KAKO IZLAZITI IZ ZAVISNE ODNOSE?

Sadržaj:

Video: KAKO IZLAZITI IZ ZAVISNE ODNOSE?

Video: KAKO IZLAZITI IZ ZAVISNE ODNOSE?
Video: PREHLADA - CURENJE NOSA - KAKO OTKLONITI ZA KRATKO VRIJEME 2024, Ožujak
KAKO IZLAZITI IZ ZAVISNE ODNOSE?
KAKO IZLAZITI IZ ZAVISNE ODNOSE?
Anonim

Odgovor je samo jedan - dugo. I vrlo je vjerojatno da će na tom putu biti potrebna pomoć psihoterapeuta.

Želja za izlaskom iz suzavisnih odnosa, kao i za odvajanjem, teško da je konceptualna. Rijetko se događa da ljudi odjednom odluče - to je to, vrijeme je da se tome stane na kraj. Energija u takvim rješenjima vjerojatno neće biti dovoljna za stvarne promjene.

Svi zahtjevi za promjenom nastaju kada više nije moguće živjeti kao prije

U takvim razdobljima dolazi do kriza, a zahtjev za promjenom možda nema karakter “oslobađanja od suzavisnosti”. Suzavisnost je više razumijevanje koje dolazi kada se osoba počne zanimati za svoj život.

S ovim razumijevanjem dolazi još jedna stvar - nemoguće je riješiti se suodvisnosti jednim pritiskom na gumb. Ovo je proces. I ovaj proces je dug.

Kako početi izlaziti iz suzavisnosti?

U tom procesu posebno je važna svijest o sebi, svojim potrebama, osjetljivost na sebe i na ono što se događa u životu. Ako se želite riješiti svog suzavisnog odnosa, potrebna vam je svijest i osjetljivost. Da biste počeli primjećivati sebe, svoje potrebe i način na koji biste voljeli graditi svoj život izvan odnosa.

Uostalom, često se spajaju ovisni odnosi - kad dvoje imaju iste planove i interese u životu.

Da biste pronašli sebe i svoje granice u takvom odnosu, morate raditi sa samim sobom i na sebi. Važno je ne pokušavati promijeniti partnera.

I ovaj se početak može smatrati prvom fazom u izlasku iz suzavisnosti

Kako napredujete u svjesnosti i osjetljivosti, počet ćete primjećivati potrebe koje prije niste vidjeli. Vi ćete, na primjer, početi shvaćati da želite gledati druge filmove osim onih koje ste gledali ranije. Može se ispostaviti da su vam hobiji drugačiji - a ne oni na koje ste navikli u vezi. Mnoge stvari mogu se pojaviti prvi put, a otkrivene potrebe bit će vam toliko važne i vrijedne da ćete postati ranjivi.

Zašto se ovo događa?

Budući da je pronalaženje vaših potreba također proces. A ako niste znali nešto o sebi, a sada znate, onda ti podaci utječu na sve što vam je u životu. Sada treba poduzeti nešto po tom pitanju, a novostečenim potrebama treba posvetiti pažnju.

Kako ih zadovoljiti? Tko ih može zadovoljiti? Kako izgraditi odnos, znajući da vaš muž voli akcijske filmove, a vi, na primjer, volite komedije?

Hoće li vaš partner biti spreman zadovoljiti vaše potrebe? Hoće li moći? Koji drugi načini postoje za podmirivanje ovih potreba? Što učiniti s njima?

Pitanja je mnogo više nego što je bilo prije. Manje je odgovora.

Ova je faza vrlo važna i u ovoj ste fazi ranjivi. U ovoj fazi možete biti odbijeni

U ovom trenutku postoji još jedno pitanje. Znate da želite gledati melodramu, ali vaš muž kaže ne.

Ali što ako kaže ne o drugim, ozbiljnijim potrebama?

Shvaćanje i prihvaćanje da vaš partner ima pravo uskratiti vam zadovoljenje vaših potreba sljedeća je faza u izlasku iz suzavisnosti. Ovo odbijanje često je teško prihvatiti. To može biti još teže od otkrivanja same potrebe.

Doista, u suzavisnosti sve svoje potrebe vezali ste za jednu osobu. Kako to sada ne učiniti?

A što možete učiniti ako vaše, tako nove i tako važne potrebe nisu zadovoljene?

Ovo je novi način organiziranja vašeg života

Morate tražiti ovaj način i sve organizirati na nov način. U težnji za intimnošću, nečije „ja“postaje jače, a ponekad je iznimno teško kombinirati to „ja“s „ja“druge osobe.

Uvijek je teško, ali to je kontakt koji možda nikada nećete imati.

Što je sljedeće?

I onda sebi pitanje - što želim dati ovoj osobi? Kad vaše potrebe postanu jasne, a načini njihovog zadovoljavanja, barem približno, jasni, u životu se sve mijenja i očito je da se mogu promijeniti i sami osjećaji prema voljenoj osobi.

Jeste li spremni, u novoj državi, ovoj osobi dati nešto? Želiš li? Je li vam onoliko važno koliko je nekad bilo potrebno?

Uostalom, kad shvatite da riječ "potrebno" više ne definira vaš odnos i shvatite da ste sposobni živjeti bez osobe u blizini, pitanje se tiče riječi "važno". Koliko je važna osoba pored vas i je li važna?

Tu počinje nova stranica intimnosti i odnosa. Od riječi je važno.

Kad je osoba važna, a ne potrebna, imate priliku za pravu intimnost.

Preporučeni: