2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svatko od nas ima interne smjernice.
Neka "životna pravila" naučili smo od roditelja, iz okoline, iz kulturnog prostora u kojem odrastamo.
Neki od njih pomažu nam u životu.
A neki to znatno otežavaju.
Pažljivo pročitajte ove izjave. Polako, smisleno.
Razmislite o svakom od njih. I poslušajte sebe.
I odgovorite na nekoliko pitanja:
1) Slažete li se s ovom izjavom u sebi? Osjecas li isto?
2) Kakve osjećaje izaziva?
Kako ne biste zaboravili, dok čitate i razmišljate, bilježite si bilješke. Ako želite, napišite svoje dojmove u komentarima.
Tako:
1. "Moram biti besprijekoran ljubavnik, prijatelj, roditelj, učitelj, učenik ili supružnik."
2. "Moram hladnokrvno podnijeti sve poteškoće."
3. "Moram moći brzo pronaći rješenja za bilo koji problem."
4. "Nemam pravo osjećati bol, uvijek moram biti sretan i miran."
5. "Moram sve znati, razumjeti i predvidjeti sve."
6. "Uvijek moram izgledati opušteno, ali u isto vrijeme potpuno kontrolirati svoje osjećaje."
7. "Nikada ne bih trebao doživjeti negativne emocije poput straha, ljutnje ili ljubomore."
8. "Moram jednako voljeti svu svoju djecu."
9. "Nikad ne smijem pogriješiti."
10. "Moji osjećaji moraju biti stalni. Ako volim, uvijek moram voljeti."
11. "Moram biti potpuno siguran u sebe."
12. "Moram braniti svoje interese i uvjerenja, ali u isto vrijeme ne smijem nikoga povrijediti ili uznemiriti."
13. "Nemam pravo biti umoran ili bolestan."
14. "Uvijek moram biti jak."
15. "Uvijek i prvi put moram učiniti sve što je moguće učinkovitije."
Ovih 15 točaka preuzeto je iz knjige Karen Horney, Neuroza i osobni razvoj.
Neurozom se, jednostavnim riječima, može nazvati sveukupnost svih manifestacija lošeg raspoloženja, koje, međutim, traje jako dugo i doživljava se u akutnom obliku.
Glavni problem s ovih 15 unutarnjih zabluda ili, kako ih još nazivaju, "stavovima" ili "uvjerenjima", jest to što svako od njih dovodi do neuroze u odgovarajućem dijelu života, lišavajući ga kvalitete i ispunjavajući ga vrlo visoka, izuzetno visoka razina anksioznosti. …
I umjesto običnog jednostavnog dobrog života "na mjestu" uvjerenja, osoba formira "energetsku rupu", u koju odlazi ogroman dio njegove pažnje i energije. Osoba svim silama nastoji udovoljiti tom "dostojanstvu", ali otkriva da je to potpuno nemoguće te je prisiljena tražiti načine da se nosi s intenzivnim osjećajima koji proizlaze iz ove nedostatnosti: sram, krivnja, strah, očaj itd.
Sve to na kraju može dovesti do ozbiljnih posljedica, počevši od otrovne samokritike, samoponižavanja, uništavanja vašeg samopoštovanja do ponašanja koje uništava vaše odnose, vaše zdravlje, vaš život i / ili odnose, zdravlje i život voljenih osoba.
Što ako otkrijete jednu, nekoliko ili sve te zablude odjednom?
Najsigurniji način je posjetiti psihoterapeuta.
I svaki od ovih stavova 1) uzastopno, 2) polako, 3) pažljivo i vrlo detaljno "secirati" zajedno s njim.
Terapeut će vam pomoći otkriti i razmotriti što se skriva "unutar" svake postavke. U čemu se sastoji. Postavljajući vam niz pitanja. I pomaže u pronalaženju odgovora.
Na primjer:
- Tko bi trebao?
- Kome bih trebao?
- Zašto bih trebao?
- Zbog čega bih trebao?
- Tko ima koristi od onoga što dugujete?
- Što vam se dogodi kad morate?
- Što je s vašim osjećajima kad biste trebali?
- Što želiš kad moraš?
- Što želite umjesto "treba"?
Itd.
Zašto biste to učinili?
Kako bi se na licu mjesta locirao "mora".
Stupite u kontakt sa svojim osjećajima, sa svojim mislima, sa svojim osjećajima i sa svojim željama.
Sa svojim, a ne "nametnutim" od strane nikoga, jer riječ "treba" znači nešto što je izvana uvedeno i prihvaćeno, i, često, ne promišljeno, bez smisla, bez usporedbe sa samim sobom, svojom stvarnošću, svojim vrijednostima i ciljeve u životu.
Marija Veresk, psiholog, geštalt terapeut.
Preporučeni:
Igre Sa Suprugom Dovode Do Razvoda
Ura, "oženjeni ste"! Pitate se zašto je ova riječ pod navodnicima? Odgovorit ću: možda se radi o zakonitom braku - službeno ovjerenom plavim pečatima u putovnici, sa svjedocima radnika matične službe i bliskim osobama, ili je to možda već samo duga, dokazana veza koja ne treba nikakvu potvrdu u kojoj odgajate djecu, tiho i mirno sretni (kao u zakonitom braku) i ne želite se pravdati drugima zašto je to tako.
Tipična Zabluda žena Podvrgnutih Agresiji (nasilje U Obitelji)
Posljedice verbalne agresije utječu i na intelektualnu sferu žene. Žena počinje griješiti u vezi sebe i svog odnosa s agresivnim partnerom. Žene nisu uvijek u stanju jasno formulirati nametnute im zablude, ali te su ideje toliko duboko ukorijenjene u njihovoj svijesti da im se čini da su istina, stvarnost, a ne uopće ideje o stvarnosti.
"Učinak Povratne Vatre" Ili "Pa Zdravo, Zabluda"
U svakom povijesnom razdoblju određeno se znanje smatra istinitim ili lažnim. S tih pozicija logika pristupa procjeni znanja pri provjeri, potvrđivanju i opovrgavanju znanstvenih hipoteza, zakona i teorija. Kad se znanje razmatra u procesu razvoja, takva se ocjena pokazuje nedostatnom, jer ne uzima u obzir promjene u njihovom objektivnom sadržaju.
Tipična Zabluda žena Koje Doživljavaju Psihološko Zlostavljanje U Odnosima
Na temelju knjige "Kako se nositi s verbalnom agresijom". Knjiga je posvećena problemu nasilja u obitelji. Posljedice verbalne agresije utječu i na intelektualnu sferu žene. Žena počinje griješiti u vezi sebe i svog odnosa s agresivnim partnerom.
5 Zabluda O Ljubavi. Irina Mlodik
Voljeti znači žrtvovati se. Tradicionalno se čini da je činjenica da možete donirati sebe ili nešto vrijedno dokaz ljubavi. Žrtvujući sebe radi voljene osobe (partnera ili djeteta), mi zapravo: 1. Pokazujemo mu vlastitu "bezvrijednost"
