2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-15 16:07
Na internetu je protutnjao zanimljiv materijal koji kombinira životne savjete više od 600 ljudi starijih od 40 godina. Prikupio ih je i organizirao književnik i poduzetnik Mark Manson: tek je napunio 30 godina, a pretplatnicima svog bloga starijim od trideset sedam godina obratio se sa zahtjevom da podijeli važna životna iskustva. Mnogi su njegovi pretplatnici odgovorili na zahtjev i poslali detaljne odgovore. I Mark je primijetio da se nekoliko misli stalno ponavlja i prilično točno opisuje što se događa s osobom u srednjim dvadesetima. Ovo je deset najvrjednijih i često nailazećih iskrenih savjeta ovih 600 ljudi koje vam danas predstavljamo.
1. Zdravlje je naše sve. Počnite se brinuti o njemu sada, bez odlaganja
- Svi znamo voditi brigu o vlastitom zdravlju, pravilno se hraniti i spavati, baviti se sportom itd.
- No, mišljenje starijih uvijek je jednoglasno: budite zdravi i ostanite zdravi u starosti.
- Doslovno su svi ovo govorili, a otprilike isto: ono što radite sa svojim tijelom ima kumulativni učinak.
- Vaše tijelo se ne iznenada slomi jednog lijepog dana; postupno se s godinama raspada neopaženo.
- Tijekom sljedećih 10 godina trebali biste usporiti ovo uništavanje.
“Vaš se um smatra 10-15 godina mlađim od stvarne starosti vašeg tijela. Vaše će zdravlje nestati brže nego što mislite, nećete imati vremena ni primijetiti to”(Tom, 55 godina).
Ne govorimo o banalnom savjetu "jedite više povrća". Oboljeli od raka, osobe koje su preživjele srčani i moždani udar, dijabetičari i hipertenzivni bolesnici, ljudi sa upaljenim zglobovima i kroničnom boli - svi govore isto:
“Kad bih se mogao vratiti i početi ispočetka, počeo bih jesti zdravu hranu i vježbati bez prestanka. Tada sam za sebe našao izgovore, ali nisam zamišljao posljedice. Više se krećite, naspavajte se, jedite racionalno i zdravo, pazite na zube i tijelo općenito, zanimajte se za pokazatelje krvnog tlaka, sustavno se podvrgavajte fizičkom pregledu - ova je opcija dostupna svima.
2. Financijsko povjerenje je jako važno. Počnite sada štedjeti ili ulagati u starost
Jedan je čitatelj napisao: „Ako vaš dug po kreditima premašuje 10% vaše plaće za godinu dana, ovo bi vam trebalo poslužiti kao ozbiljno upozorenje. Zaustavite nepotrebnu potrošnju, otplatite dugove, počnite štedjeti. Još jedno: “Htio bih uštedjeti više novca za kišni dan, jer mi je neočekivana potrošnja doslovno ubila proračun. I htio bih više pažnje posvetiti svojoj mirovini, jer mi je danas ona jako mala”.
Neki su ljudi imali velikih problema u životu zbog nemogućnosti štednje nakon tridesete. Jedna čitateljica gorko žali što s 30 godina nije počela štedjeti 10% svake plaće. Njezina je karijera na kraju krenula nizbrdo i sa 57 godina i dalje se suočava s ogromnim financijskim poteškoćama. Još jedna 62-godišnja žena također nije ostvarila osobnu štednju jer je njezin suprug zarađivao više od nje. Nakon toga su se razveli, a sav novac koji je dobio nakon razvoda, bila je prisiljena potrošiti na rješavanje iznenadnih zdravstvenih problema s mogućnošću da dane okonča u staračkom domu.
Drugi čitatelj rekao je da je bio prisiljen živjeti od sinovog novca jer je neočekivano izgubio posao tijekom krize 2008. godine, nemajući ušteđevine na računu.
Čitatelji su predložili sljedeće radnje:
- Stvorite osobni financijski "stabilizacijski fond" (ušteda u gotovini ili, ako je moguće, na bankovnom računu). Tisuće ljudi ostalo je bez sredstava za život zbog zdravstvenih problema, tužbi, razvoda, poslovnih problema, inflacije i drugo.
- Potrošite dio svake plaće na brze otplate kredita ili ih spremite na štedni račun.
- Odbijte neozbiljne kupnje.
