Izdrži Ili Daj Otkaz

Video: Izdrži Ili Daj Otkaz

Video: Izdrži Ili Daj Otkaz
Video: О Нет! ОТКУСИ ЛИЗНИ НИЧЕГО ЧЕЛЛЕНДЖ! Что за ПРОДУКТЫ нам ПОПАЛИСЬ? От Family Box 2024, Ožujak
Izdrži Ili Daj Otkaz
Izdrži Ili Daj Otkaz
Anonim

Čak i ako umjesto udobnosti odaberemo hrabrost i živimo na rubu vlastitih mogućnosti, emocionalna fleksibilnost ne znači uvijek let što je brže moguće, zanemarivanje svih prepreka i pod svaku cijenu koncentriranje samo na svoj cilj. Ako donosite odluke u skladu sa svojim vrijednostima, možda će doći trenutak kada je jedino razumno reći "biti strpljiv".

Strpljenje sadrži, ali nije identično, koncepte kao što su otpornost, ambicija i samokontrola. Sviđa mi se definicija koju je dala psihologinja Angela Duckworth: strpljenje je strast i postojana postojanost, s kojom osoba dugo ide prema cilju, a da je ne ometa na putu do nagrada i priznanja. Strpljenje je važan prediktor dugoročnog uspjeha, primjećuje Duckworth.

Susan David piše da je simptom zakačenosti da vas emocije potiču na radnje koje nisu u skladu s vašim vrijednostima. Strast u strpljenju važna je i primjerena samo kad je kontrolirate, a ne obrnuto. Strast koja se pretvara u opsesiju i oslikava druge vitalne aktivnosti neće pridonijeti vašem prosperitetu.

Možete izdržati - raditi do iznemoglosti na projektu, pa čak i uživati u tome - ali ako svi vaši napori i strast ne idu u korist vašim životnim ciljevima, sve će biti uzalud. Emocionalna spretnost omogućuje donošenje informirane odluke, odustajanje od praznih stvari.

Za nas je držanje za nerealne ili štetne ciljeve generirane sumornim emocijama najgora manifestacija krutosti, koja vodi patnji i izgubljenim mogućnostima. Mnogi provode godine svog života na beskorisnim i nerealnim ciljevima, jer se boje priznati pogrešku ili su im se vrijednosti promijenile, a stvarnost ih tjera da se promijene na onu na koju su već položili drugi brodovi. U međuvremenu, odugovlačenje pred teškim činjenicama može biti skupo jer se vrata drugim mogućnostima i dalje zatvaraju. Ponekad morate hrabro priznati: "Ne mogu se više ovako mučiti."

Trebamo strpljenje, a ne glupost. Najfleksibilniji i prilagodljivi odgovor na nedostižni cilj je ispravljanje cilja, što znači odstupanje od nedostižnog cilja i prijelaz na alternativu.

To su često složene, čak i zastrašujuće odluke. I može se činiti kao da ste odustali ako ste navučeni na ideju da je strpljenje vaša najveća vrijednost. No, nije sramota - to se može shvatiti kao vrlina - napraviti logičan i iskren izbor. Tretirajte ovu tranziciju ne kao odustajanje, već kao napredak. Odabirom novog puta koji ima mogućnosti, dajete si priliku za razvoj i rast u skladu s okolnostima. Ovo je vrijedno rješenje.

Pa kako možete odrediti kada ćete izdržati, a kada prestati? Mnogo je priča o ljudima koji su prvo udarili u zid, a onda su imali proboj. No, ima još priča o ljudima koji su se držali dok nisu ušli u zabačeni kutak. Pa kako znate kada prilagoditi svoje ciljeve i otići ili im dati još jednu priliku?

