2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Psihološka obrana jedan je od najstarijih koncepata u psihoanalizi, koji je otkrio Sigmund Freud, a razvili njegovi sljedbenici. I dalje ga koristi većina psihoterapeuta. Međutim, u različitim smjerovima ovaj se fenomen opisuje nešto drugačije, ovisno o osnovnim predodžbama o građi ljudske psihe. Neki znanstvenici, poput Wilhelma Reicha, vjerovali su da je karakter osobe njegova glavna obrambena struktura, a skup preferiranih obrana čini psihološki profil ili vrstu karaktera.
Psihološka zaštita su mehanizmi koji omogućuju osobi da se manje brine i osjeća manje neugodnih ili prejakih emocija uzrokovanih situacijom ili psihološkim sukobom (strah, tjeskoba, ljutnja, spolna želja, krivnja, sram itd.).
Omogućuju nam preživljavanje, učinkovito se prilagođavamo okolišu, reguliramo svoje granice s njim i s drugim ljudima te se štitimo - uključujući i od vlastitog mentalnog svijeta, koji može predstavljati prijetnju.
Obrana i napad
Sama bit ovog psihološkog fenomena obrane podrazumijeva varijabilnost mogućnosti njihove uporabe: metode obrane mogu biti i metode napada, sve ovisi o ideji o obrambeno-napadnom oružju osobe. Ako imate kandže, one se mogu koristiti za lov, obranu i kopanje zemlje ako ste, na primjer, očajni.
Volim vojne metafore u opisivanju psihe i njezinih mehanizama. Ratna je umjetnost na mnogo načina psihološka umjetnost, a budući da su ljudi kroz svoju povijest akumulirali neusporedivo iskustvo na ovom području, bilo bi glupo zanemariti tako zanimljiv i vrijedan izvor informacija. Stoga bih predložio da se te pojave nazovu psihološkim oružjem kojim se osoba može obraniti i napasti.
Možda "najmodernije", iznimno opasno psihološko oružje koje ima ozbiljna borbena obilježja i zahtijeva vrlo pažljivo rukovanje je amortizacija.
Zašto je amortizacija toliko popularna
Većina istraživača vjeruje da su narcistički karakter i kultura sada dominantni. Ipak, narcistička kultura živi od utvrđivanja vrijednosti i amortizacije.
Ideje o vrijednosti ljudskog života, prihvaćanju vlastite i tuđe individualnosti, politika tolerancije tvrde jednaku vrijednost (cijenu) vrlo različitih stvari. Za mnoge ljude ta je dvosmislenost i nejasnoća nepodnošljiva - stvara mnogo neugodnih emocija od kojih se treba braniti, a amortizacija pomaže u suočavanju s tom tjeskobom.
Devalvacija se pokazuje iznimno učinkovitom u situacijama neizvjesnosti.
Ako je sve isto i jednako, kako se onda natjecati? Kako postati bolji, brži, viši, jači? Drugim riječima, kako se narcisoid može kretati u suvremenom svijetu, kako idealizirati i znati što točno za koliko? Odgovor je jednostavan - češće obezvređujte.
Naravno, postoji i normalna amortizacija (bilo bi ispravnije to nazvati precjenjivanjem ili precjenjivanjem vrijednosti). Tada ono što je važno gubi svoj nekadašnji smisao. Obično je to unutarnji dug i često složen proces koji uključuje samo kontakt s neugodnim i teškim emocijama, a ne zaštitu od njih.
Devalvacija za emocionalnu samoregulaciju
U situaciji gubitka i tuge. Na primjer, dijete je jako zabrinuto zbog gubitka igračke ili smrti kućnog ljubimca. Jednom sam vidio dječačića koji se toliko brinuo oko smrti štakora da je čak i sam želio umrijeti. Rekao je: "Štakor je uginuo, i ja ću umrijeti, jer ne mogu živjeti bez svog voljenog štakora." Bilo je potrebno prilično snažno umanjivanje vrijednosti štakora i osjećaja ljubavi prema njemu kako bi se njegova iskustva izjednačila. Smrt štakora uspoređena je sa smrću njegove bake i drugih voljenih kako bi dječaku objasnili da su njegovi osjećaji pretjerani.
U situaciji straha. Devalvacija pomaže da se riješite nepotrebnog straha. Na primjer, dijete se može jako bojati razrednika sve dok se ne pojavi srednjoškolac koji je jači i pobijedi prvog.
Devalvacija zbog prekršaja i konkurencije
U gruboj verziji, amortizacija je poput velikog štapa s željeznim šiljcima: osoba, napadajući, oduzima radost drugome. Ovako se ljudi nose sa zavišću i nestabilnim samopoštovanjem: oduzeli su radost i mogu nastaviti dalje. U ovom slučaju, amortizacija je izuzetno agresivna radnja, ali je u našoj kulturi sasvim prihvatljiva! Mislim da je to velika tajna njegove popularnosti. Možete jako pobijediti i ništa se neće dogoditi.
- Položio ispit za pet najboljih?
- Da.
- Jeste li svima dali petice?
Ljudi vrlo često koriste ovo oružje. "Ti si gori od mene, nisi toliko pametan", "Lijepa si, ali ipak moraš raditi i raditi na svom plijenu." Postoje beskrajne mogućnosti amortizacije u bračnom životu, gdje je vrlo važno smanjiti cijenu partnerovih zasluga, kako ne biste sami ušli u veliki kredit:
"Što radiš? Zarađujete li novac? Tko ih ne zaradi! Ti si čovjek? Svi muškarci zarađuju novac."
„Ti si žena? Sve žene rađaju i sjede s djecom, čiste i kuhaju! Zašto si tako umoran?"
"Obranili ste svoju tezu - ali tko sada ne brani tezu?"
Devalvacija nekoga oslobađa nas i straha od ovisnosti o ovom objektu i straha da ga ne izgubimo.
I povećava šanse u konkurenciji. Ako previše cijenite uspjehe drugih ljudi, tada se neovisna postignuća dovode u pitanje; obezvrijede li se, postaju stvarniji.
Upravo tu opciju najčešće koristi suvremeni klijent psihoterapeuta, koji se previše intenzivno rješava straha od ovisnosti, gubitka ili napuštanja putem amortizacije.
Dakle, amortizacija je važan emocionalni regulator vlastitog ponašanja i ponašanja drugih ljudi. U čemu je problem sa suvremenim klijentom, posebno narcisom, koji je pomalo izvan ravnoteže?
Devalvacija nas može lišiti vrijednosti
Oni dramatičnije obezvređuju, u konačnici neizbježno jako obezvređujući sebe.
Zašto se to događa?
Kad osoba "sruši" vrijednost ljudi oko sebe, stvari i aktivnosti, nađe se u svijetu u kojem nema ničega "najboljeg", "idealnog". Ideal je u pravilu prilično stabilan i može dugo hraniti osobu energijom i nadom. Ako to često i dramatično umanjuje, tetura, tada se dovodi u pitanje sam nositelj ideala.
To je posebno evidentno u ljubavnim odnosima i profesionalnom životu i predstavlja glavnu tugu takvog klijenta. Romantični odnosi tijekom procesa ili nakon njihovog završetka uvelike se amortiziraju, a općenito se čini da profesionalni život nije dovoljno vrijedan. Subjektivno, to se izražava u smislu odsutnosti "vlastitog posla", "poziva": nikad nisam pronašao ono što želim raditi, nije bilo prave ljubavi, živim polovično, kao da ne ulažem u kraj.
Pobjede su prolazne, a nezadovoljstvo dugotrajno. Devalvacija vlastitih napora i / ili profesionalnih ciljeva koristi se kao obrana od neuspjeha. Ako nije uspjelo, onda nisam htio i nisam pokušao, i općenito je sve za zabavu. Rezultat je strašno nezadovoljstvo i besmisao.
