija neosuđivanja? Ovo je odbacivanje ocjena i usporedbi onoga što osoba vidi u svijetu oko sebe.
Što Vas Boli Tijelo I što Vam želi Reći?
Što vas boli tijelo i što vam želi reći? Tijelo je podvala našeg unutarnjeg i fizičkog stanja, ovo je mjesto na koje stavljamo sve svoje osjećaje i iskustva koja su uzrokovala bol i zbunjenost, strahove da se ne možemo boriti, bijes koji se može usmjeriti, kako na druge, tako i na sebe.
RIJEČ SA SLOVOM "TR": ŠTO MOŽETE REĆI O TJESKOBI I TJESKOBI LJUDI?
Anksiozni poremećaj svijet je od tri "H": svijet nije pouzdan, nije pod kontrolom, nije siguran. Svaki događaj koji ometa rutinu / algoritam izaziva napad tjeskobe (po izboru paniku / fobiju), pojačavajući ta uvjerenja. Zabrinuti uvijek žive u budućnosti.
Budi Dobar Ili što će Ljudi Reći?
Ponekad mi se čini da želju za dobrim izvadimo izravno iz jasličke skupine vrtića, pojačavajući je pristojnim udjelom roditeljstva "moraš biti …" . Ali prvo, moramo sjesti na vrijeme, začepiti usta, početi odlaziti na lonac i nasmiješiti se nepoznatoj tetki na vrijeme s dva pravovremena zuba.
