2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Nitko od mojih ljudi nije prihvatio i ne prihvaća moju slabost. Ne treba mu. On je izabrao mene, a ja njega, s jakog mjesta. Tamo gdje emitiram svoj obrambeni mehanizam preživljavanja - mogu se snaći, ne treba mi pomoć, sam sam sebi dovoljan, neovisan, snažan i sve mogu sam.
Morao sam biti jak da bih preživio. Navikao sam se boriti, opirati se, ne odustajati, ne sjediti mirno. Odluči, radi, radi, nastavi preživljavati.
Mnogi ljudi u mom okruženju - prijatelji, obitelj, muškarci ili samo poznanici - vide me upravo takvu. Ovo je moj obrambeni mehanizam. Ovo je nešto što mi je mnogo puta pomoglo da ne odustanem i nastavim dalje.
Ranije me nitko nikada nije prihvatio niti vidio u ranjivosti. Kad sam slab i plačem. Kad se osjećam loše i povrijeđeno. Uostalom, čak sam i te osjećaje mogao lijepo prikriti i izvana odati dio zla ili iritacije. Za čuvanje svoje nemoći. Moj bijes je kao odgovor izazvao isti bijes i otuđenje.
Neki su pokušali ne primijetiti moje osjećaje, brzo su me smirili. Kao, ovo su gluposti, zašto ste ovdje drugačiji. Obezvrijeđeno ili čak grđeno - saberite se; prestati plakati; Sve je u redu; nema razloga za frustracije; sami ste krivi.
Sjećam se da je slabost loša. Tamo me mogu snažnije udariti ili čak odbiti. I plakala sam sama ili u sebi da nitko ne vidi. U glavi mi je začuo čudan glas - saberite se.
Nitko od mojih ljudi nije prihvatio i ne prihvaća moju slabost. Ne treba mu. On je izabrao mene, a ja njega, s jakog mjesta. Tamo gdje emitiram svoj obrambeni mehanizam preživljavanja - mogu se snaći, ne treba mi pomoć, sam sam sebi dovoljan, neovisan, snažan i sve mogu sam.
Roditelji i prijatelji se izgube ako počnem plakati ili podijelim svoje slabosti. Ne znaju što učiniti, obeshrabreni su, jer čak i ako plačem, to je prava katastrofa. I ne mogu učiniti ništa da pomognu i podrže.
Zato što nisam bio ranjiv i prihvaćen, već naprotiv odbijen. Ovdje sam ozlijeđen. Da bih izbjegao bol, moram biti jak, nitko ne treba moje šmrcanje. Plakanje mi nikako neće pomoći, samo će mi ruke pasti. Odbacio sam sebe i nisam prihvatio slabe. Izbjegavala je i štitila se od sebe.
Prije nekoliko godina ušao sam u društvo geštalt terapeuta i krenuo na osobnu terapiju. Za mene je puno toga u životu postalo otkriće. Uključujući i činjenicu da je jedini koji me prihvatio takvog kakav jesam: u ranjivosti, slabosti, sa suzama moj terapeut.
Bilo me sram plakati pred nekim, suzdržao sam se. Branila se, pričala priče, samo da ne dotakne osjećaje. Ali kad se to dogodilo, nitko mi nije obezvrijedio suze, nije rekao - saberite se, nešto nije u redu s vašim licem. Tako sam stekao iskustvo prihvaćanja sebe u različitim stanjima i osjećajima. Moja stara uvjerenja da uvijek trebam biti samo snažna su se urušila.
Plakati sam ili, naprotiv, biti prekriven štitom od vanjske sile je dobro, to mi je poznato. Ali kako je vraški postalo lakše prihvatiti i podržati kad netko pored vas podijeli vašu nemoć, bespomoćnost i suze.
Trebalo mi je dovoljno vremena da se izložim ovoj ranjivosti. Dopustite sebi da budete nezaštićeni oko terapeuta i sami. Prihvati sebe.
Sada je moja slabost moja snaga. Tuga, tuga, čežnja, nemoć, nemoć, iscrpljenost, slabost i živjeti te osjećaje uz pomoć suza pored nekoga je oslobođenje. Nalet energije koji se zamjenjuje novom živom energijom i resursom.
Moja ranjivost je mjesto gdje radim kao terapeut. Uz pomoć vlastite boli, patnje, dubokih egzistencijalnih osjećaja, nemoći, suza mogu upoznati klijente i pomoći im da se nose s vlastitim traumatičnim situacijama. Podržite i podijelite svoje osjećaje.
Ponekad, nažalost, samo terapeut ionako može biti jedina osoba koja vas prihvati. Jaki, slabi, ljuti, ranjivi, u boli i patnji ili u radosti. Ovo je vrlo vrijedno. Steknete ovo iskustvo i tada možete naučiti prihvatiti sebe u svojoj različitosti. Postanite stabilniji i skladniji.
Ne biramo roditelje i rodbinu. Biramo prijatelje i voljene osobe, ali ne možemo promijeniti i zahtijevati od njih ono što nam treba.
No, možemo dobro izabrati pravog psihoterapeuta koji može zadovoljiti naše osnovne potrebe i podršku.
Brinemo se o svom zdravlju, jedemo zdravu hranu, poboljšavamo tijelo, hranimo mozak novim informacijama, stječemo nova znanja.
Ali zašto često zanemarujemo najvažniju stvar koju imamo - mentalno zdravlje?
Preporučeni:
Vaša Snaga Je U Slabosti
Da, kažeš, znam. Marx je također rekao da "snaga žene leži u njenoj slabosti". I ja se sjećam. Po mom mišljenju, radi se o životu sa slabošću i korištenju za kontrolu i manipulaciju drugima. I također tu slabost treba zaštititi i povisiti, a nikako je se riješiti.
Nema Više Snage
Naše unutarnje sile (govorimo o psihičkoj energiji, a ne fizičkoj) pomažu nam: kretati se u životu, postizati postignuća, radovati se, primati i doživljavati sreću i još mnogo toga. Pa odakle dolaze te moći? Prva i najvažnija stvar je sklad sa samim sobom.
Što Učiniti Kad Nema želje I Snage?
Unutarnja energija osobe manifestira se na različite načine. Često postoje slučajevi kada ljudi kažu da nemaju snage ili želje učiniti nešto. Činilo se da je prije nekog vremena sve bilo u redu, a onda se sve promijenilo. Pojavila se lijenost, započela je samosabotaža, a sada osoba više nije u stanju učiniti ništa i, štoviše, nema ni najmanju želju.
Nema čovjeka - Nema Problema Što Znaš O Odbijanju?
Najvažnija ljudska potreba nakon zadovoljenja fizioloških potreba je voljeti, imati pouzdanu privrženost. Zastrašujuće je kad shvatite da vas najbliži ljudi - vaši roditelji - ne vole. Evo primjera takve tužne priče. Muškarac se nije oženio iz ljubavi, u braku je rođena kći.
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.