- Neka vam glavni zadatak bude otplata dugova i kredita što je prije moguće.
- Nemojte kupovati kuću dok si ne osigurate najpovoljnije uvjete za kredit ili hipoteku.
- Ne ulažite u ono što ne razumijete.
- Ne vjerujte burzovnim posrednicima.
S vremenom su oni ljudi koji su u našoj zemlji primali plaće "u kovertama", nisu plaćali porez, nemaju stabilno i pouzdano poslovanje, a dobri izgledi mogu doživjeti poteškoće. Mnogi ne vjeruju bankama, trustovima, fondovima jer su izgubili svoja ulaganja tijekom sovjetskog razdoblja ili kasnije. I oni se mogu razumjeti. No, uz svu nestabilnost i nesigurnost situacije, kod nas su još uvijek relevantne vrste ulaganja uobičajene za cijeli svijet: vaši doprinosi u mirovinski fond (dat će vam barem minimalni prihod u starosti), ulaganja u nekretninama, na bankovni račun pod kamatama.
Savjeti za spremanje najčešće dolaze na savjet starijih od 40 godina. Svi se ljudi slažu u jednom: pokušajte uštedjeti novac što je prije moguće i što je više moguće, kontrolirajte svoju buduću mirovinu (za početak barem saznajte koliko vam ide na račun za mirovinu, koja vas mirovina čeka s vremenom, kako poboljšati situaciju ako je moguće). Uostalom, dob od 30 do 40 godina jedna je od najproduktivnijih u životu osobe.
3. Ne družite se s ljudima koji se prema vama ponašaju loše
Nakon poziva da se pobrinete za svoje fizičko i financijsko zdravlje, najčešći je savjet vrlo zanimljiv: svatko bi se volio vratiti u prošlost i postaviti jača ograničenja u svom osobnom životu kako bi više vremena provodio s dobrim ljudima. Što su točno mislili?
“Naučite reći ne ljudima, postupcima i obvezama koje nemaju vrijednost za vaš život” (Hayley, 37).
Jane, 52: “Ne tolerirajte ljude koji se prema vama ne odnose dobro. Točka. Nemojte ih tolerirati radi financijske koristi. Nemojte ih tolerirati iz emocionalnih razloga. Nemojte ih tolerirati za dobro svoje djece ili za svoje dobro."
Sean, 43: "Ne dopusti osrednjim ljudima u svojim prijateljima, poslu, ljubavi, odnosima i životu."
Obično ljudi prevladavaju svoja ograničenja jer teško vrijeđaju tuđe osjećaje. Ili upadaju u zamku da žele promijeniti drugu osobu, ugoditi joj ili učiniti da se osjeća bolje u vezi sebe. Nikada ne radi, pa čak i pogoršava stvari. Za dvadesetogodišnjake svijet se čini otvorenim, punim mogućnosti, a nedostatak iskustva tjera ih da se drže ljudi, čak i ako to ne zaslužuju. No tridesetogodišnjaci su već naučili da dobri odnosi dolaze s velikim poteškoćama, da će na svijetu uvijek biti dovoljno ljudi s kojima se može sprijateljiti, pa nema razloga gubiti vrijeme na one koji nas neće podržati na našim put u životu.
4. Budite ljubazni prema onima do kojih vam je stalo
Rebecca, 40: “Tragedije se događaju u svačijem životu, sa svačijom obitelji i prijateljima. Budite osoba na koju možete računati u ovakvim vremenima.
Mislim da je interval između trideset i četrdeset desetljeće kada se vama i vašim voljenima počinje događati mnogo sranja o kojima možda niste ni razmišljali. Roditelji umiru, supružnici umiru ili varaju, djeca se nastavljaju rađati, prijatelji se razvode … Popis je beskrajan.
Vjerojatno ne možete zamisliti koliko možete pomoći osobi u takvom trenutku, samo tako što ćete biti s njom, slušati, bez osude. U skladu s tim, pozivajući na veće osobne granice pred onima koje ne želimo pustiti u svoj život, mnogi čitatelji savjetuju da više vremena provodite s onim prijateljima i članovima obitelji koji su vam zaista bliski.
pet. Koncentrirajte se na ono u čemu ste zaista dobri
“Jednom riječju: fokus. Možete postići više u životu ako se usredotočite na to da jednu stvar radite jako, jako dobro”(Erickson, 49).