U pokušaju uravnoteženja jednadžbe "izdrži ili odustani", ekonomist Stephen Dubner usporedio je dvije metrike: nepopravljive i oportunitetne troškove. Nepopravljivi troškovi su ulaganja (novac, vrijeme, energija) koje ste već uložili u poduzeće i stoga ga ne želite napustiti. Oportunitetni troškovi su nešto čega se odričete držeći se vlastitog izbora. Odnosno, svaki novčić ili svaka minuta koju nastavite ulagati u ovaj projekt, robot, odnos, ne mogu se koristiti u drugom, isplativijem projektu, robotu, odnosu. Ako možete napraviti korak unatrag i odvratiti se od nepopravljivih gubitaka (znam da je to jako, jako teško), možete bolje procijeniti isplati li se dodatno uložiti vrijeme i novac u njih.

Pravi odgovor o tome treba li se zadržati ili odustati može doći samo iz samospoznaje koja održava emocionalnu fleksibilnost. Samo se trebate odvojiti, otići dalje i krenuti dalje, otkrivajući i upotrebljavajući svoje najvažnije vrijednosti i ciljeve.

Ako se morate odlučiti „izdržati ili čekati“, pokušajte se zapitati:

  • Osjećam li radost ili zadovoljstvo u onome što radim?
  • Odražava li to moje životne vrijednosti?
  • Koristi li moj potencijal?
  • Iskreno, vjerujem li da ću imati sreće ili da je situacija općenito uspješna?
  • Kojim ću mogućnostima odustati ako nastavim slijediti ovaj put?
  • Jesam li u ovoj situaciji tvrdoglav ili tvrdoglav?

Sjećajući se principa zamaha, koristim ovaj dio prostora za igru da ilustriram ideju ravnoteže, točke u kojoj su izazov i vještina u kreativnoj napetosti. Ne želim reći da nam je cilj u jednom trenutku stalno ustajati i padati u životu.

Emocionalna fleksibilnost je dinamičan život. Ovo je pokret prema razumljivim, problematičnim, ali ostvarivim ciljevima, kojima ne težite iz prisile ili zato što vam je tako naređeno, već zato što sami to želite i to vam je važno.

Kad nastavite težiti novom znanju i nadopunjavanju iskustva, kad slijedite zov svog srca i svoje iskrene odgovore na važna pitanja za vas, vidjet ćete da niste vezani za zamah. Naprotiv, ponirete u nebo i otvorite svoj mozak i svoj svijet.

Kako možete koristiti podatke iz ovog i prethodnih članaka kako biste pokušali izaći iz stagnacije? Nekoliko zalogaja:

  1. Odaberite smjelost umjesto udobnosti. Zbunjujući sigurnost s poznatim, pristupačnim i povezanim, ograničavamo naš izbor. Da biste nastavili svoj razvoj, morate se otvoriti nepoznatom, pa čak i neugodnom. Neugodne emocije također mogu biti poučne.
  2. Odaberite ono što radi. Izlazak iz stagnacije znači razvijanje punine vašeg životnog potencijala. Glavna karakteristika svake radnje trebalo bi biti pitanje: približava li me onome tko želim postati? Pravi izbor koji djeluje unatoč svim kratkotrajnim ograničenjima i istodobno vas približava životu koji želite.
  3. Nemojte stati, nastavite svoj razvoj. Prosperitet se odnosi na proširenje raspona vaših radnji te dubinu i vještinu izvršenja. Zapitajte se o rasponu: „Što me plaši u posljednje vrijeme? Kada ste zadnji put započeli nešto i niste uspjeli? " Ako vam ništa ne pada na pamet, vjerojatno ste previše oprezni. Što se tiče raspona: „Kada ste se zadnji put osjećali ranjivo jer ste svu svoju strast stavili u kreativnost na poslu ili u vezi? Izbjegavate li dublje, stvarnije razgovore?
  4. Odlučite hoćete li izdržati ili odustati. Važni su upornost i strpljenje. Ali zašto ustrajati u "ludilu".

Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Emotional Agility" autorice Susan David

Preporučeni: