2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Potisnuti osjećaji i iskustva, u određenoj ili drugoj mjeri, prisutni su u svakoj osobi. Represija je jedan od mehanizama psihološke obrane osobe, nesvjesni mehanizam. U nekom trenutku u životu osobe dogodili su se događaji s kojima se tada psihi vrlo teško nosila. A represija je poput varijante blokiranja iskustava povezanih s ovim događajem.
Prvo pitanje koje si morate postaviti je: Koje osjećaje najčešće potiskujete? Koji osjećaji mislite da su loši ili ružni? Što mislite da se ne bi trebali pokazivati? Postoje najmanje tri.
U sljedećoj fazi analize potiskivanja kao mehanizma psihološke obrane valja razmisliti o sljedećim pitanjima:
- Po vašem mišljenju, do čega dovodi potiskivanje ljutnje, agresije ili ljutnje?
- Do čega će dovesti istiskivanje zavisti? Koji su pozitivni i negativni aspekti ovog procesa? Koje su posljedice ako ne priznam da nekome zavidim? Isto tako sa ljutnjom i ljutnjom - kamo će to dovesti?
Posljednji osjećaj vrijedan iscrpljivanja u takvim detaljima je nježnost:
- Koje su posljedice ako istisnem nježnost?
- Što će se dogoditi ako ne priznam da osjećam nježnost ili bih htio osjetiti nježnost prema nekome?
Za bolje proučavanje ovog mehanizma psihološke obrane, vrijedno je vizualizirati situacije u kojima doživljavate odgovarajuće osjećaje i analizirati moguće posljedice.
Preporučeni:
Vježbe Idealan Proračun
Htio bih početi, kao u veselim američkim knjigama - " Imate problema s novcem "? Ali počet ću drugačije . Sva ograničenja su u nama. I "nema normalnih muškaraca", i "sve žene su kuje", i "ovo mi je preskupo"
Osjetila: Razvojne Vježbe
Svaka osoba ima ogroman raspon osjećaja: od radosti do tuge. Ti nam osjećaji omogućuju da u potpunosti živimo, izrazimo svoje raspoloženje, odgovorimo na manifestacije svijeta oko nas i pošaljemo drugima "emocionalne signale": želite utješiti i zagrliti uplakano dijete i želite se pridružiti osobi koja se smije kako bi se "
Vježbe Za Samostalni Rad S Glasom
Evo nekoliko zanimljivih vježbi za istraživanje vlastitog glasa. Važno je zapamtiti da svaka obuka zahtijeva sustavnost i uključenost, inače neće doći do promjena. Stavite ruke na trbuh, sjetite se situacije u kojoj ste bili jako ljuti.
Liječenje Unutarnjeg Djeteta: Važnost I Vježbe Integracijskog Rada
Liječenje vašeg unutarnjeg djeteta nešto je što vam može učiniti život sretnijim i lakšim. Svi imamo ogorčeno unutarnje dijete koje čeka da ga čuju i vole. U ovom članku možete, između ostalog, pročitati o vježbama za ozdravljenje unutarnjeg djeteta.
Potisnuti Plač Kao Uzrok Tjeskobe: željezne Volje
Već sam pisao o potisnutoj ljutnji kao uzroku tjeskobe. I konačno, počeo je plakati, potiskivati suze kao uzrok anksioznog poremećaja. Suzbijte plač, željezna ste dama ili aluminijski drvosječa - onda pročitajte članak. Članak se pokazao složenim.