Još jedan čitatelj: “Savjetovao bih se iz prošlosti da se usredotočim na jedan ili dva cilja / snova i da vrijedno radim za njih. Nemojte se ometati.
I još jedna: „Morate prihvatiti da ne možete učiniti sve. Da biste postigli nešto u životu, morate se puno žrtvovati."
Neki su čitatelji primijetili da većina ljudi odabire svoju karijeru na prelasku u dvadesete godine, a kao i mnogi drugi takvi izbori, ovaj je često pogrešan.
Potrebne su godine da pronađemo ono u čemu smo zaista dobri i s čime uživamo.
No, bolje je usredotočiti se na svoju temeljnu imovinu i povećati je iz godine u godinu.
“Rekla bih sebi u tridesetima da ostavim po strani ono što drugi ljudi misle i definira moje prirodne snage, moju strast, a zatim svoj život izgradila oko toga” (Sarah, 58).
Za neke ljude to će koštati mnogo rizika čak i u dobi od trideset godina. To bi moglo značiti uništenje karijere koja je već deset godina života gradila, gubitak razine prihoda za koju su radili i na koju su već navikli. Što nas dovodi do točke …
6. Ne bojte se riskirati. Još uvijek se možete promijeniti
Richard, 41: “Iako do tridesete godine većina ljudi misli da bi se trebali držati odabranog puta, nikad nije kasno za početak iznova. U posljednjih deset godina vidio sam ljude koji žale zbog svoje odluke da stvari ostave onakvima kakvi jesu, iako su mislili da je to pogrešno. To su tako brzi deset godina života koji pretvaraju dane u tjedne, tjedne u godine. S četrdeset su se našli usred krize srednjih godina, ne čineći apsolutno ništa kako bi riješili problem koji su znali prije desetak godina."
“Najviše mi je žao što nisam učinio” (Sam, 47).
Mnogi su primijetili da društvo od nas traži da „odlučimo“do tridesete godine - s karijerom, bračnim statusom, financijskim stanjem itd. Ali to nije istina. Zapravo, deseci poslanih poruka doslovno su molili da to ne učine
Odvraćanje javnih očekivanja od "odrasle osobe" sprječava vas da riskirate i počnete ispočetka.
Mnoge čitatelje ujedinila je odluka o promjeni karijere nakon tridesete i poboljšanje života koje je uslijedilo. Jedan od njih napustio je visoko plaćeni posao vojnog inženjera i postao učitelj. Dvadeset godina kasnije to naziva najboljom odlukom u životu.
7. Morate nastaviti rasti i razvijati se
Stan, 48: “Imate dvije imovine koje ne možete zamijeniti: svoje tijelo i um. Većina se nakon dvadeset prestane razvijati i raditi na sebi. Većina u tridesetima previše je zaposlena da bi brinula o vlastitom razvoju. Ali ako ste jedan od rijetkih koji nastavlja učiti, razvijati mišljenje i brinuti se za svoje mentalno i fizičko zdravlje, do četrdesete godine bit ćete svjetlosnih godina ispred svojih vršnjaka."
Ako se netko može promijeniti s trideset godina, mora raditi na sebi da bi postao bolji. Mnogi su čitatelji primijetili da je odluka da ponovno sjednu u trideset jedna od najvrednijih stvari koje su ikada učinili. Netko se prijavio na tečajeve i seminare. Netko je prvi put pokrenuo vlastiti posao ili se preselio u drugu zemlju. Netko je počeo posjećivati psihologa ili se počeo baviti meditacijom.
“Cilj broj jedan trebao bi biti nastojati postati bolja osoba, partner, roditelj, prijatelj, kolega - drugim riječima, rasti kao osoba” (Emilia, 39).
8. Nitko ne razumije što radi. Naviknuti se na nešto
Thomas, 56: “Ako još niste mrtvi - mentalno, emocionalno ili društveno - ne možete predvidjeti svoj život pet godina u budućnosti. Neće ići kako se očekivalo. Zato prestanite misliti da možete planirati unaprijed, prestanite brinuti o tome što se sada događa jer će se ionako sve promijeniti i prebrodite želju da kontrolirate smjer svog života. Možete riskirati i ništa ne izgubiti - ne možete izgubiti ono što nikada niste imali. Osim toga, vaš osjećaj gubitka plod je vaših razmišljanja koja će s vremenom nestati."
Jedna od lekcija koje sam naučio zbrajajući svoje dvadesete godine bila je da nitko zapravo ne zna što rade. Prema dopisima onih u četrdesetima, ovo pravilo nastavlja djelovati i u kasnijoj dobi - zapravo, djeluje zauvijek.
Većina onoga što mislite da je sada važno izgledat će za deset ili dvadeset godina potpuno nevažno i u tome nema ništa loše. To se zove "razvoj". Samo se pokušajte ne shvaćati previše ozbiljno cijelo vrijeme (Simon, 57).
Prue, 38: “Unatoč osjećaju neranjivosti koji vas je pratio ovo desetljeće, ne znate što će se dogoditi. I nitko ne zna. Iako ovo zabrinjava one koji se drže stalnosti i sigurnosti, daje slobodu kad shvatite jednostavnu istinu: sve se stalno mijenja. Uostalom, možda će biti trenutaka istinske tuge. Nemojte ublažavati bol niti je izbjegavati. Tuga se događa u svačijem životu, posljedica je otvorene i strastvene duše. Cijenite ovo. Iznad svega, budite ljubazni prema sebi i drugima, jer život je divno putovanje koje se stalno poboljšava."
9. Investirajte u svoju obitelj - isplati se
Novac, 41: „Provedite više vremena sa svojim najmilijima. Roditelji će te uvijek vidjeti kao dijete, sve dok im se ne pokažeš kao neovisna odrasla osoba. Svi stare. Svi umiru. Iskoristite vrijeme koje vam je dodijeljeno da izgradite pravi odnos i uživate u svom obiteljskom životu."
- “Preplavila su me pisma o mojoj obitelji i zaprepastila me njihova moć. Obitelj je velika nova tema za naše sljedeće desetljeće života jer nas počinje dodirivati s obje strane. Vaši roditelji stare i morate razmišljati o tome kako ćete s njima komunicirati kao odrasli. Također morate razmisliti o izgradnji vlastite obitelji."
- Većina se slaže da je potrebno ostaviti u prošlosti sve zamjerke i probleme roditeljima i naučiti kako s njima komunicirati. Jedan je čitatelj napisao: „Previše ste stari da krivite svoje roditelje za bilo kakve vlastite nedostatke. S dvadeset ste mogli jednostavno pobjeći od kuće. S trideset ste punoljetni. Ozbiljno. Budi iznad toga."
- Tada se svatko od nas suočava sa sljedećim pitanjem: imati dijete ili ne?
Kevin, 38: “Nemaš vremena. Nemate novaca. Prvo morate napraviti karijeru. Time ćete prekinuti svoj uobičajeni život. Prestanite … Djeca su super. Oni vas čine boljim u svemu. Prisiljavaju vas da pomaknete svoje granice. Usrećuju vas. Ne odgađajte rađanje. Ako ovo niste učinili prije trideset, sada je vrijeme. Nikada nećete požaliti."
"Pravo" vrijeme za djecu nikada neće doći jer nemate pojma što je to dok ne probate. Ako imate dobro okruženje za brak i roditeljstvo, nastojte ga imati što je prije moguće, to će vam donijeti mnogo radosti (Cindy, 45).
Zanimljivo je da postoji mnogo i sličnih slova. Anonimna, 43: “Sve što sam naučila u posljednjih 10-13 godina su barovi, žene, plaže, piće, klubovi, putovanja u druge gradove, jer nemam drugih obaveza osim posla. Dao bih svako sjećanje na sve ovo za dobru ženu koja bi me istinski voljela … a možda i za obitelj. Dodao bih da je bolje odrasti i zasnovati obitelj nego biti uspješan na poslu. Svi moji vršnjaci su se već vjenčali, a mnogi i više puta! Svim mojim oženjenim prijateljima cijelo vrijeme biti usamljen zvuči super, ali nitko ne bi trebao izabrati ovaj put u svom životu."
S druge strane, nekoliko je pisama izrazilo suprotno stajalište. Nemojte se osjećati dužnima imati obitelj i djecu ako to ne želite. Ono što čovjeka čini sretnim ne čini svakoga sretnim. Odlučio sam ostati neženja bez djece i dalje živjeti bogat, sretan život. Učinite ono što je najbolje za vas (Anonimno, 40).
Za poneti: Iako obitelj nije nešto što je prijeko potrebno za sreću, većina smatra da je obitelj uvijek vrijedna truda koji su uložili u nju. Naravno, pod uvjetom da u njoj postoji zdrav i skladan odnos.
10. Budite ljubazni prema sebi, poštujte sebe
Budite malo sebični i svaki dan učinite nešto dobro za sebe, svaki mjesec nešto drugo i svake godine nešto prekrasno (Nancy, 60). Ova se točka rijetko isticala, ali je bila prisutna u gotovo svakom slovu: ponašajte se bolje. Nema nikoga tko brine ili misli o tebi koliko ti. Život je težak, zato naučite voljeti sebe sada jer će to kasnije biti teže.
Mnogi su koristili stari kliše: "Ne trošite energiju na male stvari u životu."
Eldrie (60) mudro je primijetila: „Kad se suočite s drugim izazovom, zapitajte se hoće li ishod biti važan za pet ili deset godina? Ako ne, provedite nekoliko minuta na tome i krenite dalje."
Većina čitatelja slaže se s jednostavnim pravilom - prihvatiti život takav kakav jest, sa svim njegovim nesavršenostima.
Što nas dovodi do posljednjeg citata iz Martina, 58:
“Kad sam napunio četrdeset, otac mi je rekao da bih volio imati četrdeset, jer s dvadeset mislite da znate sve, s trideset shvaćate da niste, a s četrdeset se konačno možete opustiti i jednostavno prihvatiti takve stvari, ono što jesu. S pedeset osam godina želim reći da je bio u pravu."
P / S
Ovim člankom ne pokušavamo narušiti izbore pojedinih sugrađana.
Postavili smo zadatak upoznati čitatelje s različitim mišljenjima, stavovima, širokim rasponom, najrazličitijim dobnim i društvenim skupinama
Možda je netko pronašao nešto zanimljivo za sebe u mišljenjima iznesenim u ovom članku, a netko je našao razlog za transformaciju.
Uživajte u svom iskustvu! Vidimo se
Za sva pitanja obratite se HP -u.
#Parshukovconsulting #SchoolTER #ArtemParshukov
Preporučeni:
JAK Brak Izgrađen Je Na Samoći
Zdravi osjećaji među supružnicima znače da svaki član obitelji ima svoje vrijeme i mjesto za sebe. To je normalno ako želite biti sami sa sobom, razići se u različite kutove sobe ili se čak zatvoriti u kuhinji ili spavaćoj sobi. Muškarac i žena se vjenčaju ili jednostavno počnu živjeti pod istim krovom.
Može Li Osoba Biti SREĆNA živjeti U SAMOĆI?
S gledišta biologije i psihofiziologije, nismo prilagođeni usamljenom životu (opravdanje ispod) S gledišta psihologije, ljudi su sposobni nadići unaprijed određene biološke okvire. Objašnjenja pogledajte u nastavku. I ovdje se mišljenja mogu temeljno podijeliti - s jedne strane, snažna, slobodna i neovisna, zajedno s onima koji su gorjeli u vezi, s druge, tradicionalisti i oni koji smatraju da je biološka komponenta odlučujuća.
Ograničavajući Položaj U Poslu I U životu Općenito
U kratkotrajnoj strateškoj terapiji, program obuke uključuje seminar o rješavanju problema - to je coaching. Rad je strukturiran nešto drugačije nego u psihoterapiji. Ponekad se pri radu s klijentom morate prebaciti s jednog formata rada na drugi format.
Sluga: Psihološka Uloga U Obitelji I životu
Anna se srušila na krevet i uhvatila se za glavu. Prošao je još jedan vikend, a opet nije uspjela učiniti gotovo ništa što je htjela. U isto vrijeme, bio sam užasno umoran i osjećao sam se iscijeđeno. Od djetinjstva je sebi zamjerala uobičajenim riječima:
6 Savjeta Kako Ne Izgorjeti Na Poslu
Suvremenost nam diktira veliku brzinu života, intenzitet rada i opterećenje. Vrlo često se osobi isprazne baterije. Kako ostati na površini i ne izgorjeti na poslu? "Izraz" izgaranje "ili" izgaranje "(izgaranje), uveo je u praksu američki psiholog Freudenberger 1974.