Glavni problem modernog klijenta psihoterapeuta je inflacija odnosa, ne samo s ljudima, već i sa cijelim svijetom. Svaki drugi posjet psihoterapeutu povezan je s obezvređivanjem ljubavnih priča: sve one zaostaju za "idealnim". Osim, naravno, onih koje se nisu mogle dogoditi (o njihovoj idealnosti možete maštati zauvijek).
Osoba dolazi do zaključka: inflacija odnosa toliko je velika da im više nisu potrebni, iako je potreba upravo suprotna - bliski, povjerljivi i isključivi odnosi.
Mjesta za upoznavanje dramatično doprinose ovom procesu. Veliki izbor i lakoća upoznavanja svodi njihovu vrijednost na apsurdno nisku razinu, kada se ljudi ni ne sjećaju imena onih kod kojih su proveli noć, ili si postavljaju statistički zadatak odabira idealnog kandidata od stotinu. Zbog toga ljudi općenito prestaju vjerovati u mogućnost bilo kakve značajne veze za sebe, gube osjetljivost.
Takva osoba dolazi na terapiju kad počne pogađati: radi nešto pogrešno. U početnoj fazi nastoji obezvrijediti sve terapeutove pretpostavke i komentare koji se odnose na njegove osjećaje. Kad klijent shvati da je većina terapije posvećena istraživanju njegova emocionalnog života, pristaje na to, pritom lišavajući svoje emocije vrijednosti.
"Da, ljut sam, ali ne previše."
"Da, svidjela mi se, ali imala je mnogo mana."
"Da, osjećam to, ali želim da shvatite da mi to nije jako važno."
"Volim ga, ali on je koza i ne možemo imati ništa."
Ako se sve ovo svede na meta-poruku, zvučat će otprilike ovako: da, osjećam određene stvari, ali ne dopuštam da ti osjećaji budu važni i previše značajni. Kontroliram njihov utjecaj i u svakom trenutku mogu smanjiti njihovu važnost.
Zašto je važno da se narcis ne osjeća duboko?
Budući da je opasno: proces može preuzeti kontrolu, izgubit će se kontrola, pojavit će se druge emocije koje se ne mogu kontrolirati.
Sama osoba zapravo ne razumije što će se dogoditi, ali sigurno zna da se to svakako mora izbjeći. Devalvacija je na oprezu, uzimajući mito - dosada, besmisao i maglovit osjećaj "neuspjelog" života. Psihološko oružje okreće se protiv svog vlasnika.
Klijenti brzo počinju primjećivati da mnogo obezvređuju u svom životu.
Tada se postavlja pitanje: što učiniti ako moram priznati da su mi osjećaji važni? Ponovo se pojavljuje ovaj zloglasni štakor čija se smrt možda neće preživjeti. U ovoj fazi psihoterapije osoba se počinje prisjećati situacija u djetinjstvu (i ne samo), kada je izgubljena kontrola nad osjećajima i to je donijelo mnogo patnje. Često su ta sjećanja bolna i ne žele ih ponovno proživjeti pa se klijent počinje opirati.
To se očituje u obezvređivanju terapije, terapeuta i sebe u ovom procesu: "Terapija mi nije previše pomogla", "Ovo je loš specijalist, a ja nisam pokušala i nisam slijedila njegove preporuke." Mnogi ljudi napuštaju terapiju u tom razdoblju.
Međutim, većina klijenata ide dalje, jer osim straha od gubitka kontrole nad svojim osjećajima, imaju veliku potrebu biti stvarni ljudi i voljeti nekoga, uključujući i sebe. Postaje očito da u ovoj mjeri obrazac amortizacije više nije potreban.
Što se dogodilo s tim dječakom kad je prestao umirati sa štakorom? Činilo se da je progledao i vidio da postoje različite stvari s različitim vrijednostima. Da nema psihičke moći da umre sa svakim živim bićem na Zemlji, ali ih može voljeti i tugovati za njima. Pacovu su "dionice" naglo pale, ali ih nije bacio, već ih je zadržao. Je li ovo bogojavljenje bio njegov namjeran izbor? Teško je reći. Sklon sam tome razmišljati kao o procesu učenja korištenja vlastitog mentalnog aparata.
Odrasla osoba, promatrajući svoje psihičko područje i dovodeći stvari u red, može napraviti ovu ponovnu procjenu kako bi odabrala (ili naučila birati) ono u što je spremna uložiti i smatrati je vrijednošću. Naravno, to je teže nego u djetinjstvu. No, u djetinjstvu je rizik veći.
Povratak ratnoj umjetnosti (a rat među ljudima sklonima devalvaciji nastavlja se stalno i uglavnom sami sa sobom): što se smatra pobjedom osobe koja je obezvrijedila?
Mislim da će uspjeh biti očuvanje neke "zlatne rezerve" individualnih iskustava, osjećaja, situacija i odnosa. Kutije s blagom koje nikada neće izgubiti vrijednost jer se pažljivo čuvaju. I u ovu kutiju ulaze samo zahvaljujući iskustvu, snazi utjecaja tih događaja i osjećaja, a ne zbog uspješnih posljedica, dugog očuvanja ili nečeg drugog.
Čuvena rasprava Sun Tzu "Umjetnost ratovanja" navodi da je cilj svakog rata prosperitet stanovništva i njegova odanost vladaru. Dakle, ako vaše "stanovništvo" nije prosperitetno i niste lojalni sebi, možda je vrijeme da naučite kako iskusiti osjećaje bez obezvrijeđivanja ili straha. Naravno, to je najbolje učiniti uz pomoć iskusnih vojnih konzultanata.
Preporučeni:
Želite Li Biti Sretni? Tada Se Morate Odreći Svega što Vas čini Nesretnima
Ljudi su od pamtivijeka tražili odgovor na pitanje: "Kako biti sretan?" Uvijek je bilo čarobnjaka i čarobnjaka, svećenika i liječnika, vještica i gatara, zatim znanstvenika i izumitelja koji su se borili za rješavanje ovog pitanja.
Psihološka Obrana I Neuroza
Fenomeni koji se nazivaju psihološka obrana, u procesu normalnog razvoja čovjeka, služe za prilagodbu psihe okolini. Kao što znate, neuroza je cijena zdrave psihe za socijalizaciju. Odnosno, svaka mentalno zdrava odrasla osoba ima neurozu većeg ili manjeg stupnja težine.
Jasle. Psihološka Obrana
1. Spajanje - Smatram se dijelom druge osobe ili smatram drugu osobu dijelom sebe, odnosno pripisujem svoje misli, želje, osjećaje, kvalitete drugoj osobi ili, naprotiv, sebi pripisujem tuđe želje, osjećaje, kvalitete, misli. Spajanje pomaže osobi da se ne sudari sa samim sobom i s drugim stvarnim, jer to može izazvati vrlo neugodne osjećaje.
Isprati Sramotu Otkaz Kao Psihološka Obrana
Otkazivanje je psihološka obrana koja se sastoji u nesvjesnom pokušaju da se uravnoteži neki neugodan osjećaj (sram, krivnja, strah). Drugim riječima, osoba poduzima radnje koje će, prema njegovu mišljenju, iskupiti krivnju, osloboditi je očekivane kazne.
Devalvacija Kao Obrana Od Straha Od Napuštanja
Strah od napuštanja rađa se iz očaja s obzirom na nemogućnost kontrole budućnosti i utjecaja na postupke našeg partnera, koje smatramo vitalnima za sebe. Da, doista ne možemo kontrolirati budućnost, ali možemo kontrolirati svoje emocije i postupke u sadašnjosti.